21 giorni di meditazione per ricchezza e benessere
Nell’esperienza di meditazione di 21 giorni, Deepak ti guida in un viaggio online per goderti i benefici che cambiano la vita della meditazione in modo facile e stimolante. Ogni esperienza di meditazione di 21 giorni si concentra su un tema unico, offrendo profonda saggezza, strumenti pratici e intuizioni rinfrescanti per aiutarti a crescere ed evolvere ogni giorno.
Ispirato dall’idea che ci vogliono 21 giorni per creare un’abitudine, ogni esperienza di meditazione di 21 giorni offre:
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Quotidiane meditazioni audio
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messaggi Motivazionali
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stimolante domande del giornale per ancorare il giorno insegnamenti
Ogni giorno, audio meditazione comprende circa 10 minuti di guida da Deepak – in cui egli condivide l’insegnamento della giornata, seguito da 10 minuti di meditazione silenziosa con un rilassante sottofondo musicale. Deepak fornisce ogni giorno un nuovo Mantra sanscrito da ripetere a te stesso durante il periodo di meditazione silenziosa, che aiuta a calmare la mente e ad approfondire la pratica.
Facevo spesso questa pratica perché mi aiutava a integrare il vero significato dell’Abbondanza, promuovendo più felicità e gioia nel mio lavoro, nelle relazioni e nella vita nel suo complesso.
Spero che tu possa sperimentare alcuni miracoli e manifestazioni durante il viaggio !
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In questa meditazione, Deepak Chopra spiega la realtà dell’abbondanza e come possiamo iniziare ad aprire gli occhi all’abbondanza che è già davanti a noi.
Il pensiero centrante per questa meditazione è:
Oggi vedo tutta l’abbondanza che mi circonda.
Mentre lavori attraverso la meditazione, lascia andare i tuoi pensieri e inizia ad osservare il respiro, notando come diventi più rilassato ad ogni respiro. Puoi usare il mantra per approfondire il tuo relax e centrarti in una sensazione di pace.
Quando ti senti in pace, inizia a pensare attraverso l’idea del giorno: “Oggi, vedo tutta l’abbondanza che mi circonda.”
Giorno 2: La fonte di tutta l’abbondanza
Compiti del giorno 2:
1. Annota nel tuo notebook tutti i valori / le cose che senti che ti mancano per vivere una vita veramente abbondante (gli esempi potrebbero essere avere più abilità in un certo campo di competenza, avere un partner, essere più sicuri, avere soldi per pagare i debiti, ecc.). Cerca di trovare quanti più valori/cose possibili ed essere il più specifico possibile (per quale obiettivo, in quale circostanza, dove, ecc.).
Per alcuni, questa lista sarà breve, per altri estesa. Concediti il tempo di camminare tranquillamente attraverso tutte le aree della tua vita in cui potresti aver bisogno di un piccolo extra.
Come al solito, hai 24 ore per questo compito, fino alla fine della giornata di domani.
2. Annota l’affermazione di oggi nel tuo quaderno e ricordala il più spesso possibile durante il giorno. Affermazione del giorno: “Creo la mia abbondanza personale da una fonte infinita.”
3. Mantra del giorno per la ripetizione in meditazione: Aham bramasmi
Traccia con meditazione guidata è sotto:
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Giorno 3: Mente, Materia e Spirito
” Oggi mi concentro su ciò che voglio attirare nella mia vita.”
MEDITAZIONE MANTRA: Sat Chit Ananda
Il compito di oggi è un modo creativo divertente per manifestare pura abbondanza.
Ottieni le tue abilità di colorazione, è il momento di disegnare ciò che la vera abbondanza sembra e si sente come a te. Le tue visioni personali abbozzato. Canalizza il tuo Michelangelo interiore, usa la tua immaginazione, la tua creatività e pennarelli, matite o colori ecc. Ottenere giocoso!
Puoi disegnare banconote, bitcoin, sacchi di denaro-quello che vuoi! Disegna così tanto da pagare tutti i debiti e le spese che hai scritto ieri. Fai piovere, non ci sono limitazioni!!
Mentre sei impegnato a progettare e colorare, senti la soddisfazione di creare un equilibrio tra eventuali debiti e spese e la tua capacità di soddisfare e superare tali obblighi – considera ciò che disegni come pagamenti reali.
E no, non deve essere letterale. Puoi disegnare un’arte visionaria astratta se è quello che senti.
