Segítség a személy, aki Codependent
ha valaki az életedben codependent-házastárs, szülő, gyermek vagy barát-a támogatás fontos része lehet a hasznosítás. Íme néhány módszer, amellyel segíthet.
házastárs
kezdj párbeszédet a gyermekkorról és olyan üzenetekről, amelyeket a házastársad a szüleitől kaphatott, és amelyek szégyent hozhattak volna rád. Érdemes megosztanod a saját tapasztalataidat a szégyenről és arról, hogy ezek hogyan hatottak rád. Ha felépülsz egy függőségből, hasznos lehet megvitatni, hogy a legtöbb házastársat hogyan érinti a partnerük függősége ,és mi hasznos lehet neki (Al-Anon találkozók, Codependence Anonymous Találkozók). A házastárssal való terápián való részvétel vagy a társfüggőségről szóló könyv megvásárlása és együtt olvasása más módszerek a segítség megkezdésére.
Friend
lehet, hogy szeretné, hogy egy barátja, hogy nyissa meg az Ön által megosztva a saját betekintést vele. Felajánlhatja, hogy elmegy vele egy névtelen Codependents találkozóra, vagy vásárolhat neki egy könyvet, hogy elolvassa a codependence-t. Azt is felajánlhatja neki, hogy maradjon (ha egy függővel él, és előnyös lehet az idő különbsége), vagy egy mentálhigiénés szakemberhez. Néha az első telefonos segítségkérés lehet az első lépés a személy gyógyulásának felhatalmazása felé.
gyermek
a gyermek segítése, kivéve, ha felnőtt gyermek, nem megfelelő, mivel a társfüggőség, mivel a diszfunkcionális viselkedést nehéz megkülönböztetni a normális függőségtől, amikor a gyermek még fiatal. Ha a szülő egy felnőtt fia vagy lánya, aki most egy codependent kapcsolat, segíthet, ha elmondja a gyermek, hogy mennyire szereted őt, és hogy egyre jobban lehetséges. Emlékeztesse gyermekét azokra az erősségekre és pozitív tulajdonságokra, amelyek más nehéz időkben is fenntartották őt. Ajánljon egy helyet, ahol maradhat, vagy menjen egy 12 lépéses találkozóra vele.
szülő
a szülő segítése gyakran olyan, mint a felnőtt gyermekek segítése. A szülők ellenállhatnak annak, hogy tanácsot kérjenek gyermekeiktől. De ha együtt mehetsz egy 12 lépéses találkozóra, menj terápiára, vagy olvashatsz egy könyvet a codependence-ről, akkor elkezdheted felkavarni a helyreállítási vágyat.
munkatárs
válasszon BetterHelp hatalmas hálózata terapeuták a terápiás igényeinek. Tegyen egy kvízt, párosítson, és kezdje el a támogatást biztonságos telefonon vagy videofelvételeken keresztül. A tervek heti 60 dollárnál kezdődnek + további 10% kedvezmény.
a munkatárs segítése magában foglalhatja az információk megosztását ebéd közben, vagy meghívhatja őt munka után kávéra. Ha tisztában van egy munkatárssal való együttfüggés problémájával, akkor valószínű, hogy már bízott meg néhány intim információt. Lehet, hogy a munka nem a legjobb hely egy olyan személyes téma megvitatására, mint a társfüggőség. Gyakran segíthet csak azáltal, hogy meghallgatja a munkán kívüli hallgatást, vagy kíséretet nyújt egy 12 lépéses találkozóra.