az árulás kezelése: Hogyan lehet visszanyerni az önbecsülést, miután megcsalt téged
a férfiak és a nők másképp látják a hűtlenséget. A női szexuális vágy gyakran kötődik érzelmeihez. A férfi nemi vágy viszont inkább fiziológiai tényezőkön alapul, mint pszichológiai elemeken.
éppen ez az oka annak, hogy önképe orrba merül, amikor megtudja, hogy a feleségének viszonya volt. A kapcsolati árulás megkérdőjelezi önértékelését.
már nem találja vonzónak? Talán unalmassá váltál. Mije van a másik fickónak, ami neked nincs?
mindezek az alkalmatlanság érzései felülkerekednek, és végül a korábbi éned héjává válsz. Az önbecsülés visszanyerésének legjobb módja egy viszony után az, ha mindent rólad szól.
használja ezt az útmutatót, hogy segítsen visszaszerezni önszeretetét. Olvass tovább.
a saját boldogságod irányítása egy kapcsolat árulása után
az ügyek mélyen személyesek. Elképesztő, hogy mennyi energiát adsz a házastársadnak annak meghatározására, hogy boldog vagy-e az életedben.
lefested ezt a képet arról, hogy milyennek kellene lennie az ideális házasságodnak, és azt várod, hogy a feleséged beáll a sorba. Miután felfedezte, hogy hűtlenek voltak, a fantáziavilág, amelyben élsz, összeomlik.
szomorú és dühös leszel, és végül elkezdesz neheztelni a partneredre, amiért tönkretette a boldogságodat. De ez tényleg igazságos? Persze, elrontották, de meddig akarod még keresztre feszíteni őket ezért?
ez gyakran annak a megnyilvánulása, ahogyan önmagadat látod. Fájdalmas, mint lehet, ez egy ébresztő hívást, hogy vegye vissza az irányítást a boldogság.
tehát állítsd le a szánalom pártját, és rájössz, hogy a partnered ember, és elkerülhetetlenül újra csalódást okoz. A vétkeiknek semmi közük hozzád.
fejlesszen ki egészséges megerősítéseket, amelyeket újra és újra megismételhet magának, amikor az önutálat bosszantó érzései elkezdődnek. Néhány mantrát, amelyet elfogadhat, a következők:
- “elég erős vagyok ahhoz, hogy bármit kezeljek, ami az utamba kerül”
- “bármit megtehetek, amire gondolok”
- “erős vagyok. Tudom kezelni “
- ” forró árucikk vagyok. Minden nő lenne szerencsés, hogy nekem az életükben”
ismételje meg ezeket a megerősítő szavakat magának, még akkor is, ha először nem hisz nekik. Ha elég gyakran mondod, az agyad felzárkózik. Ha biztonságban vagy magadban, az árulás nem fog megtörni.
emlékeztesd magad, hogy elég vagy
a feleséged árulása nincs hatással arra, hogy ki vagy, mint ember. Könnyű hibáztatni magát a hibájukért, de folyamatosan emlékeztetnie kell magát arra, hogy elég vagy.
ne azokra a dolgokra koncentrálj, amelyeket nem tudsz irányítani, hanem fordítsd az idődet és az energiádat azokra a dolgokra, amelyeket tudsz. Gyakrabban, mint nem, házastársa rámutat bizonyos dolgokra, amelyek az ügyükhöz vezettek.
a legtöbb nő rámutathat arra a tényre, hogy érzelmileg hiányzott, elhanyagolta az otthont, vagy szexuálisan kielégítetlennek érezte magát. Bármennyire is dühítő ezt hallani, abba kell hagynia az idő pazarlását, hogy ezen kérdések miatt kérődzik.
ismerd el, hogy a gondolataid nem eredményesek, és Találj módot arra, hogy megváltoztasd azt, ami hatalmadban áll. Ha van valami magadban, amit meg tudsz és meg akarsz változtatni, akkor mindenképpen menj előre.
de ha a feleséged megpróbál eltéríteni azáltal, hogy saját hiányosságait vetíti rád, hogy igazolja tetteit, akkor ezt azonnal észre kell vennie, mint valamit, amit nem tud megváltoztatni. Menj, találj valami produktív csinálni, hogy kezelje a stresszt, és ne feledje, hogy elég.
készítsen tervet a stressz kezelésére
az árulás a házasságában kétségtelenül az egyik legstresszesebb dolog, amin keresztülmész az életedben. Teljesen fel fog rázni, és kísértésbe eshet, hogy feladja a házasságát és önmagát.
ezért fontos, hogy hozzon létre egy hatékony stressz kezelési tervet, hogy segítsen megbirkózni, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Keressen egészséges stresszoldókat az otthonon kívül.
ez nagyszerű alkalom lenne egy új csapatsportra a helyi rekreációs központban. Ha felelősséggel tartozol a magadon és a családodon kívüli embereknek, akkor még azokon a napokon is elkötelezed magad, amikor nem érzed magad.
meg fogsz lepődni, hogy a csapat győzelme mit tesz az önbecsülésedért. Néhány egészségtelen megküzdési mechanizmus, amelyet el kell kerülnie, mint például a pestis, magában foglalja a túl sok ivást vagy a kényelem keresését a vonzódó női társakban.
ez valójában rosszabbul fogja érezni magát és a helyzetét. Ha kétségei vannak, menjen a főútra.
a siker a legjobb bosszú
Apropó figyelembe a high-road, az utolsó dolog, amit szeretne csinálni, miután viszonya, hogy menjen tit tat a feleségével. Normális, ha vigaszt akar keresni egy másik nő karjaiban, hogy visszanyerje önértékelését.
de a valóságban ennek ellentétes hatása van, annál is inkább, ha Ön és partnere a megbékélés érdekében dolgozik. Lehet, hogy jobban érzi magát abban a pillanatban, de nem oldja meg a mögöttes kérdéseket.
a bosszú legjobb formája az, ha sikeres egyén vagy. Ha valaha is volt idő, hogy magadat tedd az első helyre, akkor most van.
meg kell, hogy valóban introspect és kitalálni, hogy mit igazán akar az élettől. Könnyű elveszíteni magát a házasságban, és egyszerűen átmenni a mozgásokon.
de mi lenne, ha kicsit felráznánk a dolgokat? Írd le a céljaidat, és kezdj el dolgozni értük.