Hai il potere e la completa libertà dentro di te per creare e disegnare una soluzione. Usa questo esercizio di disegno per rendere possibile chiamare l’abbondanza per tutto ciò di cui hai bisogno nell’universo!
Quali sono i tuoi sogni? Ricorda, non si tratta di una lezione di disegno, ma di permettere a te stesso di creare la tua realtà e lasciarla manifestarsi nella tua vita. Per lo più, divertirsi con esso! Permetti al tuo cuore di fluire.
Traccia con meditazione guidata è sotto:
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Giorno 4: Coscienza pura
Benvenuti al giorno 4.
Attività per giorno 4:
1. Fai una lista, (questa volta la quantità non è importante) di persone che consideri prospere nella tua famiglia o nella tua cerchia. Quelli che conosci personalmente, a cui hai accesso, con i quali comunichi davvero. Le persone che hanno raggiunto i loro obiettivi nella vita, in tutto o in parte, e sono felici / sono percepite da te come felici.
Importante! Non stiamo parlando solo di prosperità finanziaria, la componente indispensabile è la gioia / felicità che questa persona sperimenta. Non importa quanti ne elenchi, anche due sono sufficienti.
Ricorda, maggiore è l’attenzione e la riflessione che dai a questi semplici compiti, maggiore è il ritorno.
2. Affermazione del giorno: “Da questo momento in avanti, invito abbondanza illimitata nella mia vita.”
3. Mantra del giorno: Aham Bramasmi
Traccia con meditazione guidata è sotto:
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Giorno 5: Il campo di tutte le possibilità
Il compito di oggi si basa sulla legge dello scambio di energia.
Tutto è fatto di energia. Una persona scambia costantemente energia con altre persone.
Il primo principio di questa legge è che l’equilibrio deve essere mantenuto in tutto. Se da qualche parte c’è una riduzione, da qualche altra parte c’è un aumento. L’energia non scompare solo-questa è la fisica di base.
Qualunque cosa tu invii nel mondo esterno tornerà a te alla fine. Se vuoi raggiungere un equilibrio in tutto, impara a dare e ricevere allo stesso modo.
L’esercizio odierno è interamente dedicato al servizio di scambio. Ed è anche un punto di svolta nel nostro viaggio!
Questa è una buona opportunità per coinvolgere un amico / partner / gruppo in questa maratona, se lo desideri.
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Giorno 6: I semi del successo
Oggi scrivi un nuovo contratto con abbondanza.
Di seguito è riportato il testo consigliato:
“I, (nome completo) iniziare una nuova relazione con abbondanza oggi. Io sono parte di tutto e tutto è parte di me. La mia sensazione interiore di infinita abbondanza emette abbondanza esteriore e mi permette di attirare tutto ciò che desidero con intenzioni pure e buone, a beneficio mio e degli altri. Il successo che l’abbondanza mi porta, soddisfa me e i miei cari con gioia. Merito di prosperare proprio come fanno tutti gli altri. Ringrazio i miei antenati e genitori per le lezioni che hanno trasmesso dalla loro vita alle loro generazioni future e chiedo loro di ispirarmi per l’abbondanza e la prosperità. Sono benedetto con abbondanza di salute, gioia, tutti i mezzi che mi permettono di vivere una vita confortevole, e le persone che accettano e mi rispettano come sono.”
Si consiglia di scrivere nel vostro notebook. Modificare tuttavia ci si sente giusto per te. Firma e datare il contratto una volta completato.
Prima di eseguirlo – siediti comodamente, rilassati, inspira più volte lentamente e profondamente attraverso il naso ed espira allo stesso ritmo attraverso il naso.
Il nostro cervello impara attraverso la ripetizione, le prove. Come tale, sintonizzati per connetterti a ciò che scriverai. Tutto questo è fatto per armonizzare la tua relazione interna con i mezzi che ti permettono di vivere una vita felice.
Affermazione del giorno: “Tutto ciò che desidero è dentro di me.”
Mantra del giorno: Ram .. RAM .. RAM ..
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Giorno 7: L’adempimento spontaneo del desiderio
Vedi sotto i compiti per il giorno 7:
1. Crea un elenco di persone (solo nomi) che ti senti a disagio in giro. Stiamo parlando dell’energia del disagio. Possono essere i tuoi parenti o le persone che ora sono lontane da te.Il test qui è pensare a una persona e avere una sensazione: “Mi sento spiacevole.”
