私が愛する人は刑務所にいる
愛する人が刑務所に行くのを見るのは決して簡単ではありません。 それは相反する感情の多くをもたらすことができます。 それはあなたの人生を難しくすることができます。 幸いなことに、あなたの愛する人が離れている間に精神的に健康を保つ方法があります。
あなた自身が
あなたの愛する人に焦点を当て、彼らがこれを乗り越えるのを助けるために何ができるかを感じるようにしてください。 しかし、あなた自身の気持ちも認識することが重要です。 あなたはおそらく約怒りのある程度を経験するつもりだ:
- あなたの愛する人の行動があなたの日々の生活を動揺させることによってあなたにどのように影響を与えたか、
- 彼らがあなたや他の人からの助言を聞かなかったか、そして彼らがこのような状況に終わっていないかもしれないか、
- 彼らの投獄があなたや家族との将来にどのように影響を与えるか、および/または
- 彼らの犯罪、特にそれが誰かを犠牲にした場合。
喪失感や一般的な悲しみを感じることも一般的です。 あなたはあなたの愛する人に同情を感じるかもしれません—結局のところ、あなたはまだそれらを気にしています。 刑務所にいるのは最悪だ 彼らは長い文に直面している場合は、あなたがかつて持っていた関係の損失を悲しんで、あなたが戻ってそれらの日を得ることは決してないだろう
自分のことを大事に
自分の気持ちを認めるだけでなく、自分のことを大事にしてください。 セルフケアは、多くの場合、あなたが他の誰かを心配しているときに窓の外に出るための最初のものです—しかし、それらはそれが最も重要な時です。 このような緊張に満ちた何かによって行くことはあなた自身の精神健康で堅い場合もある。 そして、あなた自身の精神的健康を無視すると、他の人に感情的なサポートを提供することはさらに困難になります。
自分のためだけにリラックスした活動をする時間を取る。 あなたを気に愛する人との時間を過ごす。 あなたの感じについてのジャーナルで書くか、またはあなたがのために感謝している事のリストを作りなさい。
他の人の反応
あなたの愛する人の話を聞く準備をしてください。 それはおせっかいな隣人やゴシップ家族かもしれません。 たぶん、あなたはニュースで犯罪の報道を見てきました。 それはあなたの愛する人が刑務所にいるあなたのせいではありません—しかし、あなたはまだ他の人が話す方法のために恥じて孤立していると感
あなたは誰にも説明を借りていません。 ゴシップに反応する前に、それがあなたのエネルギーの価値があるかどうかを考えてください。 それがあなたの近くにいる人なら、あなたがどのように感じているかを伝え、止めるように頼むのは理にかなっているかもしれません。 しかし、それが見知らぬ人であり、あなたが状況をあまりコントロールしていない場合は、それを試してみて、それを磨く方が良いかもしれません。 あなたの戦いを選ぶことは良いセルフケアです！
一方、状況を認識していて、彼らがどのように助けることができるかを知りたい人がいるかもしれません。 提供のそれらを取ること恐れていてはいけない。 何人かの人々はよい弁護士を見つける方法またはすべてが手の1つのより少ない組の家のまわりで終らせることを確かめる方法のような実用的な 誰かが本当に彼らが助けるために何ができるかわからない場合でも、ちょうど誰かに話をすることは大きな違いを生むことができます。
覚えておいてください：あなたの愛する人は人間だけです。
誰もが間違いを犯す—他のものよりも大きなものもある。 間違いを犯すことは人間であることの一部です。 あなたの愛する人はまだ人間であることを覚えてみてください,どんなにひどく彼らが台無しにしてきたし、彼らが傷つけてきた人. 彼らが精神疾患で生活している場合、これは良い意思決定を行う能力に影響を与える可能性があることを覚えておいてください。
すぐに愛する人を許す必要はありません。 覚えておいて、最初のステップは、単にあなたの気持ちを感じることができるようにすることです。 しかし、あなたが最終的に許しのポイントに到達することができれば、あなたの魂から大きな体重を持ち上げることができるならば。 何が行われたかは行われ、変更することはできません。 あなただけの前方に移動することができます。
彼らは彼らの文を提供する必要があります。 しかし、準備ができたら、電話や訪問を通じてプロセスを通じてそれらを助けることができます。