nebuďte osamělí: jak se spřátelit, pokud se stěhujete dům
osvobozen od okovů kanceláře a bídy dojíždění a s nově nalezeným oceněním prostoru a vzduchu se může náhle zdát, jako by byl možný nový druh života. Minulé léto, několik měsíců po prvním uzamčení, údaje z Rightmove zjistily, že vyhledávání obyvatel města hledajících vesnické nemovitosti vzrostla o 126%. Ale pro ty, kteří se ponořili, zanechali za sebou všechno a každého, koho znají, výměnou za zahradu a náhradní pokoj, pandemie neusnadnila setkání s lidmi v nové oblasti. S ohledem na to, zde je několik odborných rad, jak vybudovat novou komunitu.
uznejte svou ztrátu
stěhování domů, možná po celé zemi, je „obrovská úprava“, říká Dr. Marisa G Franco, psychologka a odbornice na přátelství, jejíž kniha Platonic vyjde příští rok. „Už nemáte stejné připoutání k místu, které jste měli, vaše sociální vazby se brzy změní. Myslím, že je to určitě něco, co truchlí prostory i lidé.“To nutně neznamená, že jste se při pohybu rozhodli špatně.“
dejte nějakou práci, než se přesunete
zeptejte se lidí, které již znáte, zda by vás mohli představit komukoli v místě, na které se pohybujete. Vysílání na sociálních médiích je pravděpodobně nejjednodušší způsob, jak klepnout na přátele svých přátel. „Zjistil jsem, že to zvyšuje šanci, že je tu někdo, s kým budu vycházet,“ říká Jillian Richardson, trenér spojení a autor Unlonely Planet.
neočekávejte, že se přátelé magicky objeví
„máme tendenci si myslet, že přátelství se děje organicky a to je obrovská mylná představa,“ říká Franco. „Lidé opravdu potřebují převzít iniciativu, aby šli ven a setkali se s lidmi a nepředpokládali, že přátelé prostě spadnou do jejich života.“To znamená, že byste měli také využít „efektu pouhé expozice“. „Jak se nám lidé seznamují, máme je rádi víc a je to úplně v bezvědomí,“ říká Franco. Radí připojit se ke skupině, která je nepřetržitá. „Místo toho, abyste dělali jednu událost happy hour nebo jednu přednášku, můžete najít třídu, ke které se můžete připojit? Něco, kde budete i nadále vidět lidi v průběhu času?“
Předpokládejme, že vás každý má rád
Pokus o navázání nových přátel vás může znovu cítit jako nepopulární dítě ve škole, ale jděte s pozitivním výhledem. Franco připomíná lidem „lajk gap“. „Vědci zjistili, že lidé mají zaujatost podceňovat, jak moc se jim líbí ostatní lidé. Rád říkám lidem, aby předpokládali jiné lidi, jako jste vy. To je také podporováno “ proroctví o přijetí – – když je lidem řečeno, aby předpokládali, že je ostatní přijmou, nakonec budou více přijímáni, protože je to činí sebevědomějšími, odchozími, přítomnými.“
nevzdávejte se strachu z odmítnutí
odmítnutí, říká Franco, je jen jedním z možných výsledků „kurátorství druhu života, který opravdu chcete. Pokud se bojíte odmítnutí, a necháte to převzít, nebudete rozvíjet spojení. Nemůžeme zažít intimitu, aniž bychom se stali zranitelnými vůči odmítnutí.“Snažte se to nebrat osobně-nevíte, co se děje v životě toho druhého – a to neznamená, že další osoba, se kterou se pokusíte vyvolat přátelství, nebude nadšená. Richardson říká, že by raději dostala zdvořilý kartáč než nový přítel “ zrušení plánů později, protože se báli říct ne. Zatímco v krátkodobém horizontu ne bolí víc, myslím, že je to méně bolestivé v dlouhodobém horizontu.“
dejte se tam
Richardson se nedávno přestěhoval do nové oblasti a mluvil se ženou ve frontě v kavárně; žena požádala o její číslo, “ a teď jsme přátelé.“. Je to tak jednoduché. Pokud nechcete být tak přímí, nebo si nejste jisti, zda má osoba zájem, můžete říct něco jako: „nedávno jsem se přestěhoval.“, a Hledám spojení s novými lidmi. Je něco nebo někdo, koho doporučujete?“Protože by mohli říci: “ ve čtvrtek je triviální noc“, nebo že mají příští týden večeři. Nikdy nevíte, co lidé budou otevřeni sdílení.“Nedávno začala bezostyšně žádat o pozvání na věci a fungovalo to. „Lidé jsou jako:“ oceňuji, jak jste upřímní. Často přímo neříkáme, co chceme. Někdo ‚ Hej, co se děje?“když se opravdu snaží říct:“ jsem osamělý a chtěl bych být zahrnut do věcí.““
