cum să comandați un Starbucks Frappuccino mai sănătos

cum să comandați un Starbucks Frappuccino mai sănătos

dulce, cremos, înghețat și… sănătos? Da, este posibil să comandați un Frappuccino sănătos Starbucks și să vă bucurați de toată bunătatea cafelei fără a vă sufla planul de alimentație sănătoasă.

cum să comandați un Frappuccino cu conținut scăzut de calorii

în timp ce un Frappuccino Starbucks este un tratament decadent, este surprinzător de ușor să tăiați caloriile fără a sacrifica aroma. Doar câteva trucuri mici pot merge mult!

• cereți opțiunea „lumină” : Cafeaua, caramelul, mocha, cipul java și cafe vanilla Frappuccinos sunt toate disponibile într-o versiune mai ușoară, cu 33 de calorii mai puține decât originalul.
• săriți biciul: Rugați-vă barista să țină frișca. Acest lucru reduce caloriile și nu va îndepărta dulceața băuturii.
• alegeți lapte mai ușor: Frappuccinos vin de obicei cu 2% lapte, deci pentru a reduce caloriile, cereți lapte degresat. Sau mergeți pe bază de plante și înlocuiți laptele de migdale, soia, nucă de cocos sau ovăz.
• optați pentru sirop fără zahăr: treceți la sirop fără zahăr pentru tot gustul și mult mai puține calorii.
• tăiați pompele: dacă vă place aroma Frappuccino, reduceți numărul de pompe de sirop. Veți obține în continuare aroma pe care o iubiți și puteți chiar să descoperiți că preferați o opțiune mai puțin dulce.
• ștergeți toppingurile: unele Frappuccino vin cu toppinguri precum o ploaie de caramel, chipsuri de ciocolată sau firimituri de prăjituri. Dar să fim sinceri-toppingurile nu adaugă prea mult băuturii dvs. și, de obicei, ajung să înfunde paiele. Scapă de ele pentru un Frappuccino mai ușor.

FYI: puteți comanda și un Latte sănătos de condimente de dovleac la Starbucks.

cum să comandați un Frappuccino fără lactate

Starbucks oferă patru tipuri de lapte fără lactate, inclusiv ovăz, soia, migdale și nucă de cocos. Când comandați Frappuccino, rugați-vă barista să utilizeze laptele pe bază de plante la alegere în loc de 2% obișnuit. Apoi săriți biciul pentru un tratament fără lactate.

amintiți-vă că unele dintre siropurile și toppingurile utilizate în Frappuccinos conțin lactate. De exemplu, sosul de caramel și bărbieritul de ciocolată sunt pe bază de lapte. Dacă nu sunteți sigur, întrebați-vă barista.

și dacă te-ai simțit lăsat în afara distracției cupei de vacanță, Starbucks te-a acoperit cu prima lor băutură de vacanță non-lactate. Glazed Sugar Cookie Almondmilk Latte se face cu sirop de cookie-uri de zahăr, friptură espresso blondă și lapte de migdale. (Alte băuturi non-lactate de la Starbucks includ cafea fierbinte preparată, cafea cu gheață, bere rece, caffe Americano, băutură roz și băutură violetă.)

cum să comandați un Frappuccino Vegan

în timp ce Starbucks nu oferă băuturi vegane certificate în cafenelele lor, este posibil să vă bucurați în siguranță de un tratament vegan. Comandați Frappuccino cu lapte de ovăz, soia, migdale sau nucă de cocos. Țineți frișca și orice topping pe bază de lactate, cum ar fi burniță de caramel sau chipsuri de ciocolată. Rețineți că multe dintre sosuri, cum ar fi mocha albă, butterscotch afumat și condimente de dovleac, toate conțin și lactate.

siropurile care nu conțin ingrediente de origine animală includ vanilie, caramel, alune și biscuiți cu zahăr. Frappuccinos care poate fi făcut vegan ținând biciul și schimbând laptele includ:

• cafea Frappuccino
• Espresso Frappuccino
• caramel Frappuccino
• vanilie Frappuccino
• căpșuni Frappuccino
• ceai verde Matcha Frappuccino

cum să comandați un keto Frappuccino

nu trebuie să fiți un expert în meniul Secret Starbucks pentru a înscrie un Keto Frappuccino oricând doriți. Pentru a ridica grăsimea și a șterge zahărul, comandați o cafea înghețată neîndulcită cu smântână grea și sirop de vanilie fără zahăr. Roagă-l pe barista ta să-l amestece ca un Frappuccino și voila! Un tratament prietenos cu ceto, care este la fel de delicios ca originalul.

mai multe băuturi Starbucks sănătoase

dacă ezitați să cereți prea multe substituții în băutura dvs., de ce să nu vă bucurați de una care este deja săracă în calorii pe cont propriu? Puteți comanda băuturi sănătoase Starbucks care sunt ușoare pe calorii și loviți la fața locului în orice moment al zilei.

• Frappuccino de cafea conține cafea, lapte și gheață și are doar 160 de calorii pentru o dimensiune înaltă.
• espresso Frappuccino se face cu espresso, lapte și gheață și are 140 de calorii.
• în anumite perioade ale anului, Starbucks oferă Frappuccino în dimensiune „mini”. Fiecare este ambalat cu o aromă dulce și mai puțin de 150 de calorii.