Anche se non è una sensazione costante derivante dalla comunicazione con questa persona, ma qualcosa che provi di volta in volta, si applicherà comunque.
Ad esempio, possono essere i tuoi vicini, dipendenti, capi, familiari, membri del governo. Qualcuno che non è d’accordo con te … non accetta il tuo comportamento … qualunque cosa sia. Ricorda che queste persone, anche se fai fatica a comunicare con loro, allo stesso tempo, sono i tuoi insegnanti attraverso i quali puoi imparare le tue lezioni, capire cose nuove e sviluppare abilità preziose.
Si prega di fare questa lista nel vostro notebook in uno stato calmo e rilassato. Ricorda le persone che ti mettono fuori dalla tua zona di comfort o distorcono il tuo equilibrio.
2. Affermazione del giorno: “Uso la mia intenzione cosciente per manifestare i miei sogni.”
3. Mantra del giorno: Sat Chit Ananda
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Giorno 8: Abbondanza e legge della pura potenzialità
Compito per oggi:
Trova almeno 5 attività recenti che confermano il tuo investimento in te stesso (ad esempio un massaggio, meditazione, sport, acquisto di cibo o qualcosa di carino; qualsiasi tipo di investimento che hai fatto per te stesso).
Sotto ogni attività che hai elencato scrivi: “Tutto ciò che è investito in me stesso si ripagherà sette volte.”
E d’ora in poi, tieni un elenco di ogni investimento autonomo che fai fino alla fine della sfida di 21 giorni e aggiungi la stessa frase. Ricorda, è importante non solo ciò che scrivi, ma anche come lo scrivi. Cercate di entrare nella zona – permettetevi di connettersi con le parole e prestare attenzione a come vi sentirete quando immaginate il vostro investimento ripagando sette volte.
Le parole hanno potere! Le piccole cose sono molto importanti. Aiutano la nostra mente a costruire indizi, aggrapparsi al pensiero, accettarlo come nostro e integrarlo nella realtà.
Affermazione del giorno: “Attraverso la legge della pura potenzialità, posso creare qualsiasi cosa sempre e ovunque.”
Mantra del giorno: Om Bhavan Nama
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Giorno 9: Abbondanza e legge del dare
Ecco i compiti per oggi:
1. Annota nel tuo notebook 5 dei tuoi difetti / difetti che pensi ti limitino. Quelle qualità che non ti permettono di ricevere ciò che vuoi nella vita. Le cose che si desidera cambiare \ sbarazzarsi di \ imparare a utilizzare in un modo che renderà tutto nel vostro flusso di vita più facile.
Cerca di concentrarti e scavare in profondità nella tua coscienza. Cerca di non solo scrivere con la tua mente ma anche sentire con il tuo cuore quali sono veramente questi difetti.
2. Affermazione del giorno: “Oggi e tutti i giorni, do ciò che voglio ricevere.”
3. Mantra del giorno: Om Vardanam Nama
Infine, vi auguro una piacevole e profonda meditazione.
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Giorno 10: Abbondanza e legge del Karma
Benvenuti al Giorno 10.
Nella meditazione odierna discuteremo la Legge del Karma o il processo decisionale cosciente e vedremo come facendo le scelte giuste, possiamo portare la bontà nelle nostre vite.
Quando fai una scelta, dovresti chiederti: in che modo questa scelta porterà più felicità e più abbondanza nella mia vita e nelle vite di coloro che mi circondano? Dopo aver fatto questa domanda, sposta la tua attenzione dalla tua mente al tuo cuore e la risposta dovrebbe immediatamente diventare chiara.
Praticando il processo decisionale consapevole in questo modo, imparerai ad osservare i tuoi pensieri e prendere decisioni che ti sono più favorevoli.
Personalmente ho trovato questo giorno particolarmente prezioso a causa dell’applicazione pratica del processo decisionale consapevole che puoi usare per ogni decisione importante che prendi.
INTERROGAZIONE n. 1: Come si fa normalmente prendere decisioni?
DOMANDA N ° 2: In che modo le tue decisioni chiave hanno influito sulla tua vita?
DOMANDA N ° 3: Come puoi fare scelte più consapevoli d’ora in poi?
Attività per il giorno 10
1. Dall’elenco di 5 difetti / carenze che hai scritto ieri seleziona 2 che desideri e sei pronto a lavorare. Pianifica un piano d’azione scrivendo almeno 2 azioni, attività quotidiane specifiche o più ampie estese nel tempo e nello spazio.
