nyfiken på sexterapi? Det här är vad det innebär
om du aldrig har haft sexterapi kan du lita på hur det visas i film och TV för lite insikt.
”många människor jag har arbetat med nyligen sa att de inte ens insåg att sexterapi var en sak förrän de såg sexutbildning på Netflix”, säger Melbourne sexolog Kassandra Mourikis.
Australian Society of Sex Educators, forskare och terapeuter NSW (ASSERT NSW) definierar sexterapi som en ”specialiserad form av professionell rådgivning som fokuserar på att ta itu med sexuella problem, sexuell funktion och sexuellt uttryck för människor”.
att ta bort mysteriet kring processen är viktigt, eftersom det kan hjälpa till med alla slags problem, inklusive lust, erektil dysfunktion och sexuell smärta.
jag pratade med några sexterapeuter för att ta reda på hur det verkligen är.
hur väljer du rätt sexterapeut?
sexterapi är en självreglerad bransch. Det betyder att otränade och oerfarna människor kan kalla sig sexterapeuter.
till exempel kan en kvalificerad rådgivare besluta att arbeta i sexologi baserat på böcker de har läst.
eller någon utan kvalifikationer kan delta i en sex veckors kurs och kalla sig en sexolog.
eller, de kan ta ett akademiskt förhållningssätt genom att fylla en Bachelor of Psychology och en Masters of Sexology, till exempel.
tillsynsorgan som ASSERT NSW och Society of Australian Sexologists Ltd (SAS) håller sexterapeuter till en viss standard.
SAS har till exempel utvecklat riktlinjer för ackreditering av sexologer som arbetar som psykosexuella terapeuter, sexterapeuter, sexualitetspedagoger och sexologer.
SAS nationella ordförande Lisa Torney säger att du kan kontrollera sin lista över ackrediterade sexterapeuter, men det finns också många skickliga och erfarna sexterapeuter som inte är ackrediterade.
hon rekommenderar att ha en telefonchatt med en blivande terapeut för att ta reda på om de passar bra.
Ms Mourikis föreslår frågar om deras specialitet och för en översikt över hur de skulle kunna hjälpa dig innan de bestämmer sig för en session.
Vad pratar du om med en sexterapeut?
sexterapi kan hjälpa till med sexuell utbildning, sexuellt trauma, intimitetsproblem, fysiska svårigheter, relationsproblem, brist eller hög lust, sexuell smärta och mer.
ofta kommer en sexterapeut att specialisera sig på ett eller några få områden.
ett område Ms Mourikis fokuserar på är att hjälpa klienter med sexuell, genital och bäckensmärta.
”då ansluter det sig till att kommunicera med din partner och relationskonflikt … och skapa smärthanteringsplaner”, säger hon.
”jag arbetar också med att prioritera nöje eller träna varför det är svårt att få tid för nöje eller uppleva nöje i kroppen och ibland handlar det om traumaarbete, Uppackning av kulturella myter, Uppackning av kroppsuppfattning och självkänsla.”
Brisbane och Gold Coast-baserad sexolog Dr Armin Ariana ser oftare manliga kunder och specialiserar sig på erektionssvårigheter, tidig eller försenad utlösning och relationer.
han säger att det kan vara svårt att öppna upp om sex, men information som delas med en sexterapeut är konfidentiell.
”den första lärdomen vi lär oss är att inte vara dömande och att behandla människor villkorslöst”, säger han.
kommer en sexterapeut att se mig ha sex?
var inte säker på att vi behövde åka dit, men detta är något Ms Mourikis har blivit tillfrågad!
Nej, du kommer inte att ha sex eller ses ha sex i en terapisession.
är det rekvisita inblandade?
i sexutbildning finns det några dildos som ligger runt kontoret för Dr Jean Milburn, spelad av Gillian Anderson.
”vissa sexterapeuter kan visa dig sexleksaker eller modeller av könsorgan”, säger Mourkis.
”de kan ha olika typer av glidmedel du kan titta på.
”över videochatt tenderar de att visa modeller.”
kan jag bara träffa en sexterapeut personligen?
även om du kanske föredrar att se en sexterapeut personligen, erbjuder många telefon-och virtuella sessioner.
för Ms Mourikis växte denna behandlingsmetod under social distansering och hon säger att många kunder tyckte om det.
”många har nämnt att det har hjälpt dem att göra djupare arbete och utforska saker som är lite svårare.”
Det är också mer tillgängligt för personer med funktionshinder eller som bor på landsbygden, till exempel.
men Dr Ariana säger att vissa människor har integritetsfrågor angående virtuella möten, eller tycker att det är lättare att reflektera med en person fysiskt i rummet.
kan mer än en person delta i en session?
hur många som kan delta i en sexterapisession kommer att vara upp till dig och terapeuten, men vanligtvis ser de individer eller par.
”jag är öppen för att arbeta med en polyamorös Trekant”, säger Mourikis som ett exempel.
hur lång tid går en session?
Den genomsnittliga sessionen är 50 minuter — vilket verkligen är en timme för terapeuten. De kommer att spendera 50 minuter med dig och 10 minuter att göra anteckningar efteråt.
vissa terapisessioner kan variera var som helst mellan 45 och 90 minuter.
hur mycket kostar det?
terapeuter debiterar vanligtvis allt från $90 till $250 eller mer, beroende på hur länge sessionen är, deras kompetensnivå, var de befinner sig (hyreskostnader) och andra faktorer.
”en klinisk psykolog som kan specialisera sig i sexologi kan få en Medicare-rabatt”, säger Dr Ariana.
får du läxor?
Ms Mourikis kan tilldela övningar som frågesporter eller läsa uppgifter.
”ibland kan det vara en sexmeny med olika aktiviteter att prova med din partner och ta reda på vad du gillar.”
Dr Ariana kan tilldela ”sex sekunders kyss” eller massagetekniker.
”jag ger dem läxor om hur man interagerar vilket innebär fysisk aktivitet”, säger han.
”andra gånger kan jag ge dem meditation och mindfulness-uppgifter.”
om du fortfarande är nervös för att försöka sexterapi, säger Torney att terapeuter arbetar hårt för att skapa en avslappnad och bekväm miljö för att hjälpa till med dina behov.
”folk tror att det kommer att bli besvärligt och obekvämt och pinsamt — det är det inte.
”sexterapeuter är människor som är mycket bekväma att prata om sex.”