guyabano Smoothie
Co To jest Guyabano? (Soursop)
owoce Guyabano rosną obficie w regionach tropikalnych i są tak łatwe w uprawie, ponieważ wymagają bardzo minimalnej uwagi. Owoce guyabano smakują kwaśno jak truskawki, ale mają mleczny smak. Jest powszechnie znany jako koncentrat ze względu na bogactwo owoców.
korzyści zdrowotne dla Guyabano (Soursop):
- dobre źródło przeciwutleniaczy
- przeciwzapalne
- może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi
- źródło błonnika pokarmowego
- ma znaczną ilość witaminy C
wskazówki, jak zrobić guyabano Smoothie:
- możesz zamrozić ten koktajl i zrobić z niego lody guyabano
- usuń nasiona guyabano przed ich zamrożeniem – oszczędza to dużo czasu.
- nie zapomnij trzymać pulpy lub kawałków guyabano w zamrażarce, gdy jej nie używasz. Mają tendencję do zmiany koloru ze względu na reakcję, która ma po wystawieniu na działanie powietrza. Trzymanie ich w szczelnym pojemniku i zamrażanie zapobiega temu.
jak zrobić guyabano Smoothie:
Oto składniki, których będziesz potrzebować:
- mrożony banan
- kostki lodu
- guyabano (soursop) mięso
- mleko sojowe
- nasiona chia
guyabano obrać i usunąć „mięso” z owoców, odsączyć i dodać do blendera:
dodaj resztę składników z wyjątkiem chia i zmiksuj na kremową i gładką masę. Wlać do filiżanki i udekorować nasionami chia, najlepiej podawać od razu:
oto jest! Super łatwy przepis na smoothie, który z pewnością będzie faworytem w rodzinie!
Często zadawane pytania dotyczące przepisu na koktajl guyabano:
A: tak, zdecydowanie! Możesz je zjeść zamrożone lub rozmrozić i ponownie zmiksować przed podaniem.
P: Czy Mogę zrobić koktajl Guyabano przedwczoraj?
A: tak, możesz. Wystarczy je zamrozić, aby nie było przebarwień. Guyabanos mają tendencję do ciemnego po ekspozycji powietrza.
P: Jak zrobić koktajl guyabano bez mleka?
A: podobnie jak to, co użyłam w tym przepisie, możesz użyć mleka sojowego lub mleka migdałowego. Smakuje równie pysznie jak mleko mleczne.
więcej pysznych przepisów na smoothie:
- tropikalny zielony Smoothie
- Mulunggay ananasowy Smoothie
- Cantaloupe Smoothie
- Papaya bananowy Smoothie
- truskawkowy bananowy Smoothie
- Filipiński Smoothie z awokado
Drukuj przepis
guyabano Smoothie
- ▢ 1 szklanka mrożonych kawałków bananów
- ¾ ¾ szklanki kostek lodu
- 1 1 ½ szklanki mięsa guyabano soursap
- ▢ 1 ½ szklanki mleka sojowego
- ▢ 1 łyżeczka nasion chia dekoruj
instrukcje
- ▢
obrać guyabano i usunąć „mięso” z owoców, odsączyć nasiona i dodać do blendera.
- ▢
dodaj resztę składników z wyjątkiem chia i zmiksować na kremowy i gładki.
- ▢
wlać do filiżanki i udekorować nasionami chia, najlepiej podawać od razu.