Faire Face à la Trahison: Comment Retrouver l’Estime de Soi Après Qu’Elle Vous A Trompé
Les hommes et les femmes voient l’infidélité différemment. Le désir sexuel féminin est souvent lié à ses émotions. La libido masculine, en revanche, repose davantage sur des facteurs physiologiques que sur des éléments psychologiques.
C’est pour cette raison même que votre image de soi prend un coup de nez lorsque vous découvrez que votre femme a eu une liaison. La trahison relationnelle vous fait remettre en question votre estime de soi.
Ne te trouve-t-elle plus attirante ? Peut-être que tu es devenu ennuyeux. Qu’est-ce que l’autre a que tu n’as pas?
Tous ces sentiments d’inadéquation prennent le dessus et vous finissez par devenir une coquille de votre ancien moi. La meilleure façon de retrouver l’estime de soi après une liaison est de tout faire pour vous.
Utilisez ce guide pour vous aider à retrouver votre amour-propre. Lisez la suite.
Prendre en charge Son Propre Bonheur Après une Trahison Relationnelle
Les affaires sont profondément personnelles. C’est incroyable le pouvoir que vous donnez à votre conjoint pour déterminer si vous êtes heureux ou non dans votre vie.
Vous peignez cette image de ce que devrait être votre mariage idéal et vous attendez à ce que votre femme soit à la hauteur. Une fois que vous découvrez qu’ils étaient infidèles, le monde fantastique dans lequel vous vivez s’effondre.
Vous deviendrez triste et en colère et commencerez éventuellement à en vouloir à votre partenaire pour avoir ruiné votre bonheur. Mais est-ce vraiment juste? Bien sûr, ils ont foiré, mais combien de temps allez-vous les crucifier pour cela?
C’est souvent une manifestation de la façon dont vous vous voyez. Aussi douloureux soit-il, c’est un appel au réveil pour que vous repreniez le contrôle de votre bonheur.
Alors, arrêtez la fête de la pitié et réalisez que votre partenaire est humain et qu’il vous décevra inévitablement à nouveau. Leurs transgressions n’ont rien à voir avec vous.
Développez des affirmations saines que vous pouvez vous répéter encore et encore lorsque ces sentiments embêtants de dégoût de soi commencent à s’installer. Certains des mantras que vous pouvez adopter incluent:
- » Je suis assez fort pour gérer tout ce qui se présente à moi «
- « Je peux faire tout ce à quoi je pense »
- « Je suis fort. Je peux le gérer «
- » Je suis une marchandise chaude. N’importe quelle femme aurait de la chance de m’avoir dans sa vie »
Continuez à vous répéter ces mots d’affirmation même si vous ne les croyez pas au début. Si vous le dites assez souvent, votre cerveau rattrapera son retard. Lorsque vous êtes en sécurité en vous-même, la trahison ne vous brisera pas.
Rappelez-vous que Vous Êtes Assez
La trahison de votre femme n’a aucune incidence sur qui vous êtes en tant que personne. Il est facile de vous blâmer pour leur erreur, mais vous devez vous rappeler que vous êtes assez.
Arrêtez de vous concentrer sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler et consacrez votre temps et votre énergie à ce que vous pouvez. Le plus souvent, votre conjoint soulignera certaines choses qui ont conduit à leur liaison.
La plupart des femmes pourraient indiquer que vous étiez émotionnellement absente, que vous aviez négligé la maison ou que vous vous sentiez insatisfaite sexuellement. Aussi exaspérant que cela puisse être d’entendre cela, vous devez cesser de perdre votre temps à ruminer ces problèmes.
Reconnaissez que vos pensées ne sont pas productives et trouvez un moyen de changer ce qui est en votre pouvoir. S’il y a quelque chose en vous que vous pouvez et voulez changer, alors, par tous les moyens, allez-y.
Mais, si votre femme tente de dévier en projetant ses propres insuffisances sur vous pour justifier ses actions, vous devez immédiatement repérer cela comme quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Allez trouver quelque chose de productif à faire pour gérer votre stress et rappelez-vous que vous en avez assez.
Créez un plan pour gérer votre stress
La trahison dans votre mariage est sans aucun doute l’une des choses les plus stressantes que vous traverserez dans votre vie. Cela vous secouera jusqu’au cœur et vous pourriez être tenté d’abandonner votre mariage et vous-même.
C’est pourquoi il est important de créer un plan de gestion du stress efficace pour vous aider à faire face et à accélérer le processus de guérison. Trouvez des anti-stress sains à l’extérieur de la maison.
Ce serait le moment idéal pour pratiquer un nouveau sport d’équipe dans votre centre récréatif local. Être responsable envers des personnes extérieures à vous-même et à votre famille vous incitera à vous engager même les jours où vous ne vous sentez pas à la hauteur.
Vous serez étonné de ce qu’une victoire d’équipe fera pour votre estime de soi. Certains des mécanismes d’adaptation malsains que vous devriez éviter, comme la peste, incluent la consommation excessive d’alcool ou la recherche de réconfort chez les compagnes qui vous attirent.
Cela vous laissera en fait vous sentir pire dans votre peau et dans votre situation. En cas de doute, prenez la grande route.
Le succès Est la Meilleure vengeance
En parlant de prendre la grande route, la dernière chose que vous voulez faire après une liaison est d’aller tit for tat avec votre femme. Il est normal de vouloir chercher du réconfort dans les bras d’une autre femme pour retrouver son estime de soi.
