Recette de copieur de Smoothie Tropical Peanut Paradise
Ma recette de smoothie Peanut Paradise est enfin prête et je suis si heureux de l’ajouter à ma collection croissante de recettes de Smoothies tropicaux. Je pense que c’est le troisième que j’ai posté jusqu’à présent, pouvez-vous dire que je suis accro à leurs smoothies? Je suis un grand fan de TS mais, je suis un plus grand fan d’apprendre à faire quelque chose à la maison pour nous faire gagner du temps et de l’argent, n’est-ce pas? Après un tas de demandes pour cette recette de smoothie, je savais que je devais l’essayer. Surtout que je suis un grand amateur de beurre d’arachide et de banane. Et, mieux encore, je vais vous montrer comment faire le vôtre pour moins de 700 calories. Quelle est votre recette de Smoothie tropical préférée? Faites-moi savoir dans les commentaires si vous avez un favori des fans que vous aimeriez faire à la maison!
Qu’y a-t-il dans le Smoothie tropical Peanut Paradise?
Le smoothie Peanut Paradise de Tropical Smoothie est extrêmement délicieux, mais c’est le smoothie le plus simple et après avoir regardé les ingrédients, vous vous demanderez pourquoi vous bifurquez plus de 7 $ chaque fois que vous achetez want. Le smoothie Peanut Paradise peut être facilement préparé à la maison! Voici les ingrédients dont vous aurez besoin:
- Le smoothie tropical au lait d’amande utilise de l’eau filtrée pour la plupart de ses smoothies, ce qui, je suis sûr, permet d’économiser de l’argent. L’eau sous pression pour le lait d’amande (ou tout autre lait de votre choix) créera un smoothie plus riche et plus crémeux. Mais n’hésitez pas à utiliser de l’eau filtrée si vous préférez économiser des calories.
- Yogourt non gras – J’utilise du yogourt grec non gras parce que je préfère le goût acidulé, mais vous pouvez utiliser du yogourt sans vanille ordinaire si vous préférez cela au yogourt grec.
- Beurre d’arachide naturel – quelques cuillerées de beurre d’arachide permettent d’ajouter la quantité parfaite de sel au beurre d’arachide à ce smoothie. J’opte toujours pour le beurre d’arachide naturel car il contient moins d’ingrédients de remplissage que le type émulsionné.
- Banane – une banane entière ajoute de l’onctuosité et la congélation préalable des bananes ajoutera également à la texture glacée du milk-shake de ce smoothie.
- Glaçons – ceux-ci sont nécessaires pour assurer la texture congelée. J’opte pour la glace pilée pour donner une longueur d’avance à mon mélangeur, mais tous les glaçons suffisent. Donnez-lui juste un tour supplémentaire si la texture de la glace est trop épaisse.
- Édulcorant – Smoothie tropical utilise du sucre turbiné. Je recommande le miel ou un édulcorant alternatif si vous ne souhaitez pas ajouter de sucre à votre boisson. Honnêtement, les bananes ajoutent assez de douceur pour moi, donc je ressens rarement le besoin d’ajouter de la douceur.
- En option – Poudre de protéine de votre choix si vous souhaitez l’ajouter.
Mes marques préférées pour cette recette de Smoothie Peanut Paradise:
Poudre de protéine d’arachide PB2 – c’est ma protéine préférée absolue. C’est végétalien, dérivé de cacahuètes. Non seulement cela a un goût de rêve, mais cela ajoute vraiment à la saveur de beurre d’arachide de ce smoothie!
Gouttes sucrées SweetLeaf dans la crème à la vanille – si je vais utiliser un édulcorant alternatif, celui-ci a un goût moins * bizarre *. Juste quelques gouttes se mélangent et ajoutent suffisamment de douceur sans accabler votre smoothie avec ce goût artificiel icky.
Beurre de Cacahuète Naturel Croustillant Rôti Foncé de Santa Cruz – vous m’avez eu au rôti foncé! Ce beurre d’arachide a une saveur intense de beurre d’arachide et c’est mon préféré pour les smoothies.
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J’attends avec impatience vos questions et vos commentaires. Assurez-vous de m’étiqueter @BadBatchBaking en utilisant le hashtag #badbatchbaking si vous avez fait cette recette et je vous présenterai mon histoire! De plus, j’ADORE voir vos réalisations en pâtisserie!
Recette de copieur de Smoothie tropical Peanut Paradise
Équipement
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Mixeur
Ingrédients
- 1 tasse de lait d’amande ou de lait de votre choix (laiterie, avoine, etc.)
- 3/4 tasse de yogourt non gras J’utilise du yogourt grec, mais vous pouvez également utiliser du yogourt ordinaire.
- 1 banane entière, de préférence congelée en morceaux * voir notes
- 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide croquant naturel
- 2 c. à thé de miel ou de sucre turbiné ou utilisez un substitut de sucre de votre choix
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéines
- 1 tasse de glace pilée
Instructions
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Placez les ingrédients dans le mélangeur en commençant par le lait et en descendant la liste en terminant par de la glace. Mélanger à haute intensité jusqu’à consistance lisse.
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Si vos bananes sont à température ambiante, vous aurez peut-être besoin d’un peu plus de glace pour renforcer la texture du smoothie. Ajustez au besoin pour obtenir l’épaisseur souhaitée.
Notes
- Le Smoothie tropical utilise 2 bananes dans ce smoothie (et un bouquet de sucre turbiné), d’où les 700 calories. J’ai constaté que l’utilisation d’un lait au lieu d’eau (comme ils l’utilisent) aide à compenser une partie de l’onctuosité perdue en n’utilisant que 1 banane.
- Je garde un tas de bananes dans mon congélateur en tout temps et je le recommande si vous faites des smoothies fréquemment. Je les épluche, casse chaque banane en 4 morceaux de taille égale et les empile dans un sac zippé d’un gallon et les garde au congélateur. S’ils sont un peu collés ensemble lorsque vous allez les utiliser, donnez simplement un coup au sac sur le comptoir pour les casser.
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