Ikke vær ensom: hvordan få venner hvis du flytter hus
Frigjort fra kontorets sjakler og elendigheten til pendlingen, og med en nyvunnet forståelse for rom og luft, kan det plutselig ha virket som om en ny type liv var mulig. I fjor sommer, noen måneder etter den første lockdown, fant Data fra Rightmove søk etter byboere på jakt etter landsbyegenskaper, økt med 126%. Men for de som tok skrittet fullt ut, etterlot alt og alle de kjenner i retur for en hage og et ekstra rom, pandemien har ikke gjort det lett å møte mennesker i et nytt område. Med dette i tankene, her er noen ekspertråd om hvordan å bygge et nytt samfunn.
Anerkjenn ditt tap
Å Flytte hjem, kanskje over hele landet, er «en stor justering», sier Dr Marisa G Franco, en psykolog og vennskapsekspert hvis bok Platonisk er ute neste år. «Du har ikke lenger det samme vedlegget til stedet som du pleide å ha, dine sosiale forbindelser er i ferd med å forandre seg. Jeg tror det er absolutt noe å sørge mellomrom så vel som mennesker.»Det betyr ikke nødvendigvis at du tok feil beslutning i å flytte.
Sett litt arbeid inn før du flytter
Spør folk du allerede vet om de kan introdusere deg til noen på stedet du flytter til. Innlegg på sosiale medier er trolig den enkleste måten å trykke på vennens venner. «Jeg synes det øker sjansen for at det er noen jeg vil komme sammen med,» sier Jillian Richardson, en tilkoblingscoach og forfatter Av Unlonely Planet.
ikke forvent at venner skal vises på magisk vis
«Vi har en tendens til å tro at vennskap skjer organisk, og Det er en stor misforståelse,» sier Franco. «Folk trenger virkelig å ta initiativ til å gå ut der og møte mennesker og ikke anta at venner bare kommer til å falle inn i deres liv.»Når det er sagt, bør du også dra nytte av «mere-exposure effect». «Når folk blir kjent med oss, liker vi dem mer, og det er helt bevisstløs,» sier Franco. Hun anbefaler å bli med i en gruppe som er kontinuerlig. «I stedet for å gjøre en enkelt happy hour-begivenhet eller et enkelt foredrag, kan du finne en klasse å bli med? Noe hvor du vil fortsette å se folk over tid?»
Anta at alle liker deg
Å prøve å få nye venner kan få deg til å føle deg som den upopulære gutten på skolen igjen, men gå inn med et positivt syn. Franco minner folk om «liking gap». «Forskere fant at folk har en bias for å undervurdere hvor mye andre mennesker liker dem. Jeg liker å fortelle folk å anta andre mennesker som deg. Det er også støttet av ‘aksept profeti – – når folk blir fortalt å anta at andre kommer til å akseptere dem, de ender opp med å bli mer akseptert, fordi det gjør dem mer trygg, utgående, til stede.»
ikke gi etter for frykten for avvisning
Avvisning, sier Franco, er bare ett mulig utfall av » å kuratere det slags liv du virkelig vil ha. Hvis du er redd for avvisning, og du lar det ta over, kommer du ikke til å utvikle forbindelser. Vi kan ikke oppleve intimitet uten å gjøre oss sårbare for avvisning.»Prøv å ikke ta det personlig-du vet ikke hva som skjer i den andres liv – og det betyr ikke at den neste personen du prøver å gnist opp et vennskap med, ikke vil være opptatt. Richardson sier hun heller vil få en høflig børste-off enn en ny venn » avbryter planer senere fordi de var redd for å si nei i første omgang . Mens det på kort sikt ikke gjør vondt mer, tror jeg det er mindre smertefullt på lang sikt.»
må sette deg der ute
Richardson flyttet til et nytt område nylig og fikk snakke med en kvinne i en kø på en kaffebar; kvinnen ba om nummeret hennes, » og nå er vi venner . Det er så enkelt. Hvis du ikke vil være så direkte som det, eller du ikke er sikker på om personen er interessert,kan du si noe som: «jeg flyttet nylig, og jeg ønsker å koble til nye mennesker. Er det noe eller noen du anbefaler?»Fordi de kan si,» Det er en trivia natt på torsdager», eller at de har et middagsselskap neste uke. Du vet aldri hva folk vil være åpne for å dele.»Hun har nylig begynt å blatant be om invitasjoner til ting,og det har fungert . «Folk er som,» jeg setter pris på hvor ærlig du er . Vi sier ofte ikke direkte hva vi vil. Noen ‘ Hei, hva skjer?’når egentlig hva de prøver å si er:’ jeg er ensom og ønsker å bli inkludert i ting.'»
