ne légy magányos: hogyan szerezz barátokat, ha költözöl
megszabadult az iroda bilincseitől és az ingázás nyomorúságától, és a tér és a levegő újdonsült elismerésével hirtelen úgy tűnt, mintha egy újfajta élet lehetséges lenne. Tavaly nyáron, néhány hónappal az első lezárás után, a Rightmove adatai szerint a városi lakosok falusi ingatlanokat kereső keresései 126% – kal növekedtek. De azok számára, akik belemerültek, mindent és mindenkit hátrahagyva, akit ismernek, cserébe egy kertért és egy szabad szobáért, a járvány nem könnyítette meg az új területen élő emberekkel való találkozást. Ezt szem előtt tartva, itt van néhány szakértői tanács az új közösség felépítéséhez.
ismerje el veszteségét
a hazaköltözés, talán az egész országban, “hatalmas kiigazítás”, mondja Dr. Marisa G Franco pszichológus és barátság szakértő, akinek a Platonic című könyve jövőre jelenik meg. “Már nincs ugyanaz a ragaszkodás a helyhez, mint korábban, társadalmi kapcsolatai hamarosan megváltoznak. Azt hiszem, ez minden bizonnyal valami gyászolni terek, valamint az emberek.”Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy rossz döntést hoztál a költözés során.
tegyen be néhány munkát, mielőtt elköltözne
kérdezze meg az embereket, akiket már ismer, ha bemutathatják Önt bárkinek azon a helyen, ahová költözik. A közösségi médiában való közzététel valószínűleg a legegyszerűbb módja annak, hogy megérintse barátai barátait. “Úgy gondolom, hogy ez növeli annak esélyét, hogy van valaki, akivel kijövök” – mondja Jillian Richardson, a kapcsolat edzője és az Unlonely Planet szerzője.
ne várja el, hogy a barátok varázslatosan megjelennek
“hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a barátságok szervesen történnek, és ez hatalmas tévhit” – mondja Franco. “Az embereknek valóban kezdeményezniük kell, hogy menjenek oda, találkozzanak emberekkel, és ne feltételezzék, hogy a barátok csak úgy beleesnek az életükbe.”Ennek ellenére ki kell használnia a “puszta expozíciós hatást”is. “Ahogy az emberek megismerkednek velünk, jobban szeretjük őket, és ez teljesen öntudatlan” – mondja Franco. Azt tanácsolja, hogy csatlakozzon egy folyamatos csoporthoz. “Ahelyett, hogy egyetlen happy hour eseményt vagy egyetlen előadást tartana, találna egy osztályt, amelyhez csatlakozhat? Valami, ahol továbbra is látni fogja az embereket az idő múlásával?”
tegyük fel, hogy mindenki kedvel téged
ha új barátokat próbál szerezni, akkor ismét népszerűtlen gyereknek érezheti magát az iskolában, de pozitív kilátásokkal jár. Franco emlékezteti az embereket a”kedvelő szakadékra”. “A kutatók azt találták, hogy az emberek elfogultan alábecsülik, hogy más emberek mennyire kedvelik őket. Szeretem azt mondani az embereknek, hogy feltételezzenek más embereket, mint te. Ezt támasztja alá az ‘elfogadó prófécia’ is – amikor az embereknek azt mondják, hogy feltételezzék, hogy mások elfogadják őket, végül elfogadottabbak lesznek, mert ez magabiztosabbá, kimenő, jelen.”
Ne engedj az elutasítástól való félelemnek
az elutasítás-mondja Franco-csak egy lehetséges kimenetele annak, hogy “kurátora legyen annak az életnek, amelyet igazán akarsz. Ha félsz az elutasítástól, és hagyod, hogy ez átvegye az irányítást, akkor nem fogsz kapcsolatokat kialakítani. Nem tapasztalhatjuk meg az intimitást anélkül, hogy kiszolgáltatottá válnánk az elutasításnak.”Próbáld meg nem személyesen venni – nem tudod, mi történik a másik ember életében–, és ez nem jelenti azt, hogy a következő személy, akivel megpróbálsz barátságot kötni, nem lesz lelkes. Richardson azt mondja, hogy inkább udvarias ecsetelést kap, mint egy új barátot, ” később lemondja a terveket, mert eleve féltek nemet mondani. Míg rövid távon a nem fáj jobban, azt hiszem, hosszú távon kevésbé fájdalmas.”
tedd magad ott
Richardson költözött egy új területen a közelmúltban, és van beszél egy nő a sorban egy kávézóban; a nő elkérte a számát, ” és most barátok vagyunk. Ilyen egyszerű. Ha nem akarsz ilyen közvetlen lenni, vagy nem vagy biztos benne, hogy érdekli-e az illetőt, mondhatsz valamit: “nemrég költöztem, és új emberekkel Szeretnék kapcsolatba lépni. Van valami vagy valaki, akit ajánlasz?”Mert azt mondhatják: ” csütörtökön trivia este van”, vagy hogy a jövő héten vacsorát tartanak. Soha nem tudhatod, hogy az emberek nyitottak lesznek-e a megosztásra.”Nemrég kezdett nyíltan meghívásokat kérni dolgokra, és ez működött. “Az emberek olyanok ,mint:” értékelem, hogy őszinte vagy. Gyakran nem mondjuk ki közvetlenül, hogy mit akarunk. Valaki ‘ Hé, mi a helyzet? amikor valójában azt akarják mondani, hogy magányos vagyok, és szeretnék részt venni a dolgokban.'”