Oltre a questo, ascolta il file audio di oggi almeno 3 volte.
Scrivi l’affermazione del giorno in un quaderno e tienilo in testa, ricordandolo e pronunciandolo il più spesso possibile durante il giorno.
2. Affermazione del giorno: “Oggi faccio grandi scelte perché sono fatte con piena consapevolezza.”
3. Mantra del giorno: Om Kriyam Nama
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Giorno 11: Abbondanza e legge del minimo sforzo
Nella meditazione di oggi esamineremo la Legge del minimo Sforzo e come può aiutarci a liberare i nostri desideri e le nostre intenzioni, indirizzandoli verso il regno spirituale per creare più abbondanza nelle nostre vite.
Quando le tue azioni sono motivate dall’amore, la tua energia si moltiplica e si accumula. Il rilascio di questa energia ti consente di reindirizzarlo verso la creazione di tutto ciò che desideri. Quando il tuo spirito è il tuo punto di riferimento interiore, tutto l’immenso potere dell’universo è a tua disposizione. È quindi possibile utilizzare questa energia in modo creativo, in movimento verso l’abbondanza e l’evoluzione.
DOMANDA 1: Secondo le tue convinzioni, quanto duramente dovresti lavorare per godere della vera abbondanza? (Particolarmente importante per i maniaci del lavoro nel nostro gruppo)
DOMANDA 2: In quali aree della tua vita vorresti creare più abbondanza?
DOMANDA 3: Quali cambiamenti dovresti fare per liberare i tuoi desideri nello spazio della coscienza universale-la fonte di ogni abbondanza?
Compiti di oggi:
1. Per favore descrivi tua madre nel quaderno elencando tutti i seguenti:
* aspetti positivi
* limitazioni
* cosa hai imparato o stai ancora imparando da lei?
* Cosa ti ha avvicinato / ti unisce?
* Cosa ti separava / ti distanzia? Se tua madre non è più in questo mondo, concentrati sulla sua immagine nella tua memoria. Unisciti a lei e scrivi ciò che sorge nella tua mente e nel tuo cuore.
Per alcuni, questo non sarà un compito facile. Se questo è il caso per te, prova a prendere le distanze dalle tue esperienze personali. Vedi tua madre, prima di tutto, proprio come una donna che vive la sua vita, a volte complicata.
Le nostre madri sono il nostro archetipo femminile fondamentale che usiamo per costruire la nostra personalità (uno dei 2 core – il 2 ° è il padre). Quindi, è fondamentale capire quali sistemi di credenze hai ereditato e come questi stanno dando forma alla tua vita.
2. Affermazione del giorno: “Mi aspetto e accetto che l’abbondanza fluisca facilmente verso di me.”
3. Mantra del giorno: Om Daksham Nama
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Giorno 12: Abbondanza e legge dell’Intenzione e del desiderio
L’attenzione eccita; l’intenzione trasforma.
Nella meditazione odierna, esamineremo questo concetto con la Legge dell’Intento e del Desiderio.
Qualunque cosa tu voglia o abbia bisogno nella tua vita c’è un modo per ottenerlo. Puoi programmare la coscienza universale con il suo potere illimitato per lavorare per te articolando chiaramente l’intenzione e piantando i suoi semi nel campo di tutte le possibilità.
Così, attirerai le persone giuste e le situazioni e le circostanze favorevoli, che ti aiuteranno nella manifestazione e nell’attuazione dei tuoi desideri.
DOMANDA 1: Qual è la tua più grande intenzione nella vita?
DOMANDA 2: Cosa hai fatto per ottenere chiarezza assoluta su di esso?
DOMANDA 3: In che modo questa intenzione servirà meglio a te e agli altri?
Attività per giorno 12:
1. Chiedi a tua madre qual è stato il più grande dolore / delusione nella sua vita. E quale sogno o grande desiderio di lei è rimasto insoddisfatto? Scrivi la sua risposta nel tuo quaderno.
Se tua madre non è più con te o per qualsiasi altra ragione pensi che non sia giusto / non puoi chiederle personalmente, entrare in uno stato di meditazione, connetterti a lei, chiedere dal cuore e ascoltare la risposta. Scrivilo. Beata meditazione a voi!
