gebed op de loopband: 4 stappen voor een gezonde geest en geest
waar denk je aan op de loopband? Lopen je hersenen ook?
sommige mensen gaan door takenlijsten. Sommigen proberen een zeurend probleem op te lossen met een project op het werk. Anderen beslissen wat er voor het diner of wie te vragen voor het diner. Anderen dromen over toekomstplannen en mogelijkheden.
u kunt in al deze categorieën vallen plus meer, afhankelijk van de dag. Soms zijn de minuten op de loopband De enige die we onszelf geven om te verwerken, te plannen en na te denken. Het voelt misschien zelfs als tijdverlies voor je geest, maar dat is het niet. Je hersenen hebben ademruimte nodig om door je leven heen te werken. Je geest heeft ruimte nodig om je met God te verbinden. En soms is de loopband De perfecte plek.
als u geïnteresseerd bent in het beoefenen van gestructureerd gebed tijdens het lopen of rennen, probeer dan de vier onderstaande etappes. Ze zijn gebaseerd op een bekende vorm: A. C. T. S. = aanbidding, biecht, dankzegging en smeekbede.
Hoe door A. C. T. S. te lopen bereid u op de loopband
voor door u te concentreren op enkele ademhalingen. Adem in, adem uit, maak je hoofd leeg. Begin dan.
- aanbidding. Begin met God te prijzen voor wie hij is. Hij is gracieus, rechtvaardig en goed door en door. Herinner jezelf aan zijn almachtige, liefdevolle karakter. Reciteer de Schrift die je misschien over Hem Weet, zoals Jesaja 40: 28: “de Here is de eeuwige God, de Schepper van de einden der aarde. Hij wordt niet moe of moede; zijn verstand is onnaspeurlijk.”Het aanbidden van God neemt onze ogen van onszelf af, en leidt ze naar degene die we kunnen vertrouwen.
- bekentenis. Neem de tijd om je fouten toe te geven. Heb je geroddeld? Haatdragend tegenover vrienden of familie? Worstelt met trots? Laat God je hart doorzoeken en donkere plaatsen aanwijzen zodat zijn licht kan schijnen. Het belijden van onze zonden breekt hun greep op ons, en maakt de weg vrij voor de vergeving van Christus om ons te vervullen.
- Thanksgiving. Ga naar dankbaarheid voor elk groot en klein ding dat je kunt bedenken. Je lichaam kan lopen of rennen op de loopband, dus begin daar! Dank aan God helpt ons om op te merken hoe hij voor ons zorgt. Het brengt vrede in angstige gedachten. De aandacht vestigen op Gods trouw vandaag geeft ons hoop dat het morgen zal doorgaan.
- verzoek. Tenslotte zijn onze geesten bereid om God te vragen aan onze behoeften en verlangens te voldoen. De Bijbel vertelt ons om onze verzoeken aan hem te presenteren, dus ga ervoor! Hij kent de verlangens van onze harten, maar soms zijn we ons er niet volledig van bewust totdat we met onze Schepper praten. Wat wil je dat God in je leven doet? Hou je niet in. Vraag Het Hem.
bidden Via A. C. T. S. kan een paar minuten of een uur duren, en het is een prachtige gewoonte om te hebben in je leven. Probeer het eens en kijk hoe God het gebruikt om jou en anderen te zegenen.
leer meer over de Y ‘ s geest en bewustzijn bedieningen
bij de Y weten we dat groeien in geest, bewustzijn en lichaam de zekerste weg is naar holistisch welzijn. Onze bibliotheek van geest en geest workshops, seminars en kleine groepslessen is ontworpen om de groei in fysieke, emotionele, spirituele en financiële gezondheid te ondersteunen.