Softball Pitching trapani: Precisione, velocità, resistenza!
Softball Pitching trapani: precisione, velocità, resistenza!
È importante praticare diversi movimenti e abilità mentre stai imparando nuovi tiri. Semplicemente stare lì a fare lo stesso passo più e più volte non mira a nessuno dei fondamenti del pitching. Piuttosto, specifici e mirati trapani softball pitching e movimenti possono contribuire a migliorare la precisione, velocità e resistenza. Anche le esercitazioni di resistenza sono importanti! Nessuno vuole essere il lanciatore favoloso che può durare solo 2 inning del grande gioco! Scegliere il miglior trapano per l’abilità su cui ti stai concentrando può essere importante quanto fare le esercitazioni stesse. Le seguenti esercitazioni sono per i lanciatori che hanno già i movimenti di base verso il basso e stanno cercando di sviluppare nuovi tiri o sono alla ricerca di modi per migliorare i tiri che già lanciano.
Precisione:
Quando si imparano nuovi tiri o si lavora sulla precisione, avere una visuale della zona di attacco perfetta è fondamentale per lo sviluppo. Tuttavia, avere un battitore stare in posizione per quel periodo di tempo è spesso una sessione di allenamento sprecato per la pastella e può provocare lesioni come le probabilità di essere colpito con un passo ribelle aumentare esponenzialmente. Per questo, uno strumento di formazione pastella fittizio è un investimento meraviglioso. Se ne crei uno da solo, assicurati di includere una linea con un buon bersaglio visivo per il lanciatore. Essenzialmente questo è il loro occhio di bue.
L’obiettivo qui è lavorare sulla precisione e sulla mira. Un ottimo modo per farlo è combinare la pastella fittizia con un trapano 20-4 (questo può essere modificato in un trapano 10-3 per i lanciatori più giovani). L’obiettivo qui è quello di lanciare 20 colpi prima di lanciare 4 palle. Se un lanciatore raggiunge 4 palle prima di 20 colpi, deve ricominciare il trapano. Questo trapano può essere particolarmente utile quando si imparano nuove piazzole. Ricordate, tuttavia, questo non è un trapano di resistenza! Tenere il conteggio totale passo in mente come si lavora attraverso questi, è importante consentire abbastanza riposo in modo da non creare lesioni. Per combattere l’enorme numero di tiri che devono essere lanciati, incoraggia i lanciatori a ridurre la loro forza e velocità a circa il 60% e focalizza la loro attenzione su precisione, mira e tecnica.
Velocità: Softball Pitching Trapani
Il miglior trapano per la velocità sorprendentemente chiede lanciatori di non pensare a velocità come gettano a tutti! È spesso utile usare una palla da allenamento morbida in questo trapano poiché rimbalzerà sul muro e il lanciatore si trova a una distanza molto ravvicinata. In piedi il più vicino possibile a un muro il giocatore lancerà nel muro con quanta più forza possibile. Ancora una volta sottolineo, non pensare alla velocità!
La velocità arriverà come risultato della forza, ma concentrarsi sulla velocità rallenterà effettivamente i tuoi movimenti! La messa a fuoco di questo trapano è al 100% di potenza. Dopo 10 o 15 tiri (a seconda dell’età del lanciatore) a piena potenza, eseguire il backup 5 piedi. Ripetere questi passaggi fino a quando pitching a piena potenza da una distanza di pitching normale. Se in qualsiasi punto il lanciatore sta perdendo potenza a distanza riportarla al muro e avere il suo passo al 100% di nuovo. Ricorda, questo è un trapano di velocità, l’attenzione non è sulla precisione o il controllo, ma piuttosto sul completamento di ogni passo con la forma corretta e alla massima potenza. Anche questo non è un trapano di resistenza, fare attenzione a non sovraccaricare una brocca durante questo trapano senza dare il giusto riposo.
Endurance: Softball Pitching Trapani
Un grande endurance trapano è una variazione sulla velocità parete trapano. I lanciatori si troveranno nello stesso punto vicino al muro, il più vicino possibile senza limitare il movimento al passo. Completeranno il maggior numero di tiri possibile, usando il movimento completo e concentrandosi sul mettere il 100% di potenza dietro ogni tiro. Essi getteranno per un minuto senza pause tra i tiri. Dopo un minuto di riposo, il trapano viene ripetuto. Questo trapano si concentra sulla resistenza, i giocatori non dovrebbero eseguire il backup alla normale distanza di pitching, dovrebbero invece concentrarsi sul lancio di ogni passo con tutta la forza e completando correttamente il movimento di pitching.
Ci sono molti più pitching trapani concentrandosi su queste tre aree. Se hai bisogno di chiarimenti o hai domande, contattaci! Assicuratevi di controllare i nostri altri articoli sulla cattura e fielding trapani!
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