レモン精油：研究、結果＆それを自分で作る方法
レモンの新鮮な香りは本能的に爽快です。 私たちはそれを清潔さなどと同一視しています。 あなたはその好みの背後にある科学の成長体があることを知っていましたか？
レモン精油にDIYの芳香、洗浄液、および大いに多くを作るためのaromatherapyからのあなたの好みの原料に多くの使用が、あります。 最近の研究は、その効果が想像以上のものであることを私たちに伝えています。 レモンの精油は、皮膚への局所適用と食物としての摂取の両方に安全です。
研究
2018年の研究では、レモン油に関する研究が見直された。 ある研究では、レモンエッセンシャルオイルの香りを吸入することは、他のものの中でドーパミン–喜びホルモン–に作用することによって、マウスのス
•レモン精油に2週間曝露した後、ラットは不安および痛みに関与する神経回路に変化を示した。
•レモン精油を吸入すると、つわりの悪心の強度が33％減少しました
•レモンEOは、学習プロセス中の学生の注意レベル、集中力、認知能力、気分、記憶を有意に強化しました
*防虫剤としても効果的です。
ラットを対象とした2010年の研究では、レモン精油への曝露は学習成果の改善と関連していることが判明した。 レモン精油を与えられたグループのラットは、より迅速に迷路を通って自分の道をナビゲートすることができました。
研究者らは、
注意は作業記憶と視覚集中に非常に効果的であり、認知学習を指示する上で決定的な役割を持っていると指摘しました。 ラビリンス試験では，実験群のラットは対照群のラットよりも迅速に標的を発見した。
あなたは自宅で簡単にそれを作ることができるように、ここではDIYのレシピのカップルです。
レモンエッセンシャルオイルレシピ#1
これは超簡単ですが、皮からオイルを最大限に抽出するために約3または4日が必要です。
1レモン
2カップ冷間圧搾オリーブオイル
•レモンを細かいおろし金または非常に鋭いナイフで皮をむき、できるだけ白い髄を取るように気
*皮をきれいなガラス瓶に入れ、その上に油を注ぐ。
*油はレモンの皮を覆う以上のものでなければなりません。 必要に応じてさらに追加します。
*瓶を覆い、窓辺など直射日光の当たる場所に設置してください。
*ボトルを3-4日間放置し、一日3-4回振盪する。
*使用準備ができたら、ひずませ、室温で気密容器に保管してください。
レモン精油の調理法#2
これはそれを同じ日必要とすれば働くが、二重ボイラーに目を保つことができる約3時間を必要とする。 二重ボイラーを持たなければ、熱湯への露出を落ちないで可能にする耐熱ボールが付いている大きい鍋を、使用できる。
レモン1個
スイートアーモンドオイル2カップ
•レモンは鋭利なナイフで皮をむき、できるだけ白い髄を取らないように注意してください。
*ダブルボイラーの底を半分に水で満たし、沸騰させる。 それが沸騰し始めるとすぐに、熱を低い設定に変え、上半分を上に置きます。
*ダブルボイラーの上部にレモンの皮を加え、それらの上にオイルを注ぎ、カバーします。
*ダブルボイラーを覆い、油を約3時間加熱する。
*油を沸騰させないでください–しかし、それは非常に高温にする必要があります。
*3-4時間後、熱をオフにし、油を室温にします。
•残りの油を絞り出すためにフォークまたはポテトマッシャーで皮をマッシュアップ
*きれいなガラス瓶またはボトルに油をひずませます。
•涼しい乾燥した場所に最大半年間保管