Aider une Personne Qui est codépendante
Si quelqu’un dans votre vie est codépendante – un conjoint, un parent, un enfant ou un ami – votre soutien peut être une partie importante du rétablissement. Voici quelques façons de vous aider.
Conjoint
Commencez un dialogue sur l’enfance et les messages que vos conjoints pourraient avoir reçus de ses parents qui auraient pu causer de la honte. Vous voudrez peut-être partager vos propres expériences de honte et comment elles vous ont affecté. Si vous vous remettez d’une dépendance, il pourrait être utile de discuter de la façon dont la plupart des conjoints sont affectés par la dépendance de leur partenaire et de ce qui pourrait lui être utile (Réunions Al-Anon, Réunions anonymes de Codépendance). Assister à une thérapie avec un conjoint ou acheter un livre sur la codépendance et le lire ensemble sont d’autres moyens de commencer à aider.
Ami
Vous voudrez peut-être qu’un ami s’ouvre à vous en partageant vos propres idées avec lui. Vous pouvez proposer d’aller à une réunion anonyme de Codépendants avec lui ou lui acheter un livre à lire sur la codépendance. Vous pouvez également lui offrir un logement (s’il vit avec un toxicomane et pourrait bénéficier de temps d’intervalle) ou un renvoi à un professionnel de la santé mentale. Parfois, faire le premier appel téléphonique pour obtenir de l’aide peut être la première étape vers l’autonomisation de la personne pour se rétablir.
Enfant
Aider un enfant, à moins qu’il ne s’agisse d’un enfant adulte, peut ne pas être approprié car la codépendance en tant que comportement dysfonctionnel est difficile à distinguer de la dépendance normale lorsqu’un enfant est encore jeune. Si vous êtes le parent d’un fils ou d’une fille adulte qui est maintenant dans une relation de codépendance, vous pouvez aider en disant à votre enfant à quel point vous l’aimez et qu’il est possible de se rétablir. Rappelez à votre enfant les forces et les qualités positives qui l’ont soutenue dans d’autres moments difficiles. Offrez un lieu de séjour ou d’aller à une réunion en 12 étapes avec elle.
Parent
Aider un parent revient souvent à aider des enfants adultes. Les parents peuvent refuser de prendre conseil auprès de leurs enfants. Mais si, ensemble, vous pouvez assister à une réunion en 12 étapes, suivre une thérapie ou lire un livre sur la codépendance, vous pouvez commencer à susciter un désir de guérison.
Collègue
Choisissez parmi le vaste réseau de thérapeutes de BetterHelp pour vos besoins thérapeutiques. Répondez à un quiz, faites-vous correspondre et commencez à obtenir de l’aide via un téléphone sécurisé ou des sessions vidéo. Les forfaits commencent à 60 per par semaine + 10% de réduction supplémentaire.
Aider un collègue peut inclure le partage d’informations pendant le déjeuner ou l’inviter à prendre un café après le travail. Si vous êtes au courant d’un problème de codépendance avec un collègue, il y a de fortes chances qu’elle vous ait déjà confié des informations intimes. Cependant, le travail n’est peut-être pas le meilleur endroit pour discuter d’un sujet aussi personnel que la codépendance. Souvent, vous pouvez aider simplement en proposant d’écouter le travail en dehors du travail ou d’être une escorte à une réunion en 12 étapes.