Mais en réalité, cela a l’effet inverse, d’autant plus si vous et votre partenaire travaillez à la réconciliation. Vous pourriez vous sentir mieux à ce moment-là, mais ne résout pas les problèmes sous-jacents.
La meilleure forme de vengeance que vous puissiez obtenir est d’être un individu qui réussit. S’il y a eu un moment pour vous mettre en premier, c’est maintenant.
Vous devez vraiment vous introspecter et comprendre ce que vous voulez vraiment de la vie. Il est facile de se perdre dans le mariage et de simplement passer par les motions.
Mais, que diriez-vous de secouer un peu les choses? Notez vos objectifs et commencez à les atteindre.
Voici un exemple. Dites que vous êtes passionné de voitures et que vous avez toujours voulu démarrer un garage automobile. Pourquoi ne pas le faire maintenant?
Créez un plan très détaillé avec les étapes à suivre pour le concrétiser. De quelle taille de locaux auriez-vous besoin? De combien de capital avez-vous besoin?
Explorez vos options de financement et souscrivez un prêt commercial si vous en avez besoin. Si cela ressemble à un énorme bond en avant, vous pouvez créer des objectifs plus petits et plus réalisables, pour commencer. Par exemple, vous pouvez vous fixer un objectif pour vous mettre en forme au moment où l’été arrive.
Donc, un bon point de départ serait de faire du shopping et de vous procurer une paire de shorts de plage dans lesquels vous avez l’intention de vous adapter au moment où vous aurez terminé votre programme de remise en forme. Le sentiment d’accomplissement que vous obtiendrez lorsque vous les porterez enfin à la plage enverra votre niveau de confiance en soi à travers le toit.
Faites face à vos peurs
Lorsque vous êtes en couple avec quelqu’un depuis si longtemps, vous en devenez un – émotionnellement. Il devient impossible d’imaginer ce que serait votre vie sans eux.
Lorsque votre femme trahit votre mariage, on a l’impression que vos pires peurs sont devenues une réalité. Si seulement c’était la fin. Vous traverserez des montagnes russes d’émotions que vous ne comprenez pas complètement.
L’une des émotions les plus courantes auxquelles vous serez confronté est la peur. Vous devrez vous habituer à être mal à l’aise.
Notez toutes vos peurs. En voici quelques-uns que la plupart des hommes qui ont été trompés n’admettront pas.
- Ma femme me quittera pour l’autre homme.
- Si nous divorcons, un autre homme finira par élever mes enfants.
- Je vais devoir commencer à verser des pensions alimentaires et des pensions alimentaires pour enfants.
- Comment vais-je rencontrer quelqu’un de nouveau?
- Une fois tricheur, toujours tricheur.
- Je ne pourrai peut-être pas la rendre heureuse
Ensuite, notez la séquence des événements qui suivront si chacune de vos peurs devait devenir une réalité. Visualisez-vous ensuite face à ces peurs avec confiance.
Tu te souviens des mantras ? Ce serait un bon moment pour les réciter.
Réalisez qu’il vous reste encore beaucoup de vie à vivre. Ce qui pourrait ressembler à la fin du monde aujourd’hui pourrait être insignifiant dans quelques années à venir.
Les relations se terminent et de nouvelles commencent tout le temps. Qui sait, cela pourrait être un tremplin vers une vie meilleure pour vous.
L’amour de soi Signifie Qu’il est normal de passer à autre chose
Accepter le fait que votre mariage est une imposture est une chose difficile à admettre. En tant qu’homme, tu es programmé pour arranger les choses. Cependant, lorsque vous avez fait tout ce que vous avez pu pour réparer votre mariage, mais que vous vous sentez pire dans votre peau à chaque fois, il est peut-être temps de lâcher prise.
Vous seul comprenez ce que vous avez vécu et il est normal de vouloir vous mettre en premier. Si vous avez pris cette décision et décidé de passer à autre chose pour sauver votre estime de soi, vous devrez mettre une certaine distance entre vous et votre ex.
« Distance » signifie ici à la fois physique et émotionnelle. Débarrassez-vous des souvenirs qui vous les rappellent. Supprimez toutes les photos de vous deux ensemble qui peuvent être sur votre téléphone, les réseaux sociaux ou tout ce qui pourrait déclencher une mémoire.
C’est la première étape vers le nettoyage de votre vie d’eux pour oublier ce qu’ils vous ont fait ressentir lorsque vous étiez avec eux. De cette façon, vous pouvez commencer à reconstruire votre respect de soi pièce par pièce jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau entier. Prenez du temps pour vous et ne vous lancez pas dans une autre relation avant d’avoir complètement récupéré.
Quelques pensées finales
Être amoureux est un sentiment incroyable, mais lorsque celui que vous aimez vous trahit, cela fait tourner votre monde hors de contrôle. Votre concept de soi devient biaisé.
Les hommes font face à la trahison relationnelle différemment des femmes. Le plus souvent, vous le considérez comme une attaque contre votre personnage et des sentiments d’insuffisance commenceront à s’installer.
Que vous décidiez de faire une pause propre ou de travailler avec votre partenaire, une chose est certaine. Vous devez d’abord travailler sur vous-même. Utilisez les conseils discutés dans ce guide pour retrouver votre estime de soi et commencer votre voyage vers une vie meilleure et plus épanouissante.
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