Preghiera del tapis roulant: 4 passi per una mente e uno spirito sani
Cosa ne pensi sul tapis roulant? Anche il tuo cervello sta funzionando?
Alcune persone passano attraverso elenchi di cose da fare. Alcuni cercano di risolvere un problema fastidioso con un progetto al lavoro. Altri decidono cosa c’è per cena o chi chiedere a cena. Altri sognano piani e possibilità futuri.
Potresti rientrare in tutte queste categorie più altro, a seconda del giorno. A volte i minuti sul tapis roulant sono gli unici che ci diamo per elaborare, pianificare e riflettere. Potrebbe anche sembrare un tempo di inattività per la tua mente, ma non lo è. Il tuo cervello ha bisogno di respiro per lavorare attraverso i tuoi avvenimenti di vita. Il tuo spirito ha bisogno di spazio per connettersi a Dio. E a volte il tapis roulant è il posto perfetto.
Se sei interessato a praticare la preghiera strutturata mentre cammini o corri, prova le quattro fasi seguenti. Si basano su un formato ben noto: A. C. T. S. = adorazione, confessione, ringraziamento e supplica.
Come camminare attraverso A. C. T. S. sul tapis roulant
Preparati concentrandoti su alcuni respiri. Inspira, espira, schiarisci la testa. Allora inizia.
- Adorazione. Inizia lodando Dio per quello che è. È gentile, giusto e buono fino in fondo. Ricorda a te stesso il suo carattere onnipotente e amorevole. Recita la Scrittura che potresti conoscere di Lui, come Isaia 40: 28: “Il Signore è l’eterno Dio, il Creatore dei confini della terra. Egli non sviene né si stanca; la Sua intelligenza è imperscrutabile.”L’adorazione di Dio distoglie i nostri occhi da noi stessi e li dirige verso Colui di cui possiamo fidarci.
- Confessione. Ora, prenditi un po ‘ di tempo per ammettere le tue colpe. Hai spettegolato? Agire odioso verso gli amici o la famiglia? Alle prese con l’orgoglio? Lascia che Dio scruti il tuo cuore e indichi luoghi oscuri in modo che la Sua luce possa risplendere. Confessare i nostri peccati rompe la loro presa su di noi, e spiana la strada per il perdono di Cristo per riempirci.
- Ringraziamento. Passare in gratitudine per ogni grande e piccola cosa che si può pensare. Il tuo corpo è in grado di camminare o correre sul tapis roulant, quindi inizia da lì! Ringraziare Dio ci aiuta a notare tutti i modi in cui si prende cura di noi. Porta pace ai pensieri ansiosi. Richiamare l’attenzione sulla fedeltà di Dio oggi ci dà la speranza che continuerà domani.
- Supplica. Infine, i nostri spiriti sono pronti a chiedere a Dio di soddisfare i nostri bisogni e desideri. La Bibbia ci dice di presentare le nostre richieste a Lui, in modo da andare per esso! Egli conosce i desideri dei nostri cuori, ma a volte non ne siamo pienamente consapevoli finché non parliamo con il nostro Creatore. Cosa vuoi che Dio faccia nella tua vita? Non tirarti indietro. Chiediglielo.
Pregare attraverso l’A. C. T. S. può richiedere alcuni minuti o un’ora, ed è un’abitudine meravigliosa avere nella tua vita. Fare un tentativo, e guardare come Dio lo usa per benedire voi e gli altri.
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