2. Affermazione del giorno: “Metto la mia intenzione nel vasto oceano di tutte le possibilità e permetto all’universo di lavorare attraverso di me.”
3. Meditazione del giorno: Om Mritam Nama
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Giorno 13: Abbondanza e legge del distacco
Oggi impareremo come abbandonare il desiderio di ottenere un certo risultato lascerà entrare la Legge del Distacco nelle nostre vite. L’abbondanza può assumere molte forme. Finché ciò che crei è guidato da intenzioni / desideri che avvantaggiano il mondo, puoi ottenere quello che vuoi.
L’amico di Deepak e co-fondatore del Centro Chopra per il benessere, il Dr. David Simon, ha dichiarato: “Simboli di abbondanza: una grande casa, una nuova auto o gioielli di fantasia porteranno ondate di eccitazione nella tua vita. Ma questo non dovrebbe significare sacrificare l’oceano per il bene di diverse onde transitorie.
Vivi traboccante di abbondanza di amore, passione, creatività e significato, e poi questi simboli TI “inseguiranno”.”
DOMANDA 1: Quali simboli di abbondanza sogni?
DOMANDA 2: Come potrebbero migliorare sia la tua vita che quella degli altri?
DOMANDA 3: In quale altro modo puoi immaginare questa emozione positiva nella tua vita?
Compiti del giorno:
1. Analizza la descrizione di tua madre il giorno 11. Considera le situazioni della tua vita e nota i modelli di ritorno in forme diverse. Vedi situazioni di “copia-incolla” in esse o le somiglianze tra te e tua madre? Cosa sono e come si manifestano? Annota queste riflessioni nel tuo quaderno.
2. Affermazione del giorno:” Mentre lascio andare il bisogno di organizzare la mia vita, l’Universo mi porta abbondante bene ”
3. Mantra del giorno: Om Anandam Nama
Ascolta il file audio di oggi due volte di fila:
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Giorno 14: Abbondanza e legge del Dharma
Oggi, stiamo completando la seconda settimana del programma di meditazione di 21 giorni del Centro Chopra –
CHIAVE DELL’ABBONDANZA.
Nell’ultima settimana, abbiamo esaminato l’abbondanza in termini di principi descritti nel libro: Le sette leggi spirituali del successo. A partire dalla Legge della Pura Potenzialità e termina oggi con la Legge del Dharma.
Quando la vostra vita è piena di vero scopo, il vostro dharma o abbondanza si precipita verso di voi facilmente e senza sforzo.
Come dice il proverbio: “Fai ciò che ami e il denaro verrà.”Non si tratta solo di ricchezza materiale, ma anche di soddisfazione, fiducia, ottimismo, gioia e abbondanza in tutte le sue manifestazioni che verranno a te se vivi il tuo vero obiettivo nella vita.
DOMANDA 1: Cosa ti porta più gioia?
DOMANDA 2: Come provi questa gioia nella tua vita quotidiana e nel tuo attuale lavoro/occupazione/ruolo?
DOMANDA 3: Come puoi avvicinarti ad una vita piena di gioia – il tuo Dharma o la missione della vita?
Ecco i compiti per oggi:
1. Lezione di oggi: Godetevi questa giornata notando i generosi doni del mondo che ci circondano, chiedendoci di notarli e accettarli. Cerca, trova, accetta e sii grato per ognuno di loro. Alla fine della giornata, annota almeno tre percorsi / fonti attraverso i quali l’abbondanza è arrivata a te oggi. Anche se era qualcosa di molto piccolo.
2. Annota 3 casi in cui hai privato qualcuno della loro opportunità di imparare la lezione, crescere. Pensate ad esempi come essere troppo desiderosi di aiutare un amico, esercitare il controllo sui vostri figli o partner, eccetera.
Il motto di oggi: sono felice perché ho deciso così! Io appartengo a me stesso!
3. Affermazione del giorno: “C’è un modo in cui posso realizzare il mio vero scopo nella vita.”
4. Mantra del giorno: Om Varunam Nama
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Giorno 15: Living Synchrodestiny
Ecco i compiti per il giorno 15:
1. Scrivi una lettera di gratitudine e riconoscimento alla persona che, secondo te, ti ha ferito ad un certo punto della tua vita. Prima di sederti e scrivere, pulisciti dalle emozioni negative verso quella persona. Se provi ancora risentimento o rabbia, puoi scrivere tutti questi sentimenti per lui / lei separatamente su un pezzo di carta e bruciarlo o strapparlo a brandelli. È importante non provare ostilità nei confronti della persona scelta quando scrivi una lettera di gratitudine a lui / lei. Medita in modo che l’immagine di quella persona venga da te. Può apparire più di una persona, ma oggi scriviamo una lettera a una sola. La tua lettera deve essere scritta a mano. E ‘ importante.
