futópad Ima: 4 lépés az egészséges elme és a szellem
mit gondolsz a futópadon? Az agyad is fut?
néhány ember megy keresztül a teendők. Néhányan megpróbálnak megoldani egy zsémbes problémát egy munkahelyi projekttel. Mások döntenek arról, hogy mi van vacsorára, vagy kit kérjenek vacsorára. Mások jövőbeli tervekről és lehetőségekről álmodnak.
lehet, hogy esik az összes ezeket a kategóriákat, plusz több, attól függően, hogy a nap. Néha a futópadon töltött percek az egyetlenek, amelyeket magunknak adunk, hogy feldolgozzuk, tervezzük és tükrözzük. Lehet, hogy tétlen időnek érzi magát az elméd számára, de nem az. Az agynak légzési helyre van szüksége ahhoz, hogy az életed eseményein keresztül dolgozzon. A szellemednek térre van szüksége ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen Istennel. Néha a futópad a tökéletes hely.
ha érdekel a strukturált ima gyakorlása járás vagy futás közben, próbáld ki az alábbi négy lépést. Ezek egy jól ismert formátumon alapulnak: A. C. T. S. = Imádás, gyónás, hálaadás és könyörgés.
hogyan kell járni az A. C. T. S. a futópadon
készüljön fel néhány lélegzetvételre összpontosítva. Lélegezz be, lélegezz ki, tisztítsa meg a fejét. Akkor kezdődik.
- imádat. Kezdje azzal, hogy dicséri Istent azért, aki ő. Kegyes, igazságos, és végig jó. Emlékeztesse magát mindenható, minden szerető karakterére. Mondd el a Szentírást, amelyet tudhatsz róla, mint az Ézsaiás 40: 28: “Az Úr az Örökkévaló Isten, a Föld végeinek Teremtője. Nem ájul el és nem fárad el; az ő megértése kikutathatatlan.”Isten imádása leveszi a szemünket magunkról, és arra irányítja őket, akiben megbízhatunk.
- vallomás. Szánjon egy kis időt arra, hogy beismerje a hibáit. Pletykáltál? Gyűlölködő viselkedés a barátokkal vagy a családdal szemben? Küzd a büszkeséggel? Isten kutassa át a szívedet, és mutasson sötét helyekre, hogy az ő világossága be tudjon ragyogni. Bűneink megvallása megtöri a hatalmukat, és megtisztítja az utat Krisztus megbocsátása előtt, hogy betöltsön minket.
- Hálaadás. Légy hálás minden kis és nagy dologért, ami csak eszedbe jut. A tested képes járni vagy futni a futópadon, tehát kezdje ott! Hála Istennek, segít észrevenni mindazt, ahogyan gondoskodik rólunk. Békét hoz a szorongó gondolatokba. Ha ma felhívjuk a figyelmet Isten hűségére, az reményt ad arra, hogy holnap is folytatódni fog.
- könyörgés. Végül a lelkünk készen áll arra, hogy kérje Istent, hogy kielégítse szükségleteinket és vágyainkat. A Biblia azt mondja nekünk, hogy nyújtsuk be kéréseinket neki,tehát hajrá! Ismeri a szívünk vágyait, de néha nem vagyunk teljesen tisztában velük, amíg nem beszélünk a Teremtőnkkel. Mit szeretnél, hogy Isten tegyen az életedben? Ne fogd vissza magad. Kérdezd Meg.
imádkozás A. C. T. S. néhány percet vagy egy órát is igénybe vehet, és ez egy csodálatos szokás az életedben. Próbáld ki, és nézd meg, hogyan használja Isten, hogy megáldjon téged és másokat.
Tudjon meg többet az Y Lélek és elme szolgálatairól
az Y-nél tudjuk, hogy a szellemben, az elmében és a testben való növekedés a legbiztosabb út a holisztikus jóléthez. A szellemi és szellemi műhelyek, szemináriumok és kiscsoportos osztályok könyvtárának célja a fizikai, érzelmi, szellemi és pénzügyi egészség növekedésének támogatása.