Baseball Tip: 3 eenvoudige oefeningen om je Swing te verbeteren
Baseball Tip
gepresenteerd door John Martin, Hoofd Coach
Nike Baseball Camp University of Central Oklahoma
het slaan van een baseball is een van de moeilijkste taken in alle sporten. Het duurt vele uren van de praktijk om vertrouwen te voelen over consequent het maken van contact met de bal. Bij Nike Baseball Camps bieden top coaches een paar eenvoudige maar effectieve tips om je swing te verbeteren en je klaar te maken om volgend seizoen te domineren! Hier zijn drie oefeningen die u kunt oefenen op uw eigen.
1. Tee boor
de tee boor wordt vaak gebruikt om honkbalspelers te helpen hun swing te verbeteren. Deze boor is bijzonder nuttig vanwege zijn mobiliteit, wat betekent dat de atleet de bal kan instellen op elke gewenste hoogte (borst-hoog of scheenbeen-hoog), evenals elke locatie (binnen, midden, weg). Dit helpt de atleet oefenen hun swing tegen verschillende pitch locaties.
2. Eenhandige Boor
deze boor heeft tot doel een efficiënte, rechte handweg naar de bal te creëren bij het slaan. Het is heel gemakkelijk voor je handen om een inefficiënt pad naar de bal te nemen, waardoor je geen solide contact maakt. In deze boor, hitters hebben de mogelijkheid om te beginnen met een tee, of door het hebben van iemand zacht gooien de bal naar hen. Het doel van deze boor is om het belang van het creëren van een niveau bat-pad met zowel uw bovenste hand en onderste hand individueel te benadrukken.
3. Track and Catch Boor
deze boor richt zich op een fundamenteel aspect van het slaan: je houdt de bal in de gaten. Ten eerste zal het beslag zich bezighouden met hun normale routine alsof ze in de doos stappen om te slaan, behalve dat ze geen vleermuis in hun handen hebben. Het beslag zal niets in hun handen houden, maar zal nog steeds laden en stappen alsof ze op het punt staan te swingen. Het doel van deze boor is om de bal te vangen op de exacte plek die je contact zou maken als je zwaaide.
dit zijn slechts drie voorbeelden van oefeningen die u kunnen helpen verbeteren als een hitter. Sommige van de grootste slagmannen ooit hebben deze exacte oefeningen gebruikt in hun training, en je zou de volgende kunnen zijn om in hun voetsporen te treden! Voor verdere hulp bij je spel, Bekijk meer Nike Baseball Tips en doe mee deze zomer bij Nike Baseball Camps!