2. Affermazione del giorno :” Come vivo nella consapevolezza del momento presente, vivo la magia del sincrodestinismo.”
3. Mantra del giorno: Aham Bramasmi
Lascia che la tua giornata sia piena di gioia, felicità e luce!
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Giorno 16: Vivere con gratitudine
Compiti per il giorno 16:
1. Fare una lista di cose che si voleva fare, ma rinviata a causa di altre priorità o per paura di ferire qualcuno o in mancanza. Ma hai ancora intenzione di farli ad un certo punto. Annota tutto ciò che ti viene in mente, senza limitazioni.
2. Affermazione del giorno: “Oggi, mi ricordo di essere grato.”
3. Mantra del giorno: Om Vardanam Nama
Sii generoso oggi con complimenti, parole gentili, gratitudine e amore!
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Giorno 17: Vivere spensierato
Oggi, vedremo come possiamo vivere spensierati – liberi dal giudizio e dall’ansia, concentrandosi sulla gioia e la perfezione del mondo. Meditando e immergendoti nella consapevolezza del momento presente capisci che è in questo momento che tutto è perfetto e come dovrebbe essere, e che tutti i problemi che potresti avere sono transitori e temporanei. Ti riconnetti con il tuo vero Sé, sentendoti più felice e più libero.
Per tutta la vita inizierai a guardare le circostanze quotidiane con facilità e incontrerai sorprese con calma.
Domanda 1: Come ti senti quando ti svegli ogni mattina?
Domanda 2: Quanto migliorerebbe la tua vita se vivessi con un cuore leggero e spensierato?
Domanda 3: Come puoi cambiare la tua mente per diffondere l’amore e la gioia che senti nel tuo cuore in questo momento?
Oggi farai un compito speciale per il giorno 17.
1. Crea un elenco di tutte le cose importanti che hai. Materiale e spirituale, manifestato e non. Ad esempio: Ho uno smartphone per essere in contatto con il mondo Ho una carta di credito per pagare le bollette Ho amici veri Ho internet Ho amore per il mio partner Ho ricordi cari Ho un’educazione Ho una città preferita … Non ci sono valori più alti o più bassi in ciò che scrivi. Riconoscere tutto quello che hai che conta per voi.
Motto del giorno: controllo i miei sentimenti e scelgo di sentirmi intero, sano, prospero e benedetto.
2. Affermazione del giorno: “Mi muovo attraverso i miei giorni spensierati e spensierati sapendo che tutto va bene.”
3. Mantra del giorno: Sat Chit Ananda
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Giorno 18: Unità vivente
Nella meditazione odierna parleremo dell’unità come verità di fondo di tutto ciò che esiste.
Come individui, non siamo sempre uguali. Possiamo avere diversi stili di vita, credenze e percezioni diverse. Tuttavia, queste differenze esistono solo sul regno fisico. Mentre a livello molecolare e spirituale siamo tutti uno e siamo connessi con la fonte universale primaria.
Quando iniziamo a comprendere appieno questo concetto di vita in unità, l’idea di un “Io” personale lascia il posto all’immagine di un “Io”universale. Il concetto di rivalità scompare e la cooperazione viene come un sostituto naturale.
Questa connessione consente sentimenti profondi amore ed empatia per tutti e tutto ciò che ci circonda.
DOMANDA 1: Come definiresti unity?
DOMANDA 2: Cosa ne pensi della diversità?
DOMANDA 3: In che modo la meditazione ti ha aiutato a realizzare l’idea di vivere in unità?
Attività per giorno 18:
1. Scrivi le risposte alle seguenti domande nel tuo notebook:
A) Amo le persone?
B) Cosa mi fa più infuriare negli “altri”? Ho trovato il coraggio di scoprire in me proprio queste qualità?
C) Come ho percepito per la prima volta la notizia che siamo tutti uno?
D) Mi spaventa o mi piace la consapevolezza dell’unità con tutti?
