řešení zrady: jak znovu získat sebevědomí poté, co vás podvedla
muži a ženy vidí nevěru jinak. Ženská sexuální touha je často spojena s jejími emocemi. Mužská sexuální touha je naproti tomu založena spíše na fyziologických faktorech než na psychologických prvcích.
právě z tohoto důvodu se váš vlastní obraz ponoří do nosu, když zjistíte, že vaše žena měla poměr. Zrada vztahů vás nutí zpochybňovat vaši vlastní hodnotu.
už vás nepovažuje za atraktivní? Možná jsi nudná. Co má ten druhý, co ty ne?
všechny tyto pocity nedostatečnosti přebírají a nakonec se stanete skořápkou svého bývalého já. Nejlepší způsob, jak získat sebevědomí po aféře, je udělat vše o vás.
použijte tuto příručku, která vám pomůže získat zpět svou sebelásku. Čtěte dál.
převzetí vlastního štěstí po zradě vztahu
záležitosti jsou hluboce osobní. Je úžasné, kolik energie dáte svému manželovi, abyste zjistili, zda jste ve svém životě šťastní.
namalujete tento obrázek o tom, jaké by mělo být vaše ideální manželství, a očekáváte, že vaše žena bude špičkou. Jakmile zjistíte, že byli nevěrní, fantasy svět, ve kterém žijete, se rozpadá.
budete smutní a naštvaní a nakonec začnete nesnášet svého partnera za zničení vašeho štěstí. Ale je to opravdu fér? Tak určitě, pokazili to, ale jak dlouho je za to ukřižujete?
Toto je často projevem toho, jak se na sebe díváte. Bolestivé, jak to může být, je to probuzení pro vás převzít kontrolu nad svým štěstím.
takže zastavte lítost a uvědomte si, že váš partner je člověk a nevyhnutelně vás znovu zklamá. Jejich přestupky s vámi nemají nic společného.
rozvíjejte zdravé afirmace, které si můžete opakovat znovu a znovu, když se začnou objevovat ty otravné pocity sebepoškozování. Některé z manter, které můžete přijmout, zahrnují:
- „jsem dost silný, abych zvládl cokoli, co mi přijde do cesty“
- „mohu dělat cokoli, co jsem nastavil na“
- “ jsem silný. Zvládnu to „
- “ jsem horká komodita. Každá žena by měla štěstí, že mě má ve svém životě“
opakujte tato slova potvrzení pro sebe, i když jim nejprve nevěříte. Pokud to říkáte dost často, váš mozek to dohoní. Když jste v sobě v bezpečí, zrada vás nezlomí.
Připomeňte si, že jste dost
zrada vaší ženy nemá žádný vliv na to, kdo jste jako člověk. Je snadné se obviňovat z jejich chyby, ale musíte si stále připomínat, že jste dost.
Přestaňte se soustředit na věci, které nemůžete ovládat, a vložte svůj čas a energii do věcí, které můžete. Více často než ne, váš manžel poukáže na určité věci, které vedly k jejich aféře.
většina žen by mohla poukazovat na skutečnost, že jste emocionálně chyběli, zanedbávali domov nebo se cítili sexuálně nenaplněni. Rozzuřené, jak to může být slyšet, musíte přestat ztrácet čas přemítáním nad těmito problémy.
uznejte, že vaše myšlenky nejsou produktivní a najděte způsob, jak změnit to, co je ve vaší moci. Pokud je na sobě něco, co můžete a chcete změnit, pak, všemi prostředky, jděte do toho.
ale pokud se vaše žena pokouší odklonit tím, že na vás promítne své vlastní nedostatky, abyste ospravedlnili své činy, musíte to okamžitě spatřit jako něco, co nemůžete změnit. Najděte něco produktivního, abyste zvládli svůj stres a pamatujte, že jste dost.
Vytvořte plán pro zvládnutí stresu
zrada ve vašem manželství je bezpochyby jednou z nejvíce stresujících věcí, kterými ve svém životě projdete. Bude vás třást k jádru a můžete být v pokušení vzdát se svého manželství a sebe.
proto je důležité vytvořit efektivní plán zvládání stresu, který vám pomůže zvládnout a urychlit proces hojení. Najděte zdravé stresové látky mimo domov.
to by byl skvělý čas, aby se nový týmový sport v místním rekreačním středisku. Odpovědnost vůči lidem mimo sebe a vaši rodinu vás přiměje zavázat se i ve dnech, kdy se na to necítíte.
budete ohromeni tím, co vítězství týmu udělá pro vaši sebeúctu. Některé z nezdravých mechanismů zvládání, kterým byste se měli vyhnout, jako je mor, zahrnují přílišné pití nebo hledání pohodlí u ženských společnic, které vás přitahují.
to ve skutečnosti způsobí, že se budete cítit horší o sobě a své situaci. V případě pochybností, vzít high-road.
