Trattare con il tradimento: come riconquistare l’autostima dopo che ti ha tradito
Uomini e donne vedono l’infedeltà in modo diverso. Il desiderio sessuale femminile è spesso legato alle sue emozioni. Il desiderio sessuale maschile, d’altra parte, si basa più su fattori fisiologici che su elementi psicologici.
È proprio per questo motivo che la tua immagine di sé fa un tuffo nel naso quando scopri che tua moglie ha avuto una relazione. Rapporto tradimento ti fa mettere in discussione la tua autostima.
Non ti trova più attraente? Forse sei diventato noioso. Cos’ha l’altro ragazzo che tu non hai?
Tutti questi sentimenti di inadeguatezza prendono il sopravvento e finisci per diventare un guscio del tuo sé precedente. Il modo migliore per ritrovare l’autostima dopo una relazione è quello di rendere tutto su di te.
Utilizzare questa guida per aiutarvi a ottenere indietro il vostro amore di sé. Continua a leggere.
Prendere in carico la propria felicità dopo un tradimento di relazione
Gli affari sono profondamente personali. È incredibile quanto potere dai al tuo coniuge per determinare se sei felice o meno nella tua vita.
Dipingi questa immagine di ciò che dovrebbe essere il tuo matrimonio ideale e ti aspetti che tua moglie sia in linea. Una volta scoperto che erano infedeli, il mondo fantastico in cui vivi si sgretola.
Diventerai triste e arrabbiato e alla fine inizierai a risentirti del tuo partner per aver rovinato la tua felicità. Ma è davvero giusto? Certo, hanno incasinato, ma per quanto tempo li crocifiggerai per questo?
Questa è spesso una manifestazione del modo in cui ti vedi. Per quanto doloroso possa essere, è un campanello d’allarme per riprendere il controllo della tua felicità.
Quindi, ferma la festa della pietà e renditi conto che il tuo partner è umano e inevitabilmente ti deluderà di nuovo. Le loro trasgressioni non hanno nulla a che fare con te.
Sviluppa affermazioni sane che puoi ripetere a te stesso più e più volte quando quei fastidiosi sentimenti di disgusto di sé iniziano a manifestarsi. Alcuni dei mantra che puoi adottare includono:
- “Sono abbastanza forte da gestire tutto ciò che mi viene in mente”
- “Posso fare qualsiasi cosa su cui ho deciso”
- “Sono forte. Posso gestirlo “
- ” Sono una merce calda. Ogni donna sarebbe fortunata ad avere me nella loro vita”
Continua a ripetere quelle parole di affermazione a te stesso anche se all’inizio non le credi. Se lo dici abbastanza spesso, il tuo cervello raggiungerà. Quando sei sicuro in te stesso, il tradimento non ti romperà.
Ricorda a te stesso che sei abbastanza
Il tradimento di tua moglie non ha alcuna influenza su chi sei come persona. È facile incolpare te stesso per il loro errore, ma devi continuare a ricordare a te stesso che sei abbastanza.
Smetti di concentrarti sulle cose che non puoi controllare e metti il tuo tempo ed energia nelle cose che puoi. Il più delle volte, il vostro coniuge indicherà alcune cose che hanno portato alla loro relazione.
La maggior parte delle donne potrebbe indicare il fatto che eri emotivamente assente, aveva trascurato la casa o si sentiva insoddisfatto sessualmente. Esasperante come può essere sentire questo, è necessario smettere di sprecare il vostro tempo a rimuginare su questi problemi.
Riconosci che i tuoi pensieri non sono produttivi e trova un modo per cambiare ciò che è in tuo potere. Se c’è qualcosa di te che puoi e vuoi cambiare, allora, con tutti i mezzi, vai avanti.
Ma, se tua moglie sta tentando di deviare proiettando le proprie inadeguatezze su di te per giustificare le sue azioni, devi subito individuarlo come qualcosa che non puoi cambiare. Vai a trovare qualcosa di produttivo da fare per gestire lo stress e ricorda che sei abbastanza.
Crea un piano per gestire il tuo stress
Il tradimento nel tuo matrimonio è senza dubbio una delle cose più stressanti che attraverserai nella tua vita. Ti scuoterà fino al midollo e potresti essere tentato di rinunciare al tuo matrimonio e a te stesso.
Ecco perché è importante creare un efficace piano di gestione dello stress per aiutarti a far fronte e accelerare il processo di guarigione. Trova relievers stress sani al di fuori della casa.
Questo sarebbe un ottimo momento per intraprendere un nuovo sport di squadra nel tuo centro ricreativo locale. Essere responsabili verso le persone al di fuori di te e la tua famiglia ti farà impegnare anche nei giorni in cui non ti senti all’altezza.
Sarai stupito di ciò che una vittoria di squadra farà per la tua autostima. Alcuni dei meccanismi di coping malsani che dovresti evitare come la peste includono bere troppo o cercare conforto nelle compagne a cui sei attratto.
Questo ti farà sentire peggio di te stesso e della tua situazione. In caso di dubbio, prendere la strada maestra.
Il successo è la migliore vendetta
Parlando di prendere la strada maestra, l’ultima cosa che vuoi fare dopo una relazione è andare tit for tat con tua moglie. È normale voler cercare conforto tra le braccia di un’altra donna per riconquistare la tua autostima.
