radzenie sobie ze zdradą: Jak odzyskać poczucie własnej wartości po tym, jak Cię zdradziła
Mężczyźni i kobiety inaczej postrzegają niewierność. Kobiece pożądanie seksualne jest często związane z jej emocjami. Męski popęd płciowy, z drugiej strony, opiera się bardziej na czynnikach fizjologicznych niż na elementach psychologicznych.
to właśnie z tego powodu twoje wyobrażenie o sobie robi wrażenie, gdy dowiadujesz się, że twoja żona miała romans. Zdrada związku sprawia, że kwestionujesz swoją wartość.
czy nie uważasz, że jesteś już atrakcyjna? Może stałeś się nudny. Co ma ten drugi facet, czego ty nie masz?
wszystkie te uczucia nieadekwatności przejmują kontrolę i w końcu stajesz się skorupą swojej dawnej jaźni. Najlepszym sposobem na odzyskanie poczucia własnej wartości po romansie jest zrobienie wszystkiego o Tobie.
skorzystaj z tego przewodnika, aby pomóc ci odzyskać miłość do siebie. Czytaj dalej.
przejmowanie własnego szczęścia po zdradzie związku
sprawy są głęboko osobiste. To niesamowite, ile mocy dajesz współmałżonkowi, aby określić, czy jesteś szczęśliwy w swoim życiu.
malujesz Ten obraz tego, jakie powinno być Twoje idealne małżeństwo i spodziewasz się, że twoja żona się zgodzi. Gdy odkryjesz, że byli niewierni, świat fantazji, w którym żyjesz, rozpada się.
będziesz smutny i zły i w końcu zaczniesz mieć pretensje do partnera za zrujnowanie twojego szczęścia. Ale czy to naprawdę fair? Jasne, nawaliły, ale jak długo ich za to ukrzyżujesz?
często jest to przejaw sposobu, w jaki postrzegasz siebie. Bolesne może być, ale to wezwanie do przebudzenia, abyś odzyskał kontrolę nad swoim szczęściem.
więc przestań żałować i zdaj sobie sprawę, że twój partner jest człowiekiem i nieuchronnie cię rozczaruje. Ich występki nie mają nic wspólnego z Tobą.
rozwijaj zdrowe afirmacje, które możesz powtarzać sobie w kółko, gdy zaczynają się pojawiać te brzydkie uczucia wstrętu do siebie. Niektóre mantry, które możesz przyjąć, obejmują:
- „jestem wystarczająco silny, aby poradzić sobie ze wszystkim, co przychodzi mi na drogę”
- „mogę zrobić wszystko, na co nastawiłem swój umysł”
- „jestem silny. Dam sobie radę”
- ” jestem gorącym towarem. Każda kobieta byłaby szczęśliwa mając mnie w swoim życiu”
powtarzaj sobie te słowa afirmacji, nawet jeśli na początku w Nie Nie wierzysz. Jeśli powiesz to wystarczająco często, twój mózg nadrobi zaległości. Kiedy jesteś bezpieczny w sobie, zdrada cię nie złamie.
przypomnij sobie, że jesteś wystarczająco
zdrada twojej żony nie ma wpływu na to, kim jesteś jako osoba. Łatwo jest obwiniać siebie za ich błąd, ale musisz ciągle przypominać sobie,że jesteś wystarczająco.
przestań skupiać się na rzeczach, których nie możesz kontrolować i poświęć swój czas i energię na rzeczy, które możesz. Częściej niż nie, współmałżonek wskaże pewne rzeczy, które doprowadziły do ich romansu.
większość kobiet może wskazywać na to, że byłeś emocjonalnie nieobecny, zaniedbałeś dom lub czułeś się niespełniony seksualnie. Irytujące, jak to może być usłyszeć, musisz przestać marnować czas na rozmyślanie nad tymi problemami.
przyznaj, że twoje myśli nie są produktywne i znajdź sposób na zmianę tego, co jest w twojej mocy. Jeśli jest coś w sobie, co możesz i chcesz zmienić, to śmiało.
ale jeśli twoja żona próbuje odwrócić się od Ciebie, projektując własne niedoskonałości, aby usprawiedliwić swoje działania, musisz to od razu zauważyć jako coś, czego nie możesz zmienić. Idź znaleźć coś produktywnego do zrobienia, aby zarządzać swój stres i pamiętaj, że jesteś wystarczająco.
stwórz Plan radzenia sobie ze stresem
zdrada w małżeństwie jest bez wątpienia jedną z najbardziej stresujących rzeczy, przez które przechodzisz w swoim życiu. Wstrząśnie tobą do głębi i możesz ulec pokusie porzucenia swojego małżeństwa i siebie.
dlatego ważne jest, aby stworzyć skuteczny plan zarządzania stresem, który pomoże Ci poradzić sobie i przyspieszyć proces gojenia. Znajdź zdrowe leki na stres poza domem.
to byłby świetny czas, aby podjąć się nowego sportu zespołowego w lokalnym ośrodku rekreacyjnym. Bycie odpowiedzialnym przed ludźmi spoza Ciebie i Twojej rodziny sprawi, że zaangażujesz się nawet w dni, w których nie czujesz się na siłach.
zdziwisz się, co zwycięstwo drużyny zrobi dla Twojej samooceny. Niektóre z niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, których należy unikać, takich jak plaga, obejmują picie zbyt dużo lub szukanie komfortu w kobiecych towarzyszach, które Cię przyciągają.
to faktycznie sprawi, że poczujesz się gorzej o sobie i swojej sytuacji. W razie wątpliwości, wybierz drogę.
sukces to najlepsza zemsta
mówiąc o robieniu wielkiej drogi, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po romansie, jest pójście cycek za tatuażem z żoną. To normalne, że chcesz szukać pocieszenia w ramionach innej kobiety, aby odzyskać poczucie własnej wartości.