2. Affermazione del giorno: “Celebro la mia unità con tutta la vita, sapendo che siamo tutti uno.”
3. Mantra del giorno: Tat Tvam Asi (Vedo l’altro in me stesso e me stesso negli altri)
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Giorno 19: Living Love
Ecco i compiti per il giorno 19:
1. Leggi la parabola almeno due volte e scrivi i tuoi pensieri e sentimenti nel tuo quaderno.
Di cosa tratta questa parabola? Cosa ci vedi dentro? Come risuona?
Parabola: “Anche questo passerà.”
C’era un re e una volta disse ai suoi saggi di corte: ho un anello con uno dei diamanti più belli del mondo e voglio nascondere un messaggio sotto la pietra che può essere utile nei momenti di disperazione. Darò questo anello ai miei eredi e voglio che li serva fedelmente. Vieni con un messaggio da inscrivere sotto il diamante. Deve essere breve per adattarsi sul ring. I saggi sapevano come scrivere trattati, ma non potevano esprimersi in una breve frase. Hanno provato duramente ma non sono riusciti a trovare nulla. Il re si lamentò del fallimento della sua impresa con un fedele vecchio servitore che lo allevò fin dall’infanzia e faceva parte della famiglia. E il vecchio gli disse:
” Non sono un saggio, non sono educato, ma so di un tale messaggio. Durante i miei molti anni trascorsi nel palazzo ho incontrato molte persone. Una volta, ho servito un mistico in visita che tuo padre ha invitato e mi ha passato questo messaggio. Basta non leggerlo, metterlo sotto la pietra all’interno dell’anello e leggerlo solo quando non c’è via d’uscita.”
Il re ascoltò il vecchio servo. Dopo qualche tempo, i nemici hanno attaccato il paese e il re ha perso la guerra. Fuggì a cavallo e i nemici lo inseguirono. Era solo, erano molti. Ha guidato fino alla fine della strada. C’era una grande scogliera davanti a lui, se cadesse lì – quella sarebbe la fine. Non poteva tornare indietro, mentre i nemici si stavano avvicinando. Ha già sentito il rumore degli zoccoli dei loro cavalli. Non aveva via d’uscita. Era in completa disperazione. Poi si ricordò dell’anello. Lo aprì e sotto la pietra trovò un’iscrizione di tre parole: “Anche questo passerà.”
Dopo aver letto il messaggio sentì che tutto andava tranquillo. Apparentemente, gli inseguitori si sono persi e hanno proceduto nella direzione sbagliata. I cavalli non furono più ascoltati. Il re era pieno di gratitudine al servo e al mistico sconosciuto. Le parole erano potenti. Ha chiuso l’anello e ha colpito la strada. Di nuovo, radunò il suo esercito e riconquistò il suo stato. Il giorno in cui tornò a palazzo, organizzarono un sontuoso benvenuto per lui – una festa per l’intero paese. La gente amava il suo re. Il re era felice e orgoglioso. Il vecchio servo si avvicinò a lui e disse dolcemente: “Anche questo momento passerà. Guarda di nuovo il messaggio.”
” Ora sono il vincitore. La gente sta festeggiando il mio ritorno, non sono disperato.”
” Ascolta il vecchio servo”, rispose, ” funziona non solo nei momenti brutti, ma anche nel bene.”
Il re aprì l’anello e lesse: “Anche questo passerà.”Di nuovo, sentì il silenzio cadere su di lui. Anche se era in mezzo a una rumorosa folla danzante. I sentimenti di orgoglio e di diritto scomparvero. Ha capito il messaggio. Era un uomo saggio.
E poi il vecchio servo disse: “Ti ricordi tutto quello che ti è successo? Niente è permanente. Nessun sentimento rimane. Mentre la notte cambia giorno, momenti di gioia e disperazione si sostituiscono a vicenda. Accettali come la natura delle cose, come parte della vita.”
2. Affermazione del giorno: “Oggi ricordo di amare tutto e tutti quelli con cui vengo in contatto.”
3. Mantra del giorno: Sat Chit Ananda
Clicca qui per ascoltare Giorno 19
Giorno 20: Living Luxury
Oggi guardiamo al concetto di lusso, aggiungendo alla tua vita qualcosa che è molto più significativo delle semplici necessità. Questo va ben oltre il semplice lusso materiale e dovrebbe comprendere tutto ciò che ti nutre.
