banda de alergare rugăciune: 4 pași pentru o minte sănătoasă și Spirit
la ce te gândești pe banda de alergare? Și creierul tău funcționează?
unii oameni trec prin liste de sarcini. Unii încearcă să rezolve o problemă sâcâitoare cu un proiect la locul de muncă. Alții decid ce este pentru cină sau pe cine să ceară la cină. Alții visează la planuri și posibilități viitoare.
s-ar putea cădea în toate aceste categorii, plus mai mult, în funcție de zi. Uneori, minutele de pe banda de alergare sunt singurele pe care ni le oferim pentru a procesa, planifica și reflecta. S-ar putea simți chiar ca un timp inactiv pentru mintea ta, dar nu este. Creierul tău are nevoie de spațiu de respirație pentru a lucra prin întâmplările vieții tale. Spiritul tău are nevoie de spațiu pentru a se conecta cu Dumnezeu. Și uneori banda de alergare este locul perfect.
dacă sunteți interesat să practicați Rugăciunea structurată în timp ce mergeți sau alergați, încercați cele patru etape de mai jos. Ele se bazează pe un format bine-cunoscut: A. C. T. S. = adorație, mărturisire, mulțumire și rugăciune.
cum să treci prin A. C. T. S. pe banda de alergare
pregătiți-vă concentrându-vă pe câteva respirații. Inspirați, expirați, curățați-vă capul. Atunci începe.
- adorație. Începeți prin a-l lăuda pe Dumnezeu pentru cine este. El este plin de har, doar, și bun prin intermediul și prin intermediul. Amintiți-vă de caracterul său Atotputernic, iubitor. Recitați Scriptura pe care ați putea să o cunoașteți despre el, ca în Isaia 40:28: „Domnul este Dumnezeul cel veșnic, creatorul marginilor pământului. El nu leșină și nu obosește; înțelegerea lui este de nepătruns.”Adorarea lui Dumnezeu ne ia ochii de la noi înșine și îi îndreaptă spre cel în care putem avea încredere.
- mărturisire. Acum, ia-ți ceva timp să-ți recunoști greșelile. Ai bârfit? Acționând urât față de prieteni sau familie? Te lupți cu mândria? Lasă-l pe Dumnezeu să-ți cerceteze inima și să arate locuri întunecate, astfel încât lumina lui să poată străluci. Mărturisirea păcatelor noastre rupe puterea lor asupra noastră și deschide calea pentru iertarea lui Hristos pentru a ne umple.
- Ziua Recunostintei. Treceți în recunoștință pentru fiecare lucru mare și mic la care vă puteți gândi. Corpul tău este capabil să meargă sau să alerge pe banda de alergare, așa că începe acolo! Mulțumirea lui Dumnezeu ne ajută să observăm toate modurile în care el are grijă de noi. Aduce pace gândurilor anxioase. A atrage atenția asupra fidelității lui Dumnezeu de astăzi ne dă speranța că va continua și mâine.
- implorare. În cele din urmă, spiritele noastre sunt pregătite să-i ceară lui Dumnezeu să ne satisfacă nevoile și dorințele. Biblia ne spune să-i prezentăm cererile noastre,așa că mergeți! El cunoaște dorințele inimilor noastre, dar uneori nu suntem pe deplin conștienți de ele până când nu vorbim cu Creatorul nostru. Ce vrei să facă Dumnezeu în viața ta? Nu te abține. Întreabă-L.
Rugăciunea prin A. C. T. S. poate dura câteva minute sau o oră, și este un obicei minunat de a avea în viața ta. Încercați și urmăriți cum Dumnezeu o folosește pentru a vă binecuvânta pe voi și pe ceilalți.
Aflați mai multe despre ministerele spiritului și minții Y
la Y, știm că creșterea în spirit, minte și corp este cea mai sigură cale către bunăstarea holistică. Biblioteca noastră de ateliere de Spirit și minte, seminarii și clase de grupuri mici este concepută pentru a sprijini creșterea sănătății fizice, emoționale, spirituale și financiare.