Vokt Dere for ‘skjult unngåelse’
mens du kan gratulere deg selv for å slå opp til noe, selv om det er ute av komfortsonen, pass opp for «skjult unngåelse», sier Franco. «Det er her du kommer til et arrangement, men du samhandler ikke når du er der. Kanskje du spiller på telefonen eller være standoffish.»Det er egentlig bare et tilfelle av å introdusere deg selv, slå opp en samtale og være modig nok til å si noe som, «Det var flott å møte deg, jeg vil gjerne holde kontakten». Å komme til poenget med å utveksle tall er lettere når du har sett noen noen ganger, og derfor er en kontinuerlig gruppe en god ide. «Du har litt mer spillerom,» sier Franco. Etter at du har vært i klassen eller gruppen noen ganger, «kan du si noe som:» vil du ta en drink etter klassen?'»
Lag en offentlig appell
Da Seb, 31, og kjæresten hans flyttet fra London til en sørøstlig kystby I Mai, fant han En Facebook-gruppe for lokalbefolkningen og postet en bønn for nye venner. «Kjæresten min var litt som,» Ikke gjør det, du vil se litt rar ut. Men jeg føler at jeg er på det stadiet i livet mitt der, hvis folk ikke svarer, spiller det ingen rolle.»I stedet fikk han omtrent 30 meldinger. «Folk har vært herlige. Vi har vært på vei gjennom listen, og møte ganske mange mennesker som har vært i en lignende situasjon.»
Bli med i en eksisterende vennegruppe
Dette kan være en god måte å møte – og holde kontakten med – mange mennesker, selv om det også kommer med sin egen dynamikk. «Prøv å utvikle individuelle relasjoner med mennesker i gruppen,» sier Franco. «I stedet for å være passiv og bare dukke opp, faktisk ta initiativ til å bli kjent med folk i gruppen. Jo mer du utvikler relasjoner med mennesker en-mot-en, jo mer du kommer til å være komfortabel i gruppen samlet, selv om du er den nye personen.»
ikke bli fristet til å gjenoppfinne deg selv
Å Flytte til et nytt område, hvor ingen kjenner deg, kan være en sjanse til å starte igjen, men prøver å være noen du ikke kan gjøre noe nytt samspill føles som hardt arbeid. «Jo mer autentisk du kan være, desto mer kommer du til å nyte forbindelsene du danner,» sier Franco. Men gjenoppdage hvem du er er annerledes. Du kan føle deg fri til å utforske deler av din personlighet på en måte «du har ikke vært i stand til for en eller annen grunn med din tidligere gruppe venner. Kanskje de er en barndomsgruppe som har kjent deg på en bestemt måte.»
Vær åpen for et bredere spekter av mennesker
Du har brukt en levetid beskjæring din sosiale sirkel til de du virkelig bryr deg om, men sjansene er du ikke kommer til å møte nye beste venner i ditt nye område umiddelbart. «Når det gjelder vennskap, er det å ha nære venner en av de beste tingene vi kan gjøre for vår helse og velvære,» sier Franco. «Men selv å ha korte samspill med mennesker generelt fordeler oss. Kvalitet er best, men kvantitet gjør fortsatt noe. Finn folk å henge med i mellomtiden.»Det kan få deg til å føle deg som en del av et fellesskap» å ha de ansiktene i nabolaget ditt som gjenkjenner deg og husker deg, » sier Richardson.
ikke fortvil
«Husk å opprettholde eksisterende vennskap, Slik at du ikke føler deg ensom og frakoblet samtidig som du utvikler nye relasjoner,» sier Franco. Det kan ta lang tid å bygge opp nye vennskap, spesielt nære. Men, legger hun til, «folk skjønner ikke at hvis de setter seg der ute, kan prosessen gå raskere enn de tror. Det gjør virkelig en forskjell hvis du er villig til å delta på ulike arrangementer, og innlede samtaler; du kan virkelig endre ditt sosiale liv.»
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{overskrift}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
{{#choiceCards}}
{{/choiceCards}}
- Del På Facebook
- Del På Twitter
- Del Via E-Post
- Del På LinkedIn
- Del På WhatsApp
- Del På Messenger