Ma in realtà, questo ha l ” effetto opposto, tanto più se voi e il vostro partner stanno lavorando verso la riconciliazione. Potresti sentirti meglio in quel momento, ma non risolve i problemi sottostanti.
La migliore forma di vendetta che puoi ottenere è essere un individuo di successo. Se c’e ‘stato un momento per mettersi al primo posto e’ ora.
Devi davvero introspettare e capire cosa vuoi veramente dalla vita. È facile perdersi nel matrimonio e semplicemente passare attraverso i movimenti.
Ma, che ne dici di scuotere un po ‘ le cose? Annota i tuoi obiettivi e inizia a lavorare verso di loro.
Ecco un esempio. Dire che sei appassionato di auto e hanno sempre voluto avviare un garage auto. Perché non farlo ora?
Crea un piano altamente dettagliato con i passaggi attuabili che devi prendere per portarlo a buon fine. Quali locali dimensioni sarebbe necessario? Quanto capitale avete bisogno?
Esplora le tue opzioni di finanziamento e prendi un prestito aziendale se necessario. Se questo suona come un enorme salto è possibile creare più piccoli obiettivi più raggiungibili, per cominciare. Per esempio, è possibile impostare un obiettivo per mettersi in forma entro il tempo estate rotola intorno.
Quindi, un ottimo punto di partenza sarebbe quello di andare a fare shopping e farti un paio di pantaloncini da spiaggia che intendi inserire nel momento in cui hai finito con il tuo regime di fitness. Il senso di realizzazione si otterrà quando finalmente li indossa per la spiaggia invierà i livelli di fiducia in se stessi attraverso il tetto.
Affronta le tue paure
Quando sei stato in una relazione con qualcuno per così tanto tempo, si diventa uno – emotivamente. Diventa impossibile immaginare quale sarebbe la tua vita senza di loro.
Quando tua moglie tradisce il tuo matrimonio, sembra che le tue peggiori paure siano diventate realtà. Se solo fosse finita. Passerai attraverso un ottovolante di emozioni che non capisci appieno.
Una delle emozioni più comuni che dovrai affrontare è la paura. Avrete bisogno di mettersi a proprio agio con essere a disagio.
Annota tutte le tue paure. Qui ci sono alcuni tra quelli comuni maggior parte degli uomini che sono stati traditi non ammettere di.
- Mia moglie mi lascerà per l’altro uomo.
- Se otteniamo un divorzio, un altro uomo finirà per crescere i miei figli.
- Dovrò iniziare a fare alimenti e pagamenti di mantenimento dei figli.
- Come potrò mai incontrare qualcuno di nuovo?
- Una volta un imbroglione, sempre un imbroglione.
- Potrei non essere in grado di renderla felice
Quindi, annota la sequenza di eventi che seguiranno se ciascuna delle tue paure dovesse diventare realtà. Quindi visualizza te stesso di fronte a quelle paure con fiducia.
Ricordi i mantra? Questo sarebbe un ottimo momento per recitare loro.
Renditi conto che hai ancora molta vita da vivere. Quella che potrebbe sembrare la fine del mondo oggi potrebbe essere insignificante tra un paio di anni a venire.
Le relazioni finiscono e quelle nuove iniziano tutto il tempo. Chissà, questo potrebbe essere un trampolino di lancio verso una vita migliore per voi.
L’amore di sé significa che va bene andare avanti
Venire a patti con il fatto che il tuo matrimonio è una farsa è una cosa difficile da ammettere. Come uomo, sei programmato per sistemare le cose. Però, quando hai fatto tutto il possibile per risolvere il vostro matrimonio, ma ti lascia sentire peggio di te in ogni caso, allora potrebbe essere il momento di lasciar andare.
Solo tu capisci quello che hai passato ed è giusto voler mettere te stesso al primo posto. Se hai preso questa decisione e ha deciso di andare avanti per salvare la vostra autostima, avrete bisogno di mettere una certa distanza tra voi e il vostro ex.
“Distanza” qui significa sia fisico che emotivo. Sbarazzarsi di ricordi che ti ricordano di loro. Eliminare tutte le foto dei due di voi insieme che possono essere sul telefono, social network o qualsiasi cosa che potrebbe innescare una memoria.
Questo è il primo passo verso la pulizia della tua vita da loro per dimenticare come ti hanno fatto sentire quando eri con loro. In questo modo puoi iniziare a ricostruire il tuo rispetto di te stesso pezzo per pezzo fino a quando non ti senti di nuovo intero. Prendetevi del tempo per voi stessi e non saltare in un altro rapporto prima di aver completamente recuperato.
Alcuni pensieri finali
Essere innamorati è una sensazione incredibile, ma quando la persona che ami ti tradisce, manda il tuo mondo fuori controllo. Il tuo concetto di sé diventa distorto.
Gli uomini affrontano il tradimento delle relazioni in modo diverso rispetto alle donne. Il più delle volte, si vede come un attacco al tuo personaggio e sentimenti di inadeguatezza inizierà a impostare in.
Se si decide di fare una pausa pulita o lavorare fuori con il vostro partner, una cosa è certa. Devi prima lavorare su te stesso. Utilizzare i suggerimenti discussi in questa guida per ritrovare la vostra autostima e iniziare il vostro viaggio verso una vita migliore e più appagante.
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