jak přidat šťávu do svého jídelníčku
odšťavňování se stala nezbytnou součástí každodenní stravy některých lidí, jako jeden za studena lisované šťávy může zabalit hlavní výhody. Ať už pijete šťávu lisovanou za studena pro detoxikaci, dietu nebo pro pomoc metabolismu ve vašem každodenním životě, šťáva lisovaná za studena vám může pomoci dosáhnout mnohem více v jediném sezení.
existuje mnoho způsobů, jak začlenit šťávu do vašeho každodenního životního stylu. Ať už jste na cestách, pracujete celý den, nebo prostě nemáte čas na jídlo, šťáva lisovaná za studena může být doplňkem jakéhokoli jídla. Zde je několik způsobů, jak do svého života přidat šťávu lisovanou za studena.
nákup odšťavňovače
než budete moci do své stravy přidat jakoukoli šťávu, musíte nejprve investovat do odšťavňovače, který je vyroben speciálně pro odstranění buničiny a semen ovoce a zeleniny. Je důležité nezaměňovat mixér s odšťavňovačem. Mixér jednoduše rozdrtí ovoce a zeleninu, neposkytuje koncentrovanou šťávu ani neodstraní žádnou buničinu nebo semena.
odšťavňovače se pohybují v ceně, ale je důležité najít ten, který vám ušetří peníze a dokončí práci. Skimping a výběr nejlevnější možnosti může mít za následek ztrátu času a peněz bojujících s odšťavňovačem, který nefunguje.
jen si pamatujte, že existují různé odšťavňovače pro různé druhy šťáv, které jste ochotni vyrobit. Každý odšťavňovač má své výhody a nevýhody. Jen mějte na paměti, že váš odšťavňovač může být lepší s měkčím ovocem a zeleninou než tvrdými. Nalezení správného odšťavňovače, který vyhovuje vašim stravovacím potřebám, vám nakonec pomůže ušetřit peníze.
pokud chcete přeskočit šílenství hledání dokonalého odšťavňovače, máte možnost objednat šťávu online kliknutím na tlačítko. Vaše šťáva bude dodána přímo k vašim dveřím v izolovaném balení, aby byla zajištěna čerstvost po celou dobu její cesty.
přidání šťávy do jídla
snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, tak proč nepřidat velikost porce zeleniny a ovoce? Pokud byste raději nežvýkali syrovou zeleninu, možná je čas vyzkoušet odšťavňování. Odšťavňování je skvělý způsob, jak začít ráno přírodní cukry v surové šťávě lisované za studena vám mohou poskytnout podporu, kterou potřebujete, abyste to zvládli 9 am setkání, které jste se obávali.
nemluvě o tom, že šťáva se dobře spáruje s jinými potravinami. Můžete mít omeletu, nějaké ovesné vločky, nebo dokonce dobré staromódní cereálie, které vám pomohou cítit se plné vedle sklenice syrové šťávy. Pokud máte rádi pomerančový džus, neváhejte a připravte šťávu na bázi citrusů, která vám pomůže uspokojit vaši touhu.
odšťavňování může někdy působit jako doplněk stravy. Pokud však nejste v procesu očisty, budete si chtít být jisti, že budete mít plné jídlo se šťávou. Pití syrové studené lisované šťávy ráno a plnění výživným obědem je v pořádku.
někdy, když jsme ve spěchu, abychom vyšli ze dveří, máme tendenci zapomínat jíst naše denní porce zeleniny a ovoce, takže výhoda nákupu nebo přípravy šťávy naplněné živinami vám může pomoci dosáhnout vašich cílů.
Vyzkoušejte nové recepty
nikdy se nelepte pouze na jeden recept na šťávu. I když se vám recept líbí, přepínání věcí může do vaší stravy přidat rozmanitost. Nemluvě o tom, že ovoce a zelenina jsou bohaté na různé živiny a minerály. Dodržování jediného receptu může vaše tělo přetížit jediným druhem živiny. Je to stejná logika, která povzbuzuje lidi, aby jedli různé potraviny místo jediného.
naštěstí žijeme v době, kdy můžeme získat recepty online, Koupit kuchařku nebo dokonce jen chytit novou láhev vaší oblíbené značky šťávy. Pití různých druhů ovoce a zeleniny vám pomůže dosáhnout co nejvíce přínosů pro zdraví. Nalezení správných receptů, které vám pomohou ve vašem každodenním životě, vám může pomoci konzumovat denní doporučený příjem ovoce a zeleniny denně.
Závěrečné myšlenky
není žádným tajemstvím, že pití syrové šťávy lisované za studena má spoustu zdravotních výhod. Může však být obtížné přidat do vaší stravy surovou šťávu. Malé změny v plánování jídla mohou mít velký dopad. Pokud právě začínáte s odšťavňováním, může být nejjednodušší mít šťávu ráno nebo někdy kolem tréninku. Vše závisí na vašich vlastních preferencích. Ať už se rozhodnete do své stravy přidat šťávu lisovanou za studena, vaše tělo vám poděkuje za poskytnutí nezbytných vitamínů a živin.