Dealing With petos: How to get Self-Esteem After She Feiled on You
miehet ja naiset suhtautuvat uskottomuuteen eri tavalla. Naisen seksuaalinen halu on usein sidottu hänen tunteisiinsa. Miesten sukupuolivietti taas perustuu enemmän fysiologisiin tekijöihin kuin psykologisiin elementteihin.
juuri tästä syystä omakuvasi ottaa nokkiinsa, kun saat tietää, että vaimollasi oli suhde. Parisuhteen Pettäminen saa kyseenalaistamaan itsetuntosi.
eikö hän pidä sinua enää viehättävänä? Ehkä sinusta on tullut tylsä. Mitä toisella kaverilla on, mitä sinulla ei?
kaikki nämä riittämättömyyden tunteet ottavat vallan ja sinusta tulee lopulta entisen itsesi kuori. Paras tapa saada itsetunto takaisin suhteen jälkeen on tehdä kaikki sinusta.
tämän oppaan avulla voit saada takaisin itserakkautesi. Jatka lukemista.
omasta onnesta huolehtiminen parisuhteen pettämisen jälkeen
asiat ovat syvästi henkilökohtaisia. On hämmästyttävää, kuinka paljon annat puolisollesi valtaa päättää, oletko onnellinen elämässäsi vai et.
Maalaat tämän kuvan siitä, millainen ihanneavioliittosi pitäisi olla ja odotat vaimosi noudattavan linjaa. Kun huomaat, että he olivat uskottomia, fantasiamaailmasi romahtaa.
tulet surulliseksi ja vihaiseksi ja alat lopulta paheksua kumppaniasi onnesi pilaamisesta. Mutta onko se todella reilua? Toki he mokasivat, mutta kauanko aiot ristiinnaulita heidät siitä?
tämä on usein osoitus tavasta, jolla suhtaudut itseesi. Niin tuskallista kuin se onkin, se on herätys sille, että otat takaisin onnesi hallinnan.
lopeta siis säälijuhlat ja tajua, että kumppanisi on ihminen ja he tuottavat sinulle väistämättä taas pettymyksen. Heidän rikkomuksensa eivät liity sinuun.
kehitä terveitä vakuutuksia, joita voit toistaa itsellesi yhä uudelleen, kun ärsyttävät itseinhon tunteet alkavat vallata alaa. Joitakin mantroja voit hyväksyä ovat:
- ”I am strong enough to handle anything that comes my way”
- ”I can do anything I set my mind to”
- ” I am strong. I can handle it ”
- ” I ’ m a hot commodity. Kuka tahansa nainen olisi onnekas saadessaan minut elämäänsä.”
toistele jatkuvasti noita vakuuttavia sanoja itsellesi, vaikka et ensin uskoisi niitä. Jos sanot sen tarpeeksi usein, aivosi saavat sen kiinni. Kun olet turvassa itsessäsi, petos ei murra sinua.
muistuta itseäsi, että olet tarpeeksi
vaimosi pettämisellä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuka olet ihmisenä. Virheestä on helppo syyttää itseään, mutta pitää koko ajan muistuttaa, että riittää.
lakkaa keskittymästä asioihin, joihin et voi vaikuttaa, ja pane aikasi ja energiasi asioihin, joihin voit. Useammin kuin ei, puolisosi huomauttaa tiettyjä asioita, jotka johtivat heidän suhteensa.
useimmat naiset saattavat viitata siihen, että olit henkisesti poissa, olit laiminlyönyt kotia tai tunsit olevasi seksuaalisesti tyydyttymätön. Niin raivostuttavaa kuin se voi olla kuulla tämän, sinun täytyy lopettaa tuhlaa aikaa märehtiä yli näitä kysymyksiä.
tunnusta, että ajatuksesi eivät ole tuottavia ja etsi keino muuttaa vallassasi olevaa. Jos sinussa on jotain, mitä voit ja haluat muuttaa, niin siitä vain.
mutta jos vaimosi yrittää kääntää katseensa projisoimalla omat puutteensa sinuun oikeuttaakseen tekonsa, sinun täytyy havaita tämä heti asiana, jota et voi muuttaa. Mene löytää jotain tuottavaa tehdä hallita stressiä ja muistaa olet tarpeeksi.
