don’t be lonely:How to make friends if you’re moving house
オフィスの束縛や通勤の悲惨さから解放され、空間と空気に対する新たな感謝をもって、突然、新しい種類の人生が可能であるかのように見えたかもしれない。 昨年の夏、最初のロックダウンの数ヶ月後、rightmoveからのデータは、村のプロパティを探している都市住民による検索が126％上昇していたことを発見しました。 しかし、思い切って、庭と予備の部屋と引き換えに知っているすべての人を残して、パンデミックは新しい地域の人々に会うことを容易にしていません。 これを念頭に置いて、新しいコミュニティを構築する方法についての専門家のアドバイスがあります。
あなたの損失を認める
おそらく全国で家に帰ることは”大きな調整”であると、心理学者であり友情の専門家であるMarisa G Franco博士は述べています。 “あなたはもはやあなたが持っていたのと同じ添付ファイルを持っていない、あなたの社会的なつながりが変わろうとしています。 私はそれが確かに空間だけでなく、人々を悲しむものだと思います。”それは必ずしも移動の間違った決定をしたことを意味しない。
移動する前に
あなたが既に知っている人に、あなたが移動している場所の誰かを紹介できるかどうか尋ねてください。 ソーシャルメディアへの投稿は、おそらくあなたの友人の友人をタップする最も簡単な方法です。 “私はそれが私が一緒に取得する誰かがあることをチャンスを増加させる見つける、”ジリアン*リチャードソン、unlonely惑星の接続コーチと著者は述べています。
友人が魔法のように現れることを期待しないでください
“友情は有機的に起こると思う傾向があり、それは大きな誤解です”とFranco氏は言います。 “人々は本当にそこに出て、人々に会うためのイニシアチブを取る必要があり、友人がちょうど自分たちの生活に陥るつもりであると仮定しないでくださ「そうは言っても、『単なる露出効果』も活用すべきだ。 “人々が私たちに慣れるにつれて、私たちは彼らをより好きになり、それは完全に無意識です”とFranco氏は言います。 彼女は継続的なグループに参加することをアドバイスします。 “代わりに、単一の幸せな時間のイベントや単一の講義を行うのではなく、あなたが参加するクラスを見つけることができますか？ あなたは時間をかけて人々を見続けるだろう何か？”
誰もがあなたを好きだと仮定
新しい友達を作ろうとすると、あなたは再び学校で不人気な子供のように感じることができますが、肯定的な見通し フランコは”好みのギャップ”を人々に思い出させる。 “研究者は、人々が彼らのようなどのくらいの他の人を過小評価するバイアスを持っていることがわか 私はあなたのような他の人を想定するように人々に伝えるのが好きです。 それはまた、「受け入れ予言」によってサポートされています–人々が他の人がそれらを受け入れると仮定するように言われたとき、彼らはより自信を持って、”
拒絶の恐怖に屈するな
拒絶は、”あなたが本当に望む人生の種類をキュレーションすることの一つの可能な結果に過ぎないとフランコは言います。 あなたが拒絶を恐れていて、あなたがそれを引き継ぐようにすれば、あなたはつながりを発達させるつもりはありません。 私達は私達自身を拒絶に傷つきやすくさせないで親密を経験できない。”個人的にそれを取らないようにしてください–あなたはその他の人の人生で何が起こっているのか分からない–そしてそれはあなたが友情をスパーク リチャードソンは、彼女はむしろ新しい友人よりも丁寧なブラッシュオフを得るだろうと言います”彼らは最初の場所でノーと言うことを怖がっていたので、後で計画をキャンセルします。 短期的には痛みがありませんが、長期的には痛みが少ないと思います。”
そこに自分自身を入れてください
リチャードソンは最近、新しいエリアに移動し、コーヒーショップでキューに入っている女性と話をしました; 女性は彼女の番号を尋ねた、”そして今、私たちは友人です。 それは簡単です。 あなたがそれほど直接的になりたくない場合、またはその人が興味を持っているかどうかわからない場合は、次のようなことを言うことができます：”私は最近移動し、私は新しい人とつながることを探しています。 あなたが推薦する何かまたはだれでもがあるか。”彼らは言うかもしれないので、”木曜日にトリビアの夜があります”、または彼らは来週ディナーパーティーを持っていること。 あなたは、人々が共有に開放されるかを知ることはありません。”彼女は最近、露骨に物事への招待状を求め始めており、それは働いています。 “人々はのようなものです,”私はあなたがどのように正直に感謝します.”私達は頻繁に私達がほしいと思うものを直接言わない。 誰かこんにちは,どうしたの？”本当に彼らが言おうとしていることは、”私は孤独であり、ものに含まれたいと思っています。'”
