10 Ways to Overcome Life’ s Challenges
mielőtt belevágnék a jó dolgokba, adnom kell egy kis hátteret. 4 éves koromban Retinitis pigmenteket diagnosztizáltak nálam, ez egy ritka szembetegség. Gyors előre 10 év, amikor voltam 14, Ez a szembetegség ellopta a látásomat. Mintha vak lenne a 8. évfolyamon, nem elég, az egyik népszerű lányból a zaklatók kínozták.
gyorsan mély depresszióba estem, és végül megterveztem az öngyilkosságomat. Hat évvel később még mindig itt vagyok, megkaptam a szükséges támogatást, és legyőztem a kihívásokat. Most saját motivációs beszédem van, és utazom a világot, megosztva a történetemet. Szeretnék megosztani 10 dolgot, amelyek segítettek leküzdeni az akadályokat az életemben, és remélem, hogy segítenek a tiédben, bármi is legyen. Íme 10 módszer az élet kihívásainak leküzdésére:
Érezd az érzéseidet
Ismerd fel, hogy rendben van fájdalmat érezni, hagyd magad szomorúnak, dühösnek vagy bármilyen más érzelemnek. Az érzelmek érzése ugyanolyan egészséges, mint fontos. Ezeknek az érzéseknek a palackozása hosszú távon kárt okoz, és megakadályozza, hogy képes legyen feldolgozni az életed akadályait, és terveket fogalmazzon meg, hogy túllépjen rajtuk. Ha úgy érzi, hogy sír, könnyezzen. Ha úgy érzi, hogy sikoltozik, engedje ki.
Készíts egy tervet
érezheted ezeket az érzelmeket, de nem élhetsz velük örökké, és nem hagyhatod, hogy irányítsák az életed. Annak érdekében, hogy legyőzze az élet küzdelmeit, tervet kell készítenie. Kitalálni, hogy mi az, hogy meg kell tennie annak érdekében, hogy sikerül leküzdeni a kihívásokat, amivel szembe kell néznie.
tudd, hogy mások küzdenek
az életben gyakran a saját kihívásainkra koncentrálunk, de ne feledd, hogy egy egész világ van odakint, és mindenki keresztülmegy valamin. Nem vagy olyan egyedül, mint amilyennek érzed magad.
Reach out
mindig azt mondom a közönségemnek, hogy a segítség kérése nem kudarcot vall, de ha nem kér segítséget, amikor szüksége van rá. Ne féljen támogatást kérni, olyan embereket talál, akik hajlandóak ott lenni.
támogatás elfogadása
segítséget kérni nehéz lehet, elfogadni pedig még nehezebb. Engedd be az embereket.
segíts másoknak
barátom, Mia Farrow egyszer azt mondta nekem: “nem keresheted a boldogságot, nem fogod megtalálni. Keress valakit, aki segít, és a boldogság megtalál.”Most azzal töltöm az életemet, hogy másoknak segítek azzal, hogy megosztom a történetemet, és rájöttem, mennyire igaz ez a kijelentés.
jó szórakozást!
élvezze az élet apró dolgait. Az a forró csésze tea, amiről egész nap álmodtál, vagy amikor benyúlsz azoknak a farmereknek a zsebébe, amelyeket hetek óta nem viseltél, és találsz 5 dollárt. A kis dolgok számítanak a nagy kihívások kezelésében.
nincs szégyen
ne szégyellje, hogy min ment keresztül, vagy mi van dolga.
Légy büszke
légy büszke mindarra, amit átéltél. Eddig eljutottál az életben, és ez már önmagában is Teljesítmény!
ünnepelj!
Ünnepeld az élet minden jó dolgát. Lehet, hogy a rossz, de mindig megtalálja a jót. Koncentrálj ezekre a dolgokra, és boldog leszel, hogy megtetted.