Cómo Agregar Jugo a Su Dieta
El jugo se ha convertido en una parte esencial de la dieta diaria de algunas personas, ya que un solo jugo prensado en frío puede contener grandes beneficios. Ya sea que bebas jugo prensado en frío para desintoxicación, para hacer dieta o para ayudar a tu metabolismo en tu vida diaria, el jugo prensado en frío puede ayudarte a lograr mucho más en una sola sesión.
Hay muchas maneras de incorporar el jugo a su estilo de vida diario. Ya sea que esté de viaje, trabaje todo el día o simplemente no tenga tiempo para preparar una comida, el jugo prensado en frío puede ser un suplemento para cualquier comida. Aquí hay algunas maneras de agregar jugo prensado en frío a su vida.
Comprar un exprimidor
Mucho antes de que pueda agregar jugo a su dieta, primero deberá invertir en un exprimidor, que está hecho específicamente para eliminar la pulpa y las semillas de frutas y verduras. Es importante no confundir una licuadora con un exprimidor. Una licuadora simplemente triturará frutas y verduras, no proporciona un jugo concentrado, ni quitará pulpa o semillas.
Los exprimidores varían en precio, pero es importante encontrar uno que le ahorre dinero y haga el trabajo. Escatimar y elegir la opción más barata puede resultar en una pérdida de tiempo y dinero luchando con un exprimidor que no funciona.
Solo recuerde que hay diferentes exprimidores para diferentes tipos de jugos que está dispuesto a hacer. Cada exprimidor tiene sus ventajas e inconvenientes. Solo tenga en cuenta que su exprimidor puede estar mejor con frutas y verduras más suaves en lugar de las duras. Encontrar el exprimidor adecuado para satisfacer sus necesidades dietéticas puede ayudarlo a ahorrar dinero al final.
Si quieres evitar la locura de encontrar el exprimidor perfecto, tienes la opción de pedir jugo en línea con solo hacer clic en un botón. Su jugo se entregará directamente en su puerta en un paquete aislado para garantizar la frescura durante todo el viaje.
Agregar jugo a Sus comidas
El desayuno es la comida más importante del día, así que ¿por qué no agregarle una porción de verduras y frutas? Si prefieres no masticar verduras crudas, tal vez sea hora de probar los jugos. Los jugos son una excelente manera de comenzar la mañana.los azúcares naturales del jugo prensado en frío crudo pueden darle el impulso que necesita para superar esa reunión de las 9 a. m. que ha estado temiendo.
Sin mencionar que el jugo combina bien con otros alimentos. Puede tomar una tortilla, un poco de avena o incluso un buen cereal a la antigua para que se sienta lleno junto con un vaso de jugo crudo. Si te gusta el jugo de naranja, puedes hacer un jugo a base de cítricos para satisfacer tus antojos.
Los jugos a veces pueden actuar como un suplemento alimenticio. Sin embargo, a menos que esté en el proceso de una limpieza, querrá asegurarse de tener comidas completas con su jugo. Beber jugo crudo prensado en frío por la mañana y llenarse con un almuerzo nutritivo está bien.
A veces, cuando tenemos prisa por salir por la puerta, tendemos a olvidarnos de comer nuestras porciones diarias de verduras y frutas, por lo que tener la ventaja de comprar o preparar un jugo lleno de nutrientes puede ayudarlo a lograr sus objetivos.
Pruebe nuevas recetas
Nunca se adhiera a una sola receta de jugo. Incluso si disfrutas de la receta, cambiar las cosas puede agregar variedad a tu dieta. Sin mencionar que las frutas y verduras son ricas en diferentes nutrientes y minerales. Atenerse a una sola receta puede sobrecargar su cuerpo con un solo tipo de nutriente. Es la misma lógica que anima a las personas a comer una variedad de alimentos en lugar de solo uno.
Afortunadamente, vivimos en una época en la que podemos obtener recetas en línea, comprar un libro de cocina o incluso simplemente tomar una botella nueva de su marca favorita de jugo. Beber una variedad de frutas y verduras le ayudará a lograr la mayoría de los beneficios para la salud. Encontrar las recetas adecuadas para ayudarlo en su vida diaria puede ayudarlo a consumir su ingesta diaria recomendada de frutas y verduras a diario.
Pensamientos finales
No es ningún secreto que beber jugo crudo prensado en frío tiene toneladas de beneficios para la salud. Sin embargo, puede ser difícil agregar jugo crudo a su dieta. Hacer pequeños cambios en la planificación de comidas puede tener un gran impacto. Si recién está comenzando su viaje de jugo, puede ser más fácil tomar jugo por la mañana o en algún momento alrededor de un entrenamiento. Todo depende de tus propias preferencias. Independientemente de cómo elija agregar jugo prensado en frío a su dieta, su cuerpo le agradecerá por proporcionarle vitaminas y nutrientes esenciales.