Att hjälpa en person som är Codependent
om någon i ditt liv är codependent-en make, förälder, barn eller vän-ditt stöd kan vara en viktig del av återhämtningen. Här är några sätt du kan hjälpa till.
make / maka
börja en dialog om barndomen och meddelanden som dina makar kan ha fått från sina föräldrar som kan ha orsakat skam. Du kanske vill dela dina egna erfarenheter av skam och hur de påverkade dig. Om du återhämtar dig från ett beroende kan det vara användbart att diskutera hur de flesta makar påverkas av sin partners beroende och vad som kan vara till hjälp för honom (Al-Anon-möten, anonyma möten med kodberoende). Att delta i terapi med en make eller köpa en bok om medberoende och läsa den tillsammans är andra sätt att börja hjälpa.
vän
du kanske vill få en vän att öppna dig genom att dela dina egna insikter med honom. Du kan erbjuda att gå till en Codependents anonym möte med honom eller köpa honom en bok att läsa om codependence. Du kan också erbjuda honom en plats att bo (om han bor med en missbrukare och kan dra nytta av tid från varandra) eller en remiss till en mentalvårdspersonal. Ibland kan det första telefonsamtalet för hjälp vara det första steget mot att ge personen möjlighet att bli frisk.
barn
att hjälpa ett barn, om det inte är ett vuxet barn, kanske inte är lämpligt eftersom medberoende som dysfunktionellt beteende är svårt att skilja från normalt beroende när ett barn fortfarande är ungt. Om du är förälder till en vuxen son eller dotter som nu är i ett medberoende förhållande, du kan hjälpa till genom att berätta för ditt barn hur mycket du älskar henne och att det är möjligt att bli bra. Påminn ditt barn om de styrkor och positiva egenskaper som upprätthöll henne genom andra svåra tider. Erbjuda en plats att bo eller att gå till ett 12-stegs möte med henne.
förälder
att hjälpa en förälder är ofta som att hjälpa vuxna barn. Föräldrar kan motstå att ta råd från sina barn. Men om du tillsammans kan gå till ett 12-stegs möte, gå till terapi eller läsa en bok om medberoende, kan du börja röra upp en önskan om återhämtning.
medarbetare
Välj från Betterhelps stora nätverk av terapeuter för dina terapibehov. Ta en frågesport, bli matchad och börja få support via säkra telefon-eller videosessioner. Planerna börjar på $ 60 per vecka + ytterligare 10% rabatt.
att hjälpa en kollega kan inkludera att dela information över lunch eller bjuda in henne för kaffe efter jobbet. Om du är medveten om ett kodberoende problem med en kollega, är chansen att hon redan har anförtrott dig lite intim information. Arbetet kanske inte är det bästa stället att diskutera ett så personligt ämne som medberoende. Ofta kan du hjälpa bara genom att erbjuda att lyssna utanför arbetet eller att vara en eskort till ett 12-stegs möte.