Comment ajouter du jus à votre alimentation
Le jus est devenu une partie essentielle de l’alimentation quotidienne de certaines personnes, car un seul jus pressé à froid peut apporter des avantages majeurs. Que vous buviez du jus pressé à froid pour la désintoxication, un régime ou pour aider votre métabolisme dans votre vie quotidienne, le jus pressé à froid peut vous aider à atteindre beaucoup plus en une seule séance.
Il existe de nombreuses façons d’incorporer le jus dans votre style de vie quotidien. Que vous soyez en déplacement, que vous travailliez toute la journée ou que vous n’ayez pas simplement le temps de préparer un repas, le jus pressé à froid peut être un complément à n’importe quel repas. Voici quelques façons d’ajouter du jus pressé à froid dans votre vie.
Acheter un presse-agrumes
Bien avant de pouvoir ajouter du jus dans votre alimentation, vous devrez d’abord investir dans un presse-agrumes, spécialement conçu pour éliminer la pulpe et les graines de fruits et légumes. Il est important de ne pas confondre un mélangeur avec un presse-agrumes. Un mélangeur écrasera simplement les fruits et les légumes, il ne fournira pas de jus concentré, ni n’enlèvera de pulpe ou de graines.
Le prix des centrifugeuses varie, mais il est important d’en trouver une qui vous permet d’économiser de l’argent et de faire le travail. Lésiner et choisir l’option la moins chère peut entraîner une perte de temps et d’argent aux prises avec un presse-agrumes qui ne fonctionne pas.
N’oubliez pas qu’il existe différentes centrifugeuses pour différents types de jus que vous êtes prêt à faire. Chaque presse-agrumes a ses avantages et ses inconvénients. Gardez simplement à l’esprit que votre presse-agrumes peut être préférable avec des fruits et légumes plus doux que des fruits durs. Trouver le bon presse-agrumes pour répondre à vos besoins alimentaires peut vous aider à économiser de l’argent à la fin.
Si vous voulez éviter la folie de trouver le presse-agrumes parfait, vous avez la possibilité de commander du jus en ligne en un clic. Votre jus sera livré directement à votre porte dans un emballage isolé pour vous assurer de la fraîcheur tout au long de son voyage.
Ajouter du jus à vos repas
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, alors pourquoi ne pas y ajouter une portion de légumes et de fruits? Si vous préférez ne pas mâcher de légumes crus, il est peut-être temps d’essayer le jus. Le jus est un excellent moyen de commencer votre matinée les sucres naturels contenus dans le jus cru pressé à froid peuvent vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour traverser cette réunion de 9 heures que vous redoutiez.
Sans oublier que le jus se marie bien avec d’autres aliments. Vous pouvez prendre une omelette, des flocons d’avoine ou même de bonnes céréales à l’ancienne pour vous aider à vous sentir rassasié avec un verre de jus cru. Si vous aimez le jus d’orange, n’hésitez pas à faire un jus à base d’agrumes pour aider à satisfaire votre envie.
Le jus peut parfois servir de complément alimentaire. Cependant, à moins que vous ne soyez en train de nettoyer, vous voudrez être sûr de prendre des repas complets avec votre jus. Boire du jus cru pressé à froid le matin et se remplir d’un déjeuner nutritif est très bien.
Parfois, comme nous sommes pressés de sortir, nous avons tendance à oublier de manger nos portions quotidiennes de légumes et / ou de fruits, alors avoir l’avantage d’acheter ou de préparer un jus rempli de nutriments peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Essayez de nouvelles recettes
Ne vous en tenez jamais à une seule recette de jus. Même si vous aimez la recette, changer les choses peut ajouter de la variété à votre alimentation. Sans oublier que les fruits et légumes sont riches en différents nutriments et minéraux. S’en tenir à une seule recette peut surcharger votre corps avec un seul type de nutriment. C’est la même logique qui encourage les gens à manger une variété d’aliments au lieu d’un seul.
Heureusement, nous vivons à une époque où nous pouvons obtenir des recettes en ligne, acheter un livre de recettes ou même simplement prendre une nouvelle bouteille de votre marque de jus préférée. Boire une variété de fruits et de légumes vous aidera à obtenir le plus d’avantages pour la santé. Trouver les bonnes recettes pour vous aider dans votre vie quotidienne peut vous aider à consommer quotidiennement votre apport quotidien recommandé en fruits et légumes.
Réflexions finales
Ce n’est un secret pour personne que boire du jus cru pressé à froid présente de nombreux avantages pour la santé. Cependant, il peut être difficile d’ajouter du jus cru à votre alimentation. Apporter de petits changements à la planification de vos repas peut avoir un impact important. Si vous commencez tout juste votre voyage de jus, il peut être plus facile d’avoir du jus le matin ou autour d’une séance d’entraînement. Tout dépend de vos propres préférences. Quelle que soit la façon dont vous choisissez d’ajouter du jus pressé à froid à votre alimentation, votre corps vous remerciera de lui fournir des vitamines et des nutriments essentiels.