Dejte si pozor na „skryté vyhýbání se“
zatímco si můžete poblahopřát k tomu, že jste se k něčemu objevili, i když je to mimo vaši zónu pohodlí, dejte si pozor na „skryté vyhýbání se“, říká Franco. „To je místo, kde se dostanete na událost, ale nekomunikujete, když jste tam. Možná hrajete na telefonu nebo jste standoffish.“Je to opravdu jen případ, kdy se představíte, zahájíte konverzaci a budete dost odvážní, abyste řekli něco jako: „bylo skvělé se s vámi setkat, rád bych zůstal v kontaktu“. Dostat se do bodu výměny čísel je snazší, když jste někoho několikrát viděli, proto je nepřetržitá skupina dobrý nápad. „Máte trochu větší volnost,“ říká Franco. Poté, co jste byli několikrát ve své třídě nebo skupině, „můžete říct něco jako:“ chcete se po hodině napít?'“
udělejte veřejnou výzvu
když se Seb, 31, a jeho přítelkyně přestěhovali z Londýna do jihovýchodního přímořského města v květnu, našel skupinu Facebook pro místní obyvatele a zveřejnil prosbu o nové přátele. „Moje přítelkyně byla trochu jako:“ nedělej to, budeš vypadat trochu divně. Ale cítím, že jsem v té životní fázi, kdy když lidé nereagují, tak je to jedno.“Místo toho dostal asi 30 zpráv. „Lidé byli milí. Procházeli jsme se seznamem, a setkat se s mnoha lidmi, kteří byli v podobné situaci.“
Připojte se ke stávající skupině přátel
to může být dobrý způsob, jak se setkat – a zůstat v kontaktu s-spoustou lidí, i když také přichází s vlastní dynamikou. „Snažte se rozvíjet individuální vztahy s lidmi ve skupině,“ říká Franco. „Místo toho, abyste byli pasivní a jen se objevovali, ve skutečnosti se ujměte iniciativy a seznamte se s lidmi ve skupině. Čím více rozvíjíte vztahy s lidmi jeden na jednoho, tím více Vám bude ve skupině celkově dobře, i když jste ten nový člověk.“
nenechte se v pokušení znovu objevit
přesun do nové oblasti, kde vás nikdo nezná, může být příležitostí začít znovu, ale snažit se být někým, kým nejste, může způsobit, že se nová interakce bude cítit jako tvrdá práce. „Čím autentičtější můžete být, tím více si užijete spojení, která vytvoříte,“ říká Franco. Znovuobjevení toho, kdo jste, je však jiné. Můžete bez obav prozkoumat části své osobnosti způsobem „nebyli jste schopni z toho či onoho důvodu se svou předchozí skupinou přátel. Možná je to dětská skupina, která vás zná určitým způsobem.“
buďte otevřeni širšímu okruhu lidí
strávili jste celý život prořezáváním svého sociálního kruhu těm, na kterých vám opravdu záleží, ale je pravděpodobné, že se ve své nové oblasti okamžitě nesetkáte s novými nejlepšími přáteli. „Pokud jde o přátelství, mít blízké přátele je jednou z nejlepších věcí, které můžeme udělat pro naše zdraví a pohodu,“ říká Franco. „Ale i krátké interakce s lidmi nám obecně prospívají. Kvalita je nejlepší, ale kvantita stále něco dělá. Najděte mezitím lidi, se kterými se můžete setkat.“Můžete se cítit jako součást komunity“ mít ve svém okolí ty tváře, které vás poznávají a pamatují si vás,“ říká Richardson.
nezoufejte
„nezapomeňte udržovat již existující přátelství, abyste se necítili osamělí a odpojeni a současně rozvíjeli nové vztahy,“ říká Franco. Budování nových přátelství, zejména blízkých, může trvat dlouho. Ale, dodává, “ lidé si neuvědomují ,že pokud se tam dostanou.“, proces může jít rychleji, než si myslí. Je to opravdu rozdíl, pokud jste ochotni zúčastnit se různých akcí, a navázat konverzace; můžete opravdu změnit svůj společenský život.“
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{Nadpis}}
{{#odstavce}}
{{.}}
{{/odstavce}}{{highlightedText}}
{{#choiceCards}}
{{/choiceCards}}
- Sdílet na Facebook
- Sdílet na Twitteru
- sdílet prostřednictvím e-mailu
- Sdílet na LinkedIn
- Sdílet na WhatsApp
- Sdílet na Messenger