Óleo Essencial de Limão: Os Pesquisa, Os Resultados e Como Fazer você Mesmo
O aroma fresco do limão é, instintivamente, revigorante. Nós equipará-lo com limpeza, e muito mais. Você sabia que há um corpo crescente de ciência por trás dessa preferência?
o óleo essencial de limão tem muitos usos, desde Aromaterapia até seu ingrediente favorito para fazer fragrâncias DIY, soluções de limpeza e muito mais. Pesquisas recentes estão nos dizendo que seus efeitos são muito mais do que imaginários. O óleo essencial de limão é seguro tanto para aplicação tópica na pele quanto para ingestão como alimento.
a pesquisa
um estudo de 2018 revisou a pesquisa sobre óleo de limão. Um estudo descobriu que a inalação de aroma de óleo essencial de limão reduziu o estresse em camundongos, agindo sobre a dopamina – o hormônio do prazer – entre outras coisas.
• após 2 semanas de exposição ao óleo essencial de limão, os ratos apresentaram alterações nos circuitos neuronais envolvidos na ansiedade e na dor.
• a inalação de óleo essencial de limão reduziu a intensidade da náusea da doença matinal em 33%
* Lemon EO aumentou significativamente o nível de atenção, concentração, desempenho cognitivo, humor e memória dos alunos durante o processo de aprendizagem
• é até eficaz como repelente de insetos.Um estudo de 2010 em ratos descobriu que a exposição ao óleo essencial de limão estava associada a melhores resultados de aprendizagem. Os ratos do grupo que receberam óleo essencial de limão foram capazes de navegar por um labirinto mais rapidamente.
os pesquisadores observaram que
a atenção é muito eficaz na memória de trabalho e na concentração visual, e tem um papel determinante na direção da aprendizagem cognitiva. No teste do labirinto, os ratos do grupo experimento encontraram o alvo mais rapidamente do que os do grupo controle.
Aqui estão algumas receitas DIY para que você possa fazê-lo facilmente em casa.
Receita De Óleo Essencial de limão #1
este é super fácil, mas requer cerca de 3 ou 4 dias para obter o máximo de extração de óleo das cascas.
1 limão
2 xícaras de azeite prensado a frio
• raspe o limão usando um ralador fino ou uma faca muito afiada, tomando cuidado para tomar o mínimo possível da medula branca.
• coloque as raspas em uma jarra de vidro limpa e despeje o óleo sobre ela.
• o óleo deve cobrir mais do que as cascas de limão. Adicione mais, se necessário.
• cubra o frasco e coloque-o no peitoril da janela ou em outro local onde ele receba luz solar direta.
• deixe a garrafa no lugar por 3 a 4 dias, agitando-a 3 ou 4 vezes por dia.
* quando estiver pronto para uso, coe e armazene-o em um recipiente hermético à temperatura ambiente.
Receita De Óleo Essencial de limão #2
isso funciona se você precisar dele no mesmo dia, mas você precisará de cerca de 3 horas onde você pode ficar de olho no banho-maria. Se você não tiver banho-maria, pode usar uma panela grande, com uma tigela à prova de calor que permitirá alguma exposição à água quente sem cair.
1 limão
2 copos de óleo de amêndoa doce
• Descasque o limão com uma faca afiada, tomando cuidado para ter tão pouco do branco medula possível.
• encha o fundo de uma caldeira dupla até a metade com água e deixe ferver. Assim que começar a ferver, gire o fogo para uma configuração baixa e coloque a metade superior por cima.
• adicione as cascas de limão ao topo da caldeira dupla e, em seguida, despeje o óleo sobre elas para cobrir.
• cubra a caldeira dupla e aqueça o óleo por cerca de 3 horas.
• não deixe o óleo ferver – mas deve estar muito quente.
• após 3-4 horas, desligue o fogo e deixe o óleo chegar à temperatura ambiente.
• Amasse as cascas com um garfo ou espremedor de batatas para espremer o óleo restante
• coe o óleo em uma jarra ou garrafa de vidro limpa.
• guarde EM local fresco e seco por até seis meses