íme egy példa. Tegyük fel, hogy szenvedélyesen szereted az autókat, és mindig is szerettél volna egy garázst indítani. Miért nem most?
hozzon létre egy rendkívül részletes tervet a cselekvésre alkalmas lépésekkel, amelyeket meg kell tennie ahhoz, hogy megvalósuljon. Milyen méretű helyiségekre lenne szüksége? Mennyi tőkére van szüksége?
fedezze fel finanszírozási lehetőségeit, és vegyen fel üzleti kölcsönt, ha szükséges. Ha ez úgy hangzik, mint egy hatalmas ugrás hozhat létre kisebb több elérhető célok, kezdeni vmivel. Például beállíthat egy célt, hogy formába lendüljön, mire a nyár körbejár.
tehát egy nagyszerű kiindulási pont az lenne, hogy menjen el vásárolni, és szerezzen magának egy pár tengerparti rövidnadrágot, amelyet be akar illeszteni az idő múlásával a fitnesz rendjével. A teljesítmény érzése, amelyet akkor kap, amikor végre a tengerpartra viseli őket, az önbizalom szintjét a tetőn keresztül küldi el.
Nézz szembe a félelmeiddel
amikor olyan régóta vagy kapcsolatban valakivel, akkor azzá válsz – érzelmileg. Lehetetlen elképzelni, hogy mi lenne az életed nélkülük.
amikor a felesége elárulja a házasságát, úgy érzi, hogy a legrosszabb félelmei valósággá váltak. Ha csak ez lenne a vége. Olyan érzelmek hullámvasútján fogsz átmenni, amelyeket nem teljesen értesz.
az egyik leggyakoribb érzelem, amellyel szembe kell néznie, a félelem. Meg kell, hogy kényelmes, hogy kényelmetlen.
írja le minden félelmét. Íme néhány gyakori is a legtöbb ember, aki már megcsalta nem vallja be, hogy.
- a feleségem el fog hagyni a másik emberért.
- ha elválunk, egy másik férfi fogja felnevelni a gyerekeimet.
- el kell kezdenem a tartásdíjat és a gyerektartást.
- hogyan fogok valaha is találkozni valakivel?
- egyszer csaló, mindig csaló.
- lehet, hogy nem lesz képes boldoggá tenni
Ezután írja le az események sorrendjét, amely akkor következik, ha minden félelme valósággá válik. Ezután képzelje el, hogy magabiztosan néz szembe ezekkel a félelmekkel.
emlékszel a mantrákra? Remek alkalom lenne szavalni őket.
rájössz, hogy még sok életed van hátra. Ami ma a világvégének tűnhet, az néhány éven belül jelentéktelen lehet.
a kapcsolatok véget érnek, és folyamatosan újak kezdődnek. Ki tudja, ez egy lépcsőfok lehet egy jobb élet felé.
az önszeretet azt jelenti, hogy rendben van továbblépni
nehéz elfogadni azt a tényt, hogy a házasságod hamis. Férfiként arra vagy programozva, hogy helyrehozz dolgokat. Azonban, amikor mindent megtett, hogy helyrehozza a házasságát, de minden esetben rosszabbul érzi magát, akkor itt az ideje elengedni.
csak te érted meg, Min mentél keresztül, és nem baj, ha magadat akarod előtérbe helyezni. Ha már ezt a döntést, és úgy döntött, hogy lépni, hogy mentse az önbecsülés, akkor meg kell, hogy egy kis távolságot közted és az ex.
a” távolság ” itt mind fizikai, mind érzelmi. Szabadulj meg az emlékektől, amelyek emlékeztetnek rájuk. Törölje az összes fotót a ketten együtt, hogy lehet a telefon, a szociális hálózatok, vagy bármi, ami kiválthatja a memória.
ez az első lépés az életed megtisztítása felé, hogy elfelejtsd, hogyan érezték magukat, amikor velük voltál. Így lehet kezdeni újjáépítése az önbecsülés darabonként, amíg úgy érzi, egész újra. Szánj időt magadra, és ne ugorj be egy másik kapcsolatba, mielőtt teljesen felépültél.
néhány utolsó gondolat
a szerelem csodálatos érzés, de amikor az, akit szeretsz, elárul téged, akkor a világod irányíthatatlanná válik. Az önképed ferde lesz.
a férfiak másképp kezelik a kapcsolati árulást, mint a nők. Gyakrabban, mint nem, úgy tekintesz rá, mint a karaktered elleni támadásra, és az alkalmatlanság érzése kezd beindulni.
akár úgy dönt, hogy tiszta szünetet tart, akár a partnerével dolgozik, egy dolog biztos. Először magadon kell dolgoznod. Használja az ebben az útmutatóban tárgyalt tippeket, hogy visszanyerje önbecsülését, és megkezdje az utat egy jobb és teljesebb élet felé.
nehezen próbálsz felépülni a viszonyából? Talán rossz szakításon megy keresztül.
a hűtlenség Recovery Center segíthet gyógyítani ezeket a sebeket. Kattintson ide további információkért.