citronový esenciální olej: výzkum, výsledky a jak si to vyrobit sami
čerstvá vůně citronu je instinktivně osvěžující. Srovnáváme to s čistotou a mnohem více. Věděli jste, že za touto preferencí je rostoucí skupina vědy?
citronový esenciální olej má mnoho použití, od aromaterapie až po vaši oblíbenou složku pro výrobu vůní pro kutily, čisticích roztoků a mnoho dalšího. Nedávný výzkum nám říká, že jeho účinky jsou mnohem více než imaginární. Citronový esenciální olej je Bezpečný jak pro topickou aplikaci na kůži, tak pro požití jako jídlo.
výzkum
a 2018 studie přezkoumala výzkum citronového oleje. Jedna studie zjistila, že vdechování aroma citronového esenciálního oleje snížilo stres u myší tím, že působilo mimo jiné na dopamin – hormon potěšení.
• po 2 týdnech expozice citronovému esenciálnímu oleji vykazovaly krysy změny v neuronálních obvodech zapojených do úzkosti a bolesti.
* vdechování citronového esenciálního oleje snížilo intenzitu ranní nevolnosti o 33%
• Lemon EO výrazně zvýšil úroveň pozornosti, koncentraci, kognitivní výkon, náladu a paměť studentů během procesu učení
• je dokonce účinný jako repelent proti hmyzu.
studie na potkanech z roku 2010 zjistila, že expozice citronovému esenciálnímu oleji byla spojena se zlepšenými výsledky učení. Krysy ve skupině, které dostaly citronový esenciální olej, se dokázaly rychleji procházet bludištěm.
vědci poznamenali, že
pozornost je velmi účinná na pracovní paměť a vizuální koncentraci a má rozhodující roli při řízení kognitivního učení. V labyrintovém testu potkani v experimentální skupině našli cíl rychleji než ti v kontrolní skupině.
zde je několik receptů pro kutily, takže si je můžete snadno vyrobit doma.
citronový esenciální olej recept #1
tento je super snadný, ale vyžaduje asi 3 nebo 4 dny, aby se dosáhlo co největší extrakce oleje ze slupek.
1 citron
2 šálky olivového oleje lisovaného za studena
• citronovou kůru nakrájejte jemným struhadlem nebo velmi ostrým nožem, přičemž dbejte na to, aby se co nejméně bílé dřeně.
* vložte kůru do čisté skleněné nádoby a poté na ni nalijte olej.
* olej by měl více než pokrývat citronové kůry. V případě potřeby přidejte další.
* nádobu zakryjte a položte ji na parapet nebo na jiné místo, kde bude mít přímé sluneční světlo.
* nechte lahvičku na místě po dobu 3 až 4 dnů a protřepejte ji 3 nebo 4krát denně.
* je-li připraven k použití, napněte jej a skladujte ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě.
citronový esenciální olej recept #2
to funguje, pokud to potřebujete ve stejný den, ale budete potřebovat asi 3 hodiny, kde můžete sledovat dvojitý kotel. Pokud nemáte dvojitý kotel, můžete použít velký hrnec s žáruvzdornou miskou, která umožní určité vystavení horké vodě bez pádu.
1 citron
2 šálky sladkého mandlového oleje
• oloupejte citron ostrým nožem a dbejte na to, aby byl bílý dřeň co nejméně.
* naplňte dno dvojitého kotle do poloviny vodou a přiveďte k varu. Jakmile začne vařit, otočte teplo na nízké nastavení a horní polovinu položte na vrchol.
* přidejte citronové slupky na horní část dvojitého kotle a poté je nalijte olejem, aby se zakryly.
* přikryjte dvojitý kotel a olej zahřívejte asi 3 hodiny.
• nedovolte, aby se olej vařil-ale měl by být velmi horký.
* po 3-4 hodinách vypněte teplo a nechte olej ohřát na pokojovou teplotu.
* oloupejte vidličkou nebo bramborovou kaší, abyste vytlačili zbývající olej
• olej přelijte do čisté skleněné nádoby nebo láhve.
* Skladujte na chladném suchém místě po dobu až šesti měsíců