“秘密回避”に注意してください
あなたは何かに目を向けるために自分自身を祝福することができますが、それはあなたの快適ゾーンの外にある場合であっても、”秘密回避”に注意してください、フランコ氏は述べています。 「これはイベントに行く場所ですが、そこにいるときは対話しません。 たぶん、あなたはあなたの携帯電話で遊んでいるか、スタンドオフされています。”それは本当に自分自身を紹介し、会話を打ち、”あなたに会えてよかった、私は連絡を取り合いたい”というようなことを言うのに十分な勇気があるという 数を交換するポイントに得ることは連続的なグループがよい考えなぜであるか誰かを数回見たときより容易である。 “あなたはもう少し余裕があります”とフランコは言います。 あなたのクラスやグループに数回行った後、”あなたは何かのように言うことができます：”あなたはクラスの後に飲み物を取得したいですか？'”
公共のアピールをする
セブ、31、そして彼のガールフレンドが月にロンドンから南東の海辺の町に移動したとき、彼は地元の人々のためのFacebookグループを見つ “私のガールフレンドは少しのようだった、”それをしないでください、あなたは少し奇妙に見えるでしょう。”しかし、私は人々が応答しない場合、それは問題ではない、私の人生の中でその段階にいると感じています。”代わりに、彼は約30のメッセージを得た。 “人々は素敵でした。 私たちは、リストを介して私たちの方法を作ってきた、と同様の状況にされている人々のかなり多くを満たしています。”
既存の友人のグループに参加する
これは、多くの人に会い、連絡を取り合う良い方法ですが、それには独自のダイナミクスもあります。 “グループ内の人々との個々の関係を開発しようとすると、”フランコ氏は述べています。 “受動的であるだけではなく、実際にグループ内の人々を知るためのイニシアチブを取る。 より多くのあなたが一対一の人々との関係を開発し、より多くのあなたは、あなたがその新しい人だにもかかわらず、グループ全体で快適になるだろう。”
自分自身を改革するように誘惑されないでください
誰もあなたを知っていない新しい領域に移動すると、再び始めるチャンスになることがで “本物になればなるほど、あなたが形成するつながりをより楽しむことができます”とフランコは言います。 しかし、あなたが誰であるかを再発見することは異なっています。 あなたは方法であなたの人格の部分を探索すること自由に感じるかもしれません”あなたは友人のあなたの前のグループと一つの理由または別のためにできていませんでした。 たぶん、彼らは特定のタイプの方法であなたを知っていた子供の頃のグループです。”
より広い範囲の人々に開放されている
あなたは本当に気にしている人にあなたの社会的なサークルを剪定一生を費やしてきましたが、チャンスはあな “友情に関しては、親しい友人を持つことは、私たちの健康と幸福のためにできる最善のことの一つです”とFranco氏は言います。 “しかし、一般的な人々との簡単なやりとりでさえ、私たちに利益をもたらします。 質は最もよいですが、量はまだ何かをします。 その間にたむろする人を見つける。「あなたを認識し、あなたを覚えているあなたの近所の顔を持つことは、コミュニティの一部のように感じることができます」とRichardson氏は言います。
絶望しないでください
“あなたは孤独と切断を感じていないと同時に、新しい関係を開発しているように、既存の友情を維持することを忘れないでください”とFranco氏は述べています。 新しい友情、特に近いものを構築するのに長い時間がかかることがあります。 しかし、彼女は、”人々は、彼らがそこに自分自身を置く場合、プロセスは、彼らが考えるよりも速く行くことができることを認識していません。 それは実際に異なったでき事に出席して喜んで会話を打つなら違いを生じる;実際にあなたの社会生活を変えることができる。”
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