Pomoc osobě, která je Spoluzávislá
pokud je někdo ve vašem životě spoluzávislý-manžel, rodič, dítě nebo přítel-vaše podpora může být důležitou součástí zotavení. Zde je několik způsobů, jak můžete pomoci.
manžel
zahajte dialog o dětství a zprávách, které vaši manželé mohli obdržet od svých rodičů, které by mohly způsobit hanbu. Možná se budete chtít podělit o své vlastní zkušenosti s hanbou a tím, jak vás ovlivnily. Pokud se zotavujete ze závislosti, může být užitečné diskutovat o tom, jak je většina manželů ovlivněna závislostí svého partnera a co by mu mohlo být užitečné (schůzky Al-Anon, anonymní schůzky Spoluzávislosti). Další způsoby, jak začít pomáhat, jsou účast na terapii s manželem nebo nákup knihy o spoluzávislosti a její společné čtení.
přítel
možná budete chtít přimět přítele, aby se vám otevřel sdílením svých vlastních poznatků s ním. Můžete nabídnout jít na anonymní setkání Spoluzávislých s ním nebo mu koupit knihu, kde si můžete přečíst o spoluzávislosti. Můžete mu také nabídnout místo k pobytu (pokud žije se závislým a může mít prospěch z časového odstupu) nebo doporučení odborníkovi na duševní zdraví. První telefonní hovor o pomoc může být někdy prvním krokem k tomu, aby se člověk mohl uzdravit.
dítě
pomoc dítěti, pokud se nejedná o dospělé dítě, nemusí být vhodná, protože spoluzávislost jako dysfunkční chování je těžké odlišit od normální závislosti, když je dítě ještě malé. Pokud jste rodičem dospělého syna nebo dcery, která je nyní v spoluzávislém vztahu, můžete pomoci tím, že řeknete svému dítěti, jak moc ji milujete a že je možné se uzdravit. Připomeňte svému dítěti silné a pozitivní vlastnosti, které ji udržovaly v jiných těžkých dobách. Nabídněte místo k pobytu nebo jít na 12stupňové setkání s ní.
rodič
pomáhat rodiči je často jako pomáhat dospělým dětem. Rodiče mohou odolat radám svých dětí. Pokud však společně můžete jít na 12stupňové setkání, jít na terapii nebo si přečíst knihu o spoluzávislosti, můžete začít vyvolávat touhu po zotavení.
spolupracovník
Vyberte si z rozsáhlé sítě terapeutů BetterHelp pro vaše terapeutické potřeby. Udělejte si kvíz, získejte shodu a začněte získávat podporu prostřednictvím zabezpečeného telefonu nebo video relací. Plány začínají na $ 60 za týden + další 10% off.
pomoc spolupracovníkovi může zahrnovat sdílení informací během oběda nebo pozvání na kávu po práci. Pokud jste si vědomi problému spoluzávislosti se spolupracovníkem, je pravděpodobné, že vám již svěřila nějaké intimní informace. Práce však nemusí být nejlepším místem k diskusi o tak osobním tématu, jako je spoluzávislost. Často můžete pomoci pouhým nabídnutím poslechu mimo práci nebo doprovodem na 12stupňové setkání.