Óvakodj a” rejtett elkerüléstől “
miközben gratulálhatsz magadnak, hogy valamihez fordultál, még akkor is, ha az kívül esik a komfortzónádon, Óvakodj a “rejtett elkerüléstől” – mondja Franco. “Ez az, ahol eljutsz egy eseményre, de nem lépsz kapcsolatba, amikor ott vagy. Lehet, hogy a telefonján játszik, vagy standoffish.”Ez valójában csak egy eset, amikor bemutatkozol, beszélgetést indítasz, és elég bátor vagy ahhoz, hogy valami ilyesmit mondj: “nagyszerű volt találkozni veled, szeretném tartani a kapcsolatot”. A számok cseréjéhez könnyebb eljutni, ha néhányszor látott valakit, ezért jó ötlet a folyamatos csoport. “Van egy kicsit több mozgástered” – mondja Franco. Miután néhányszor járt az osztályában vagy csoportjában, “mondhat valamit:” szeretne inni egy italt az óra után?'”
amikor a 31 éves Seb és barátnője májusban Londonból egy délkeleti tengerparti városba költözött, talált egy Facebook-csoportot a helyiek számára, és új barátokat keresett. “A barátnőm kicsit olyan volt, mint:” Ne csináld ezt, kicsit furcsán fogsz kinézni. De úgy érzem, abban a szakaszban vagyok az életemben, amikor, ha az emberek nem reagálnak, nem számít.”Ehelyett körülbelül 30 üzenetet kapott. “Az emberek kedvesek voltak. Végigmentünk a listán, és elég sok emberrel találkoztunk, akik hasonló helyzetben voltak.”
csatlakozzon egy meglévő baráti társasághoz
ez jó módja annak, hogy sok emberrel találkozzunk – és tartsuk a kapcsolatot–, bár saját dinamikával is rendelkezik. “Próbáljon egyéni kapcsolatokat kialakítani a csoport embereivel” – mondja Franco. “Ahelyett, hogy passzív lennél, és csak megjelennél, valójában kezdeményez, hogy megismerd az embereket a csoportban. Minél jobban fejleszti a kapcsolatokat az emberekkel egy-egy, annál inkább kényelmes lesz a csoportban, annak ellenére, hogy te vagy az az új ember.”
ne kísértsd magad újra feltalálni
egy új területre költözés, ahol senki sem ismer téged, esély lehet az újrakezdésre, de ha megpróbálsz valaki lenni, aki nem vagy, minden új interakció kemény munkának érezheti magát. “Minél hitelesebb lehet, annál inkább élvezni fogja az Ön által kialakított kapcsolatokat” – mondja Franco. Azonban, újra felfedezni, hogy ki vagy, más. Nyugodtan felfedezheti személyiségének egyes részeit oly módon, hogy “egyik vagy másik okból nem volt képes korábbi baráti társaságával. Talán egy gyerekkori csoport, akik egy bizonyos típusú módon ismertek téged.”
legyen nyitott az emberek szélesebb körére
egy életen át metszette társadalmi körét azokkal, akiket igazán érdekel, de valószínű, hogy nem fog azonnal találkozni új legjobb barátaival az új területén. “Amikor a barátságokról van szó, a közeli barátok az egyik legjobb dolog, amit tehetünk egészségünkért és jólétünkért” – mondja Franco. “De még az emberekkel való rövid interakció is általában előnyös számunkra. A minőség a legjobb, de a mennyiség még mindig csinál valamit. Keressen embereket, akikkel időközben együtt lóghat.”Úgy érezheti magát, mint egy közösség része”, ha a környéken vannak olyan arcok, amelyek felismernek és emlékeznek rád” – mondja Richardson.
ne ess kétségbe
“ne felejtsd el fenntartani a már meglévő barátságokat, hogy ne érezd magad magányosnak és elszakadtnak, miközben új kapcsolatokat alakítasz ki”-mondja Franco. Hosszú időbe telhet új barátságok kiépítése, különösen a közeli barátságok. De, hozzáteszi, ” az emberek nem veszik észre, hogy ha kiteszik magukat, a folyamat gyorsabban mehet, mint gondolnák. Valóban különbséget tesz, ha hajlandó részt venni különböző eseményeken, és beszélgetéseket kezdeményezni; valóban megváltoztathatja társadalmi életét.”
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraph}}
{{.}}
{{/paragraph}}{{highlightedText}}
{{#choiceCards}}
{{/choiceCards}}
- Megosztás a Facebook-on
- Megosztás a Twitteren
- Megosztás e-mailben
- Megosztás a LinkedIn-en
- Megosztás a WhatsApp-on
- Megosztás a Messengeren