10 sposobów na pokonanie życiowych wyzwań
zanim przejdę do dobrych rzeczy, powinienem dać ci trochę tła. W wieku 4 lat zdiagnozowano u mnie barwniki siatkówki, rzadką chorobę oczu. Przewiń do przodu 10 lat do kiedy miałem 14 lat, ta choroba oczu ukradła mi wzrok. Jakby oślepnięcie w klasie 8 nie wystarczyło, z jednej z popularnych dziewcząt stałam się dręczona przez łobuzów.
szybko wpadłam w głęboką depresję i ostatecznie zaplanowałam samobójstwo. Sześć lat później nadal tu jestem, otrzymałem wsparcie, którego potrzebowałem i pokonałem moje wyzwania. Teraz posiadam własny motywacyjny biznes i podróżuję po świecie, dzieląc się swoją historią. Chcę podzielić się 10 rzeczami, które pomogły mi pokonać przeszkody w moim życiu i mam nadzieję, że pomogą Ci z Twoimi, czymkolwiek by nie były. Oto 10 sposobów na pokonanie życiowych wyzwań:
Poczuj swoje uczucia
zdaj sobie sprawę, że dobrze jest czuć ból, pozwolić sobie na smutek, złość lub inne emocje. Odczuwanie emocji jest tak zdrowe, jak ważne. Butelkowanie tych uczuć zaszkodzi ci w dłuższej perspektywie i uniemożliwi ci przetwarzanie przeszkód w swoim życiu i formułowanie planów, aby je ominąć. Jeśli masz ochotę płakać, uronij łzę. Jeśli masz ochotę krzyczeć, wyrzuć to z siebie.
stwórz plan
możesz czuć te emocje, ale nie możesz z nimi żyć wiecznie i nie możesz pozwolić im rządzić swoim życiem. Aby przezwyciężyć życiowe zmagania, musisz opracować plan. Dowiedz się, co musisz zrobić, aby odnieść sukces w pokonywaniu wyzwań, przed którymi stoisz.
wiedz, że inni walczą
tak często w życiu skupiamy się na własnych wyzwaniach, ale pamiętaj, że istnieje cały świat i każdy coś przechodzi. Nie jesteś tak samotny, jak możesz się czuć.
Reach out
coś, co zawsze mówię moim odbiorcom, to to, że prośba o pomoc nie zawodzi, ale nie proszenie o pomoc, gdy jej potrzebujesz, jest. Nie bój się sięgnąć po wsparcie, znajdziesz ludzi, którzy są gotowi tam być.
Zaakceptuj wsparcie
Prośba o pomoc może być trudna, a akceptowanie jej jeszcze trudniej. Wpuść ludzi.
pomóż innym
moja przyjaciółka Mia Farrow powiedziała mi kiedyś: „nie możesz szukać szczęścia, nie znajdziesz go w ten sposób. Poszukaj kogoś do pomocy, a szczęście cię znajdzie.”Teraz spędzam życie pomagając innym, dzieląc się swoją historią i zdaję sobie sprawę, jak prawdziwe jest to stwierdzenie.
miłego oglądania!
ciesz się małymi rzeczami w życiu. Ta gorąca filiżanka herbaty, o której marzyłeś przez cały dzień, albo kiedy sięgasz do kieszeni tych dżinsów, których nie nosiłeś od tygodni, i znajdujesz $ 5 . Małe rzeczy mają znaczenie, gdy mamy do czynienia z dużymi wyzwaniami.
bez wstydu
nie wstydź się tego, przez co przeszedłeś lub z czym masz do czynienia.
Bądź dumny
Bądź dumny ze wszystkiego, co przeżyłeś. Zaszedłeś tak daleko w życiu, a to samo w sobie jest osiągnięciem!
świętuj!
świętuj wszystkie dobre rzeczy w życiu. Może i są złe, ale zawsze można znaleźć dobre. Skup się na tych rzeczach, a będziesz szczęśliwy, że to zrobiłeś.