Quando ritieni di essere degno di ricevere tutte le benedizioni che l’universo può offrirti, i tuoi bisogni sono soddisfatti facilmente e oltre le aspettative. Non appena imparerai ad accettare la grazia che ti è stata inviata, darai il segno all’universo che meriti solo il meglio e sei pronto a riceverlo.
DOMANDA 1: Come si manifesta il lusso nella tua vita (in particolare, il lusso non materiale)
DOMANDA 2: Quali regali di lusso ti dai?
DOMANDA 3: Come puoi portare il lusso agli altri?
Attività per oggi:
1. Scorri il tuo notebook e leggi le attività eseguite negli ultimi 19 giorni. Vedi se c’è qualcosa che ti sei perso o vorresti espandere ora, alla luce di una nuova consapevolezza e / o nuove idee. Dopodiché, pensa e scegli una persona nella tua cerchia che ti sembra infelice e che si lamenta della sua vita. Potrebbe essere qualcuno dalla lista che hai messo insieme il giorno 7 o qualcun altro.
Condividi con questa persona la parabola di ieri (Giorno 19). Scrivi nel tuo quaderno come è successo: come ti sei sentito quando l’hai condiviso con lui / lei, quali pensieri, associazioni, sensazioni sono sorti nel processo? Ha risposto? Ne hai parlato? Se sì, di cosa hai parlato? Sei stato ringraziato?
2. Affermazione del giorno: “Oggi mi concedo momenti di lusso.”
3. Mantra del giorno: Om Ritam Nama
Vi auguriamo profonda meditazione e una giornata piena di lusso!
Clicca qui per ascoltare il giorno 20
Manuale di manifestazione – > Tutto è semplice.
1. Decidi esattamente cosa vuoi ricevere.
2. Chiudi gli occhi ogni giorno e visualizza che lo hai già.
3. Lascia andare il tuo desiderio nell’universo con la ferma convinzione che si materializzerà.
4. Dì ” Sì ” a nuove idee, persone e proposte che inevitabilmente inizieranno ad apparire nella tua vita. È attraverso di loro che il tuo desiderio si realizza.
5. Non dimenticare di ringraziare l’Universo per gli ordini completati.
Giorno 21: Vivere abbondantemente
Congratulazioni per aver raggiunto la fine della maratona!
Spero sinceramente che ognuno abbia trovato qualcosa di prezioso per se stesso in esso. E se non l’hai ancora trovato, guarda e … forse si rivelerà.
Dopo 21 giorni di meditazione quotidiana, ora dovremmo avere una nuova grande abitudine incorporata nella nostra vita quotidiana-continuerai con questa pratica per continuare a vedere tutti i sorprendenti cambiamenti intorno a te?
Conosci i sette “interruttori” della felicità?
🌟 dare agli altri
🌟 trasmettere
🌟 lasciare andare
🌟 indulgere
🌟 essere grato
🌟 di dare a te stesso
🌟 perdonare
Quando questi 7 diventerà parte della vostra vita, la felicità sarà il flusso naturale in esso. Semplicemente e con facilità.
Tutto è energia e il suo flusso deve essere circolare e continuo per restituirvi abbondanza. Ecco come funziona la legge di reciprocità.
Mantieni i tuoi canali aperti e puliti in modo che la tua energia possa fluire senza ostacoli e rimanere concentrata in modo che le sfide future ti aiutino a crescere e svilupparsi. Il tuo futuro è nelle tue mani.
Come usi il tuo tempo, con chi lo passi e come ti senti in ogni momento determina la qualità della tua vita. Chiavi: awareness consapevolezza gratitude gratitudine recognition riconoscimento del valore
Compiti finali per oggi:
1. Invia il tuo rapporto video o audio alla nostra e-mail che descrive la tua esperienza durante il tuo viaggio di 21 giorni verso l’abbondanza (cerca di mantenere 1 min).
Puoi anche inviare un messaggio se hai difficoltà a registrare video o audio. Sarebbe bello sentire le tue parole!
Per favore dì / scrivi: – il tuo nome, – città da cui vieni, dicci cosa fai nella vita, e se hai qualcosa da offrire, allora parlaci delle tue idee per i progetti. Forse, troverai persone che la pensano allo stesso modo che sosterranno le tue idee, hobby o progetti?!? O semplicemente creare vibrazioni positive con noi!
2. Affermazione del giorno :” Ogni momento di ogni giorno vivo abbondantemente la mia vita.”
3. Mantra del giorno: So Ham
Clicca qui per ascoltare Giorno 21