Luo suunnitelma stressisi hallitsemiseksi
avioliiton pettäminen on epäilemättä yksi stressaavimmista asioista, joita joudut kokemaan elämässäsi. Se ravistelee sinua perusteellisesti ja saatat tuntea kiusausta luopua avioliitostasi ja itsestäsi.
siksi on tärkeää luoda tehokas stressinhallintasuunnitelma, joka auttaa jaksamaan ja nopeuttaa paranemista. Etsi kodin ulkopuolelta terveellisiä stressinlievittäjiä.
nyt olisi hyvä hetki ryhtyä harrastamaan uutta joukkuelajia paikallisessa vapaa-ajankeskuksessa. Tilivelvollisuus itsensä ja perheesi ulkopuolisille ihmisille saa sinut sitoutumaan myös niinä päivinä, joina et tunne pystyväsi siihen.
hämmästyt, mitä joukkueen voitto tekee itsetunnollesi. Joitakin epäterveellisiä selviytymismekanismeja, joita sinun tulisi välttää, kuten ruttoa, ovat juominen liikaa tai lohdun etsiminen naisseuralaisilta, joihin olet ihastunut.
tämä itse asiassa jättää sinut tuntemaan itsesi ja tilanteesi huonommaksi. Jos epäilet, ota ylätie.
menestys on paras kosto
Ylämyllyn ottamisesta puheen ollen, viimeinen asia, mitä haluat tehdä suhteen jälkeen, on mennä tissifiilikseen vaimon kanssa. On normaalia etsiä lohtua toisen naisen sylistä saadakseen itsetuntonsa takaisin.
mutta todellisuudessa tällä on päinvastainen vaikutus, enemmän, jos sinä ja kumppanisi pyrkivät sovintoon. Saatat tuntea paremmin sillä hetkellä, mutta ei ratkaise taustalla olevia ongelmia.
paras tapa kostaa on olla menestynyt yksilö. Nyt jos koskaan on aika asettaa itsensä etusijalle.
pitää todella itsetutkiskella ja miettiä, mitä elämältä oikeasti haluaa. On helppo hukata itsensä avioliittoon ja vain käydä läpi liikkeet.
mutta, mitäpä jos ravistelisi vähän asioita? Kirjoita ylös tavoitteesi ja ala työskennellä niiden eteen.
tässä esimerkki. Sano, että olet intohimoinen autoja ja ovat aina halunneet aloittaa auto autotalli. Miksi et tekisi sitä nyt?
luo erittäin yksityiskohtainen suunnitelma, johon on ryhdyttävä toteuttaaksesi sen. Minkä kokoisia tiloja tarvitsisit? Paljonko pääomaa tarvitset?
tutki rahoitusvaihtoehtojasi ja ota tarvittaessa yrityslainaa. Jos se kuulostaa valtava harppaus voit luoda pienempiä enemmän saavutettavissa tavoitteita, ensinnäkin. Voit esimerkiksi asettaa tavoitteeksi päästä kuntoon siihen mennessä, kun kesä rullaa.
hyvä lähtökohta olisi siis lähteä shoppailemaan ja hankkia itselleen rantashortsit, joihin aikoo mahtua kuntokuurinsa loppuun mennessä. Tunne saavutus saat, kun vihdoin käyttää niitä rannalle lähettää itseluottamusta tasolla katon kautta.
kohtaa pelkosi
kun olet ollut parisuhteessa jonkun kanssa niin pitkään, sinusta tulee yksi – emotionaalisesti. On mahdotonta kuvitella, mitä elämäsi olisi ilman niitä.
kun vaimosi pettää avioliittosi, tuntuu kuin pahimmat pelkosi olisivat toteutuneet. Kunpa se olisi siinä. Käyt läpi tunteiden vuoristorataa, jota et täysin ymmärrä.
yksi yleisimmistä kohtaamistasi tunteista on pelko. Sinun on totuttava epämukavaan oloon.
