Healthy Flapjacks for Kids {Great for After School Snacks}
* néha affiliate linkeket használunk, így jutalékot kaphatunk Önnek költség nélkül, ha egy linken keresztül vásárol. További információkért ellenőrizze a közzétételünket.
Egészséges palacsinta gyerekeknek
ki nem szereti a palacsintát? Ez az édesség, az oaty, ragacsos, a finomság harapása, amelyet egy friss adag palacsintával kap. Velem vagy? Nagyszerű, imádni fogod ezeket az egészséges palacsintákat gyerekeknek. Úgy értem, nem csak gyerekeknek szólnak, csak azt mondják 🙂
ezek a Clean Eating healthy flapjacks mentes minden finomított cukroktól, és nagyon érett banánt, egy kis juharszirupot és datolyapasztát használnak a természetes édesség érdekében. Boltban vásárolt flapjacks (& a legtöbb házi recept) finomított cukor vödröt használ.
nem ezeket. Ők egy egészséges flapjack zab snack és tökéletes iskola utáni snack, ebéd doboz, piknik… az ötlet.
és nyilvánvalóan eleget keresnél, hogy ne csak a gyerekek kapjanak egyet. Vagy kettő.
Hogyan készítsünk zab Flapjacks egészséges
a finomított cukor az, ami hagyományosan teszi a flapjack egy kevésbé egészséges snack. Tehát, ha kivesszük a finomított cukrot, sokkal egészségesebb snack lesz, és elolvashatja, hogy miért jó, ha van néhány cukor, amikor tiszta evés.
miután kicserélte a finomított cukrot természetes cukrokra (a banánra, a datolyára és a juharszirupra), van egy fantasztikus csemege bárja, és elmondhatom, hogy a gyerekek nem fogják észrevenni, hogy ezek finomított cukormentesek!
egyáltalán nem mentek el, így bár megadom az alábbi tárolási utasításokat, biztos vagyok benne, hogy nem lesz szüksége rájuk.
több egészséges snack gyerekeknek
- nem süt Dátum szelet
- áfonyás banán kenyér
- karamella alma mártással Chips
- tiszta evés málna muffin
egészséges Flapjacks dátumokkal
ebben a házban, hatalmas randevú rajongók vagyunk. Komolyan, szeretjük őket. Gyerekek, felnőttek, elég sokat használják őket, és nem találtam sok olyan dolgot, ami ne működne, ha a dátumokat cukorpótlásként használja.
ebben a receptben dátum pasztát használtam, és a keverékbe aprítottam a kis dátumokat. A banán íz jön át, és miután néhány apróra vágott dátumok ott ad egy kis valami extra. Dátumok, hogy ezek a puha, rágós, tökéletes igazán kis gyerekek, mint bárki más!
ha nem annyira szereti a dátumokat, mint én, nyugodtan hagyja ki az apróra vágott dátumokat, a recept többi része változatlan marad.
Hogyan készítsünk egészséges Flapjacks gyerekeknek
ezek annyira egyszerű, hogy, akkor van egy tételt készített és szakács és kész enni meleg kevesebb, mint fél óra.
amire szükséged van:
- 3 csésze szerves zab – szeretem ezeket is
- 1/3 csésze vaj
- 1/3 csésze kimagozott dátumok – tartsa 4/5 ki a dátumot paszta felaprítani ki a keverék
- 2/3 csésze tört banán
- 3 evőkanál juharszirup – én használja ezt
1.lépés
készítse el a dátum beillesztését. Egyszerűen vegye be a dátumokat, és adjunk hozzá 3/4 evőkanál forró vizet. Keverje össze a pasztát, amíg sima nem lesz. Adjon hozzá még egy kevés forrásban lévő vizet, ha szükséges, azt szeretné, hogy a paszta valóban vastag legyen.
miután a paszta elkeveredett, adja hozzá a banánt, és keverje össze a keveréket. Tegye az egyik oldalra.
2.lépés
olvassza meg a vajat és a juharszirupot alacsony lángon. Adjuk hozzá a meleg vajat és a juharszirupot a zabhoz, és keverjük össze.
3.lépés
öntsük a banán-és datolyakeveréket a vajas zabba, és jól keverjük össze. A keveréknek jól kell kötődnie, és ragadósnak kell lennie.