úspěch je nejlepší pomsta
když už mluvíme o tom, že se vydáte na high-road, poslední věc, kterou chcete udělat po aféře, je jít tit pro tat se svou ženou. Je normální chtít hledat útěchu v náručí jiné ženy, abyste znovu získali sebevědomí.
ale ve skutečnosti to má opačný účinek, spíše pokud vy a váš partner pracujete na usmíření. V tu chvíli se můžete cítit lépe, ale nevyřeší základní problémy.
nejlepší formou pomsty, kterou můžete získat, je být úspěšným jednotlivcem. Jestli byl někdy čas dát se na první místo, je to teď.
musíte opravdu introspect a zjistit, co opravdu chcete od života. Je snadné se ztratit v manželství a jednoduše projít pohyby.
ale co takhle trochu zatřást? Zapište si své cíle a začněte na nich pracovat.
zde je příklad. Řekněme, že jste vášnivý o autech a vždy chtěli začít auto garáž. Proč to neudělat teď?
Vytvořte velmi podrobný plán s kroky, které je třeba podniknout, abyste jej uskutečnili. Jakou velikost byste potřebovali? Kolik kapitálu požadujete?
prozkoumejte možnosti financování a v případě potřeby si vezměte obchodní půjčku. Pokud to zní jako obrovský skok, můžete vytvořit menší dosažitelné cíle, začít. Například, můžete si nastavit cíl dostat se do formy v době, kdy se léto valí.
takže skvělým výchozím bodem by bylo jít na nákupy a získat si pár plážových šortek, do kterých se hodláte vejít v době, kdy jste s vaším fitness režimem. Pocit úspěchu, který získáte, když je konečně nosíte na pláž, pošle vaši úroveň sebevědomí přes střechu.
čelte svým obavám
když jste s někým tak dlouho ve vztahu, stanete se jedním-emocionálně. Je nemožné si představit, jaký by byl váš život bez nich.
když vaše žena zradí vaše manželství, máte pocit, že se vaše nejhorší obavy staly realitou. Kéž by to byl konec. Projdete horskou dráhou emocí, kterým úplně nerozumíte.
jednou z nejčastějších emocí, kterým budete čelit, je strach. Budete se muset pohodlně cítit nepříjemně.
zapište si všechny své obavy. Zde jsou některé běžné, které většina mužů, kteří byli podvedeni, nepřizná.
- moje žena mě opustí pro druhého muže.
- pokud se rozvedeme, další muž nakonec vychová mé děti.
- budu muset začít platit výživné a výživné na dítě.
- jak někdy potkám někoho nového?
- jednou podvodník, vždy podvodník.
- možná ji nebudu moci učinit šťastnou
dále si zapište sled událostí, které budou následovat, pokud se každý z vašich obav stane realitou. Pak si představte, že čelíte těmto obavám s důvěrou.
Pamatujete si mantry? To by byl skvělý čas je recitovat.
uvědomte si, že vám zbývá ještě hodně života. To, co by dnes mohlo vypadat jako konec světa, může být za pár let zanedbatelné.
vztahy končí a nové začínají po celou dobu. Kdo ví, může to být odrazový můstek k lepšímu životu pro vás.
sebeláska znamená, že je v pořádku jít dál
vyrovnat se s tím, že vaše manželství je podvod, je obtížné přiznat. Jako člověk jste naprogramován, abyste věci napravil. Nicméně, když jste udělali vše pro to, abyste své manželství napravili, ale v každém případě se cítíte horší, pak by mohl být čas pustit se.
pouze vy rozumíte tomu, čím jste prošli, a je v pořádku chtít se dát na první místo. Pokud jste se rozhodli a rozhodli jste se jít dál, abyste si zachránili sebeúctu, budete muset dát určitou vzdálenost mezi vámi a vaším bývalým.
“ vzdálenost “ zde znamená fyzickou i emocionální. Zbavte se upomínek, které vám je připomínají. Odstraňte všechny fotografie vás dvou, které mohou být ve vašem telefonu, sociální sítě nebo cokoli, co by mohlo vyvolat paměť.
Toto je první krok k očištění vašeho života od nich, abyste zapomněli na to, jak se cítíte, když jste byli s nimi. Tímto způsobem můžete začít znovu budovat svou sebeúctu kousek po kousku, dokud se znovu nebudete cítit celý. Udělejte si čas na sebe a neskočte do jiného vztahu, než se plně zotavíte.
některé závěrečné myšlenky
být zamilovaný je úžasný pocit, ale když vás ten, koho milujete, zradí, pošle váš svět mimo kontrolu. Vaše sebepojetí se zkosilo.
muži řeší vztahovou zradu jinak než ženy. Častěji než ne, považujete to za útok na svou postavu a začnou se objevovat pocity nedostatečnosti.
ať už se rozhodnete udělat čistou přestávku nebo to vyřešit se svým partnerem, jedna věc je jistá. Nejprve musíte pracovat na sobě. Pomocí tipů popsaných v této příručce znovu získáte sebevědomí a zahájíte cestu k lepšímu a naplňujícímu životu.
máte potíže se zotavit z její aféry? Možná procházíte špatným rozchodem.
Centrum pro obnovu nevěry vám může pomoci léčit tyto rány. Kliknutím sem se dozvíte více.