Kirjoita ylös kaikki pelkosi. Tässä on joitakin yhteisiä niistä useimmat miehet, jotka on petetty ei myönnä.
- vaimoni jättää minut toisen miehen takia.
- jos eroamme, toinen mies päätyy kasvattamaan lapseni.
- joudun aloittamaan elatusmaksujen ja elatusmaksujen maksamisen.
- Miten voin koskaan tavata jonkun uuden?
- Kerran huijari, aina huijari.
- I might not be able to make her happy
Next, kirjoita ylös tapahtumaketju, joka seuraa, jos jokainen pelkosi toteutuu. Kuvittele sitten itsesi kohtaamaan nuo pelot luottavaisena.
Muistatko mantrat? Nyt olisi hyvä hetki lausua ne.
tajua, että sinulla on vielä paljon elämää jäljellä. Se, mikä saattaa näyttää maailmanlopulta tänään, voi olla merkityksetöntä parin vuoden päästä.
suhteet päättyvät ja uusia alkaa koko ajan. Kuka tietää, tämä voi olla ponnahduslauta kohti parempaa elämää sinulle.
itserakkaus tarkoittaa, että on OK siirtyä eteenpäin
sen tosiasian kanssa, että avioliitto on huijausta, on vaikea myöntää. Ihmisenä sinut on ohjelmoitu korjaamaan asiat. Kuitenkin, Kun olet tehnyt kaiken voit korjata avioliittosi, mutta se jättää sinut tunne huonompi itsestäsi joka tapauksessa, niin se voi olla aika päästää irti.
vain sinä ymmärrät, mitä olet kokenut ja on OK haluta asettaa itsesi etusijalle. Jos olet tehnyt tämän päätöksen ja päättänyt siirtyä pelastaa itsetuntosi, sinun täytyy laittaa etäisyyttä sinun ja ex.
”Etäisyys” tarkoittaa tässä sekä fyysistä että emotionaalista. Hankkiudu eroon niistä muistuttavista muistoesineistä. Poista kaikki kuvat teistä kahdesta yhdessä, jotka voivat olla puhelimessa, sosiaalisissa verkostoissa tai mitä tahansa, joka voi laukaista muistin.
tämä on ensimmäinen askel puhdistaaksesi elämäsi heistä unohtaaksesi, miltä he saivat sinut tuntemaan ollessasi heidän kanssaan. Näin voit alkaa rakentaa uudelleen itsekunnioitustasi pala palalta, kunnes tunnet olosi jälleen eheäksi. Ota aikaa itsellesi äläkä hyppää toiseen suhteeseen ennen kuin olet täysin toipunut.
some Final Thoughts
Being in love is an amazing feeling but when the one you love petti you, it something your world spinning out of control. Minäkäsityksesi vääristyy.
miehet käsittelevät parisuhteen pettämistä eri tavalla kuin naiset. Useimmiten koet sen hyökkäyksenä luonnettasi vastaan ja riittämättömyyden tunteet alkavat nousta pintaan.
Päätitpä tehdä puhtaan irtioton tai sopia sen kumppanisi kanssa, yksi asia on varma. Harjoittele ensin itseäsi. Käytä vinkkejä käsitellään tässä oppaassa takaisin itsetuntoa ja aloittaa matkasi kohti parempaa ja antoisampaa elämää.
onko sinun vaikea yrittää toipua hänen syrjähypystään? Ehkä sinulla on paha ero.
uskottomuuden palautuskeskus voi auttaa haavojen parantamisessa. Klikkaa tästä lisätietoja.