4.lépés
bélelje ki a tepsit papírral. Dörzsöljön egy kis vajat a papírra, hogy megakadályozza a Flapjack tapadását. Tolja jól a keveréket a serpenyőbe, így kompakt, sőt a tetején is.
5.lépés
süssük körülbelül 190/375-ig (sütőtől függően) 18 percig. A Flapjacks puha lesz, amikor kiveszi őket a sütőből, lehűlés közben megkeményednek.
Mennyi Ideig Tart A Házi Palacsinta?
nem sokáig a házunkban, de ha valamivel visszafogottabb vagy, mint mi, ezek körülbelül 5 napig tartanak. Ami azt illeti, azon ritka alkalmakkor, amikor maradt néhány, elmondhatom, hogy egy-két nap múlva még jobbak lesznek. Nem tudom miért, de úgy tűnik, hogy az ízek fokozódnak.
hogyan kell tárolni házi Flapjacks
ezeket az egészséges flapjackokat 5 napig tárolhatja egy légmentesen lezárt tartályban, mint ezek. Ezek zseniálisak, ha hozzám hasonlóan te is próbálod csökkenteni a plasztikáidat, és én is állandóan használom őket.
tárolás előtt ellenőrizze, hogy a Flapjacks teljesen lehűlt-e.
hogyan fagyasztható Flapjacks
akkor fagyasztható Flapjacks! Tudom, ki tudta. Csak tedd a lehűtött Flapjacks egy cipzáras zsákban, mint ez, és dobja őket a fagyasztóba. Akár egy hónapig is ott tarthatja őket.
ha szeretné őket, hagyja teljesen kiolvadni, mielőtt megeszi őket. Senki sem szereti a jéghideg palacsintát. Hacsak nem törik fel és szórják rá a Csokifagyira 🙂
nyomtatás Pin
egészséges Flapjacks gyerekeknek
összetevők
- 3 csésze szerves zab
- 1/3 csésze sózatlan vaj
- 1/3 csésze kimagozott datolya
- 2/3 csésze tört banán
- 3 evőkanál juharszirup
utasítások
-
készítse el a dátum beillesztését. Egyszerűen vegye be a dátumokat, és adjunk hozzá 3/4 evőkanál forró vizet. Keverje össze a pasztát, amíg sima nem lesz. Adjon hozzá még egy kevés forrásban lévő vizet, ha szükséges, azt szeretné, hogy a paszta valóban vastag legyen. Miután a paszta keveredik, adjuk hozzá a banánt, és keverjük össze a keveréket. Tegye az egyik oldalra.
-
olvassa el a vajat és a juharszirupot alacsony lángon. Adjuk hozzá a meleg vajat és a juharszirupot a zabhoz, és keverjük össze.
-
öntsük a banán-és datolyakeveréket a vajas zabba, és jól keverjük össze. A keveréknek jól kell kötődnie, és ragadósnak kell lennie.
-
bélelje ki a tepsit papírral. Dörzsöljön egy kis vajat a papírra, hogy megakadályozza a Flapjack tapadását. Tolja jól a keveréket a serpenyőbe, így kompakt, sőt a tetején is.
-
süssük körülbelül 190/375-ig (sütőtől függően) 18 percig. A Flapjacks puha lesz, amikor kiveszi őket a sütőből, lehűlés közben megkeményednek.
Megjegyzések
Mennyi Ideig Tart A Házi Palacsinta?
nem sokáig a házunkban, de ha valamivel visszafogottabb vagy, mint mi, ezek körülbelül 5 napig tartanak. Ami azt illeti, azon ritka alkalmakkor, amikor maradt néhány, elmondhatom, hogy egy-két nap múlva még jobbak lesznek. Nem tudom miért, de úgy tűnik, hogy az ízek fokozódnak.
hogyan kell tárolni házi Flapjacks
ezeket az egészséges flapjackokat 5 napig légmentesen lezárt tartályban tárolhatja. Tárolás előtt ellenőrizze, hogy a Flapjacks teljesen lehűlt-e.
hogyan fagyasztható Flapjacks
fagyasztható Flapjacks! Tudom, ki tudta. Csak tegye a lehűtött Flapjacks-t egy cipzáras zacskóba, és dobja be a fagyasztóba. Akár egy hónapig is ott tarthatja őket.