Jak překonat špatný mentální blok během omílání pro radost-Quora
obvykle mentální bloky mají co do činění s nedostatkem důvěry, což obvykle souvisí s nedostatkem dovedností a nedostatkem preperace. Ne, že byste netrénovali, ale v této oblasti vám v tuto chvíli chybí schopnost to vytáhnout. Žádný velký problém, lidská mysl a tělo jsou úžasné, a to je jistě dosažitelné na vaší úrovni.
takže aniž bych vás znal, vaše schopnosti nebo omezení, udělám několik návrhů a zahrnu video, které dává velký smysl.
#1. Zapomeňte na pozorovatele. Pravděpodobně jste je už v minulosti měli, a stále jste tady. Budete budovat důvěru bez potřeby pozorovatele.
#2 stojany na ruce, kliky na ruce jsou nutností. Pokud potřebujete, použijte zeď pro kliky. To vám pomůže vybudovat svaly potřebné k vytažení pružiny zadní ruky. Udělejte tuto část svého tréninku a získejte pár 2-3 sad, které se během několika týdnů zvyšují v opakováních. Mít více svalů a síly, než potřebujete pro zadní handspring vám zase dá důvěru.
#3 video zmiňuje chodce. Měli byste být schopni to udělat bez námahy, a také tyto části vašeho tréninku. Opět několik sad, zvýšení opakování v průběhu několika týdnů.
#4. Než půjdete každou noc spát, věnujte několik minut odpočinku, relaxaci a vyčištění mysli. Pak si představte ve své mysli, děláte opravdu pěkné a dokonalé ruční pružiny. Několik z nich, možná 5 nebo 6 v řadě, bez námahy a bezchybně.
#5. Buďte trpěliví sami se sebou. Dejte svému tělu čas na vybudování svalů, síly a důvěry, které k tomu potřebujete.
#6. Nebojte se pokazit, dokonce i profesionálové. Jen v tom pokračuj.
#7. Napište nám zde, s případnými dotazy, a dejte nám vědět svůj pokrok!
#8. Zde je video, které jsem zmínil dříve: