라즈 마 레시피(쉬운 라즈 마 마살라)

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이 라즈 마 레시피는 라즈 마 마살라 또는 강낭콩 카레를 만드는 매우 쉬운 방법입니다. 국물은 두껍고 감미롭다,당신의 입에서 녹을 강낭콩을 가진 풍미로 파열. 라즈 마 차 왈은 순수한 안락 음식이며,이 조리법은 마음에 드는 될 것입니다!

라즈마 마살라

자란 라즈마 차왈(찐 쌀을 곁들인 라즈마 마살라)은 매주 집에서 만들었습니다. 그리고 뜨거운 라즈마 마살라와 찐 쌀에 버터 기름을 얹고 라차 피아 즈(얇게 썬 양파)를 곁들여 모두를 하나로 모으는 것에 대해 뭔가가 있습니다!

이것은 매운 양파 토마토 페이스트로 만든 전형적인 펀 자브 스타일 라즈 마 마살라 레시피입니다. 그것은 상당히 요리 시간을 인하하기 때문에 당신은 당신의 냉장고에 일부가있는 경우 당신은 또한 내 부나 마살라와 전체 양파 토마토 페이스트를 교환 할 수 있습니다!

라즈마 마살라 성분 각 성분을 식별하는 텍스트로 사진

라즈마 마살라 성분

이 라즈마 레시피에는 몇 가지 기본 재료가 필요합니다. 이들은 너의 식품 저장실안에 쉽게 유효해야 한다. 이것은 단순 해 보일 수 있지만,이 성분들은 함께 별의 육즙을 만듭니다!

  • 향신료:지라(커민),베이 리프(테이 파타),론(정향),달 치니(계피)와 같은 기본 전체 향신료가 필요합니다. 전체 향신료는 처음에 바로 맛을 추가
  • 라즈 마(강낭콩): 다양한 라즈 마 또는 강낭콩을 사용하도록 선택할 수 있습니다. 나는 그 맛을 선호하기 때문에 줄무늬 또는 밝은 갈색 사람 대 팥을 사용하는 것을 좋아합니다. 여기 그림에서,당신은 당신이 혼합의 보류를 얻을 수 있다면 또한 환상적인 맛의 혼합 강낭콩 것을 알 수 있습니다. 나는 처음부터 강낭콩을 요리하는 것을 좋아합니다.왜냐하면 그것이 우리가 항상 만든 방법이기 때문에 조미료와 요리의 일관성을 쉽게 제어 할 수 있기 때문입니다. 그러나 이것을 통조림 콩으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 이 레시피는 1.5 컵 조리 된 강낭콩을 사용합니다.5 컵 원시 콩. 교환하려면 1 을 사용합니다.통조림 콩 5 컵.
  • 생강 마늘 페이스트:생강 마늘 페이스트는 일반적으로 대부분의 인도 집에서 발견됩니다. 그것의 다만 생강 및 마늘은 동등한 양에서 함께 갈았다. 다진 생강이나 마늘을 사용하거나 박격포 유봉으로 거칠게 부술 수 있습니다. 우리는 또한 맛의 추가 향상을 위해 템퍼링의 끝에 다진 생강 마늘을 사용하고 있습니다.
  • 갈은 양파는 너무 반죽되지 않고 아름답게 캐러멜을 바르고 그레이비에 볼륨을 부여하기 때문에
  • 토마토 퓌레 다진 토마토와 반대로이 카레에 퓌레 토마토의 일관성을 선호하기 때문입니다.
  • 마른 향신료:우리는 고수풀 가루,강황,고추 가루,소금 및 가람 마살라
  • 카수리 메티:이 성분을 많은 인도 요리법에서 볼 수 있으며 확실히 필수품입니다. 나는 그것이 육즙의 끝에 연기가 자욱한,멋지게 둥근 풍미를 추가하는 것을 좋아합니다. 당신이 그것을 근원 할 수없는 경우에,그것을 건너 뛰십시오 그러나 높게 추천된다.
  • 고수풀:마지막에 신선함과 활기를 위해 많이!

라즈마 또는 강낭콩 요리 방법

라즈마 또는 강낭콩을 요리하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 그러나 당신이 그(것)들을 요리하기 전에,8-10 시간 동안 그(것)들을 적시는 것이 중요하다. 몸을 담글 요리,콩을 연하게 하는 데 도움이 그리고 그것은 또한 쉽게 콩을 소화 하는 피트 산을 제거 합니다. 나는 콩을 적시기에 관하여 나의 기사안에 이것에 관하여 모두를 설명했다. 담그는 액체를 버리고 요리를 위해 신선한 물 사용.

압력솥 방법:가장 일반적이고 가장 효율적인 방법은 압력솥에서 라즈 마를 요리하는 것입니다. 전통적인 압력 밥솥을 사용하는 경우 낮은 불꽃에서 5-6 휘파람을 요리하십시오. 라즈 마가 부드럽고 부드러워 질 때까지 30-40 분이 걸리고 손가락 사이에 쉽게 으깬 수 있습니다. 인스턴트 포트에서 수동 압력으로 35 분 동안 라즈 마를 요리 한 다음 자연스럽게 10 분 동안 압력을 가한 후 수동 압력 해제를 요리하십시오.

스토브탑 방법: 흠뻑 젖은 콩은 스토브에서 요리하는 데 2 시간이 걸릴 수 있으며,이는 제 생각에는 에너지와 시간 낭비입니다. 이 방법을 사용 할 경우,라지 마 요리하는 동안 물 많이 젖은 때문에 냄비에 충분한 물을했는지 확인.

라즈마 마살라는 정말 간단한,하나의 냄비 카레입니다. 당신이 요리를 시작하는 경우 그리고 그것은 심지어 좋은 초보자 친화적 인 조리법이다. 당신이 무엇을 하든지,당신은 잘못 갈 수 없습니다. 그리고 라즈마 자체도 가장 기본적인 마살라가 멋진 맛을 만들 수 있습니다 너무 많은 맛이있다!

회색 팬에서 조리 된 라즈 마 마살라

멋진 라즈 마 레시피를 만들기위한 최고의 팁

  • 새 라즈 마 또는 강낭콩을 사용하십시오. 6-8 개월 이상 된 콩은 요리하는 데 더 오래 걸릴 수 있지만 잘못된 것은 없습니다. 따라서
  • 을 구입할 때 포장 날짜를 확인하십시오. 피틴산을 제거하여 콩을 쉽게 소화 할 수 있습니다. 나는 또한 빠른 몸을 담글 수있는 방법(1 시간에 담근 콩)이있는 콩을 담그는 것에 대한 나의 기사에서 이것을 자세히 설명했다.
  • 라즈 마를 정말 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 어떤 라즈 마 카레 또는 그레이비에 라즈 마는 어떤 저항없이 입에 녹아해야 너무 부드러운해야한다. 이 조리법에서는 먼저 라즈 마를 요리 한 다음 카레에 추가합니다. 당신은 또한 카레를 만들고,흠뻑 젖은 라지 마를 추가하고,모든 것을 함께 요리 할 수 있습니다. 두 방법 모두 정말 잘 작동합니다!
  • 스왑 양파 토마토 페이스트에 대한¾Bhuna 마살라이 있는 경우에는 준비!
  • 이 레시피는 자연적으로 글루텐 친화적이며 템퍼링에서 버터 기름을 오일로 바꿔 비건 채식으로 만들 수 있습니다.

라즈마 마살라가 내 마음을 가지고 있습니다! 당신은 이것과 함께 두 번째 요리가 필요하지 않습니다. 로티,찐 쌀 또는 지라 쌀과 많은 라차 퍄즈와 함께 제공하면 순수한 편안한 음식을 얻을 수 있습니다!

동영상 보기

라즈 마 마살라 다진 고수 위에 뿌린와 파란색 그릇에 제공

라즈 마 레시피(쉬운 라즈 마 마살라)

라즈마 마살라는 최상의 편안한 음식입니다. 강낭콩 또는 라지 마는 두껍고 맛있는까지 감미로운 양파 토마토 그레이비에서 요리되고 그 후에 조림된다. 찐 쌀과 버터 기름과 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다!
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코스:메인 코스
요리:인도,북인도
다이어트:채식주의 자,채식주의 자

준비 시간:10 분
요리 시간:45 분
총 시간:55 분
인분:사명
칼로리:195 킬로 칼로리
저자: Richa

재료

  • ▢ ¾Rajma
  • ▢2 큰 술 오일
  • ▢1 작은 술,커민
  • ▢1Bay leaf
  • ▢2 포드 카 다몬
  • ▢2 다진
  • ▢2 양파를 강판
  • ▢1 큰술 생강늘 붙여넣기
  • ▢3 토마토 pureed
  • ▢1 작은 술,고추 분말
  • ▢1 큰술,고수 분말
  • ▢½티스푼 심 황 분말
  • ▢1½티스푼 소금
  • ▢3 컵에 물 나누어 져

부드럽게 하기를 위한

  • ▢ 1 스푼 Ghee
  • ▢1 작은 술,커민
  • ▢1 큰술 julienned 생강
  • ▢1 작은 술,다진 마늘
  • ▢1 작은 술,카스의 Methi
  • ▢½티스푼 Garam Masala
  • ▢2 큰 술을 다진 고수

지침

  • 담 rajma 하룻밤 사용 또는 내 빠른 전신 방식에 담는 시간입니다.
  • 물기를 빼고 물 2 컵으로 압력솥에 라즈 마를 넣으십시오. 5-6 휘파람 또는 약 30-35 분 동안 중간 불꽃으로 요리하십시오. 당신이 육즙을 만드는 동안 자연적으로 압력 방출을 시키십시오.
  • 카다이에 기름을 데우고 커민,베이 리드,카 다몬 및 정향을 첨가하십시오. 커민 씨앗이 뿌려지기 시작하면 강판 양파를 넣으십시오. 2-3 분 동안 요리하고 생강 마늘 페이스트를 넣으십시오. 양파가 황금 갈색 색깔을 돌고 연화할 때까지 10-12 분을 위한 낮은 화염에 이 혼합물을 요리하십시오.
  • 토마토 퓌레,고추 가루,고수풀 가루,심황 및 소금을 첨가하십시오. 1 분 또는 2 에 대 한 높은 화 염에 이것을 소테 하 고 화 염을 감소 하 고이 요리 부분적으로 덮여 8-10 분까지 기름 상단 및 측면에 오는 시작.
  • 요리 한 라즈 마(요리 액체와 함께)와 물 한 컵을 팬에 추가합니다. 잘 섞어 국물이 두껍게 될 때까지 10 분 이상 부드럽게 끓입니다.
  • 템퍼링을 만들려면 버터 기름을 데우고 커민,생강,마늘을 넣으십시오. 1~2 분 동안 볶고 카수리 메티와 가람 마살라를 넣습니다. 불꽃을 끄고 뜨거운 라지 마 온통 부어.
  • 신선한 고수풀을 뿌리고 찐 쌀과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오!

비디오

  1. 이것은 매운 양파 토마토 페이스트로 만든 전형적인 펀 자브 스타일 라즈 마 마살라 레시피입니다. 그것은 상당히 요리 시간을 인하하기 때문에 당신은 당신의 냉장고에 일부가있는 경우 당신은 또한 내 부나 마살라와 전체 양파 토마토 페이스트를 교환 할 수 있습니다!
  2. 다양한 라즈마 또는 강낭콩을 사용할 수 있습니다. 나는 그 맛을 선호하기 때문에 줄무늬 또는 밝은 갈색 사람 대 팥을 사용하는 것을 좋아합니다.
  3. 갈은 양파가 너무 반죽되지 않고 아름답게 캐러멜화되어 그레이비에 볼륨을 부여하기 때문에 사용합니다.
  4. 가스리 메티는 그레이비 끝에 연기가 자욱하고 멋지게 둥근 맛을 더합니다. 당신이 그것을 근원 할 수없는 경우에,그것을 건너 뛰십시오 그러나 높게 추천된다.

영양

칼로리:195 킬로 칼로리|탄수화물:19 그램|단백질:5 그램/지방:12 그램|포화 지방:3 그램|고도 불포화 지방:2 그램|단일 불포화 지방:6 그램|트랜스 지방:1 그램|콜레스테롤: 10mg | Sodium: 893mg | Potassium: 509mg | Fiber: 6g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1045IU | Vitamin C: 18mg | Calcium: 66mg | Iron: 3mg
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