ale w rzeczywistości ma to odwrotny skutek, tym bardziej, jeśli ty i twój partner dążycie do pojednania. W tym momencie możesz czuć się lepiej, ale nie rozwiązujesz podstawowych problemów.
najlepszą formą zemsty, jaką możesz uzyskać, jest bycie odnoszącą sukcesy osobą. Jeśli kiedykolwiek był czas, by postawić się na pierwszym miejscu, to teraz.
musisz naprawdę introspekcji i dowiedzieć się, co naprawdę chcesz od życia. Łatwo jest zatracić się w małżeństwie i po prostu przejść przez pozory.
ale może trochę potrząsniesz? Zapisz swoje cele i zacznij do nich pracować.
oto przykład. Powiedz, że jesteś pasjonatem samochodów i zawsze chciałeś założyć Warsztat samochodowy. Dlaczego nie teraz?
stwórz bardzo szczegółowy plan z wykonalnymi krokami, które musisz podjąć, aby go zrealizować. Jakiej wielkości lokal potrzebujesz? Ile kapitału potrzebujesz?
Poznaj swoje możliwości finansowania i weź kredyt biznesowy, jeśli potrzebujesz. Jeśli to brzmi jak ogromny skok, możesz stworzyć mniejsze, bardziej osiągalne cele. Na przykład, można ustawić cel, aby uzyskać kształt do czasu lato rolls around.
więc świetnym punktem wyjścia będzie wyjście na zakupy i kup sobie parę spodenek plażowych, które zamierzasz dopasować do czasu, gdy skończysz ze swoim schematem fitness. Poczucie spełnienia, które otrzymasz, gdy w końcu założysz je na plażę, wyśle poziom pewności siebie przez dach.
Zmierz się ze swoimi lękami
kiedy jesteś w związku z kimś tak długo, stajesz się nim – emocjonalnie. Niemożliwe staje się wyobrażenie sobie, jakie byłoby twoje życie bez nich.
kiedy twoja żona zdradza twoje małżeństwo, wydaje się, że twoje najgorsze obawy stały się rzeczywistością. Gdyby tylko to był koniec. Przejdziesz przez roller-coaster emocji, których nie do końca rozumiesz.
jednym z najczęstszych emocji, z którymi musisz się zmierzyć, jest strach. Musisz czuć się komfortowo.
Zapisz wszystkie swoje obawy. Oto kilka typowych, do których większość mężczyzn, których zdradzano, nie chce się przyznać.
- żona mnie zostawi dla drugiego mężczyzny.
- jeśli się rozwodzimy, inny mężczyzna będzie wychowywał moje dzieci.
- muszę zacząć opłacać alimenty i alimenty.
- jak poznam kogoś nowego?
- raz oszust, zawsze oszust.
- może nie będę w stanie jej uszczęśliwić
następnie zapisz sekwencję zdarzeń, które nastąpią, jeśli każdy z twoich lęków stanie się rzeczywistością. Następnie zwizualizuj siebie, stawiając czoła tym lękom z ufnością.
pamiętasz mantry? To byłby świetny czas, by je recytować.
zdaj sobie sprawę, że masz jeszcze dużo życia do przeżycia. To, co może dziś wyglądać na koniec świata, może być nieistotne za kilka lat.
relacje się kończą, a nowe zaczynają się cały czas. Kto wie, to może być krok do lepszego życia dla ciebie.
miłość własna oznacza, że można iść dalej
pogodzenie się z faktem, że twoje małżeństwo jest fikcją, jest rzeczą trudną do przyznania. Jako człowiek, jesteś zaprogramowany, by naprawiać rzeczy. Jednak, kiedy zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby naprawić swoje małżeństwo, ale to pozostawia Ci gorsze uczucie o sobie w każdym przypadku, to może być czas, aby puścić.
tylko Ty rozumiesz przez co przeszedłeś i możesz postawić się na pierwszym miejscu. Jeśli podjąłeś tę decyzję i zdecydowałeś się przejść dalej, aby uratować swoją samoocenę, musisz zachować dystans między sobą a swoim byłym.
„dystans” oznacza tutaj zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Pozbądź się pamiątek, które Ci o nich przypominają. Usuń Wszystkie zdjęcia z was dwóch razem, które mogą być w telefonie, sieciach społecznościowych lub cokolwiek, co może wyzwalać pamięć.
jest to pierwszy krok w kierunku oczyszczenia z nich swojego życia, aby zapomnieć o tym, jak się czułeś, gdy byłeś z nimi. W ten sposób możesz zacząć odbudowywać swój szacunek do siebie kawałek po kawałku, aż poczujesz się znowu w pełni. Poświęć trochę czasu dla siebie i nie wskakuj do innego związku, zanim w pełni wyzdrowiejesz.
niektóre końcowe myśli
bycie zakochanym jest niesamowitym uczuciem, ale kiedy ten, którego kochasz, zdradza cię, sprawia, że twój świat wymyka się spod kontroli. Twoja koncepcja siebie staje się wypaczona.
Mężczyźni inaczej radzą sobie ze zdradą w związku niż kobiety. Częściej niż nie, postrzegasz go jako atak na swoją postać i uczucie nieadekwatności zacznie się osadzać.
niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na czystą przerwę, czy wypracujesz to ze swoim partnerem, jedno jest pewne. Najpierw musisz popracować nad sobą. Skorzystaj ze wskazówek omówionych w tym przewodniku, aby odzyskać poczucie własnej wartości i rozpocząć podróż w kierunku lepszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
masz problem z odzyskaniem sił po jej romansie? Może przechodzisz ciężkie rozstanie.
Centrum Leczenia niewierności może pomóc ci wyleczyć te rany. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.