Herb + Ōhm
akupunktio ja TCM Chicagon keskustassa parantamaan mitä vaivoja tällä kaudella
Chicagon viimeaikainen helleaalto on ollut viime aikoina poissa listoilta! Se on sairastuttanut monia ihmisiä, myös lääkäreitämme ja potilaitamme. Kun ajattelemme ”sairas ”tässä tapauksessa, se on vastakohta” kylmä.”Me oikeastaan puhumme” helteestä!”
mikä on ”a heat” TCM: ssä?
perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) ”a heat” on yleinen diagnoosi, jota kutsumme kesähelteeksi tai kesähelteeksi. Kesä-helteellä on kausittainen suhde kesäkuukausiin, ja näemme sitä vain kesäpäivänseisauksen ja alkusyksyn välisenä aikana. Se vaikuttaa yleisesti niihin, jotka sitoutuvat pitkiä matkoja tai harjoittaa intensiivistä fyysistä työtä ulkopuolella päivinä intensiivistä kesähelteellä (kuten meillä on ollut viime aikoina Chicagon keskustassa), mutta kuka tahansa voi olla altis aikana voimakkaita lämpöaaltoja.
Kesäpatogeenit: Syyt ja oireet
TCM: n perusta on homeostaasin eli tasapainon ylläpitämisessä kehossa. Kun sää on liian kuuma, se voi häiritä normaalia ruumiinlämpöä ja fysiologiaa aiheuttaen epätasapainoa. Sen jälkeen kehosi yrittää palata tasapainoon avaamalla ihohuokosia, jolloin voit hikoilla, tuulettaa lämpöä ja viilentyä. Ihohuokosesi toimivat portinvartijoina, jotka mahdollistavat ulkoisten ja sisäisten tekijöiden pääsyn kehoon ja poistumisen elimistöstä homeostaasin ylläpitämiseksi.
vaikka ihohuokosesi auttavat hyvin vapauttamaan ylimääräistä lämpöä kesän aikana, ne voivat päästää kehoosi myös muita ulkoisia taudinaiheuttajia aiheuttaen epätasapainoa. Oletetaan esimerkiksi, että kävelet töihin 30 minuuttia 90 asteen helteessä. Saapuessasi hikoilet runsaasti. Päätät etsiä lähimmän ilmastointilaitteen ja seisot sen edessä 15 minuuttia antaen kylmän ilman puhaltaa niskaasi. Sitten juot ison lasin jääkylmää vettä. Myöhemmin samana iltana alkaa sataa, ja lähdet kävelemään kotiin helteessä ja tihkusateessa. Kuulostaako mikään näistä tavallisista kesäskenaarioista tutulta? Kävi ilmi, että jokainen näistä tapahtumista voi sallia ulkoisten patogeenien pääsyn kehoon.
-
koska ihohuokosesi avautuivat, jolloin lämpö pääsi poistumaan elimistöstäsi hien kautta, ne ovat myös saattaneet päästää ilmastointilaitteesta jäätävän tuulen ja kylmyyden elimistöösi. Kun patogeeninen tuuli ja kylmyys tulevat elimistöön, ne ilmenevät usein vilunväristyksinä, kuumeena, särkynä ja jäykkinä lihaksina. Tämä tapahtuu yleensä, kun nukahdamme Tuulettimen puhaltaessa kylmää ilmaa päällemme koko yön. Kylmyys supistaa lihaksia ja tekee niistä jäykät.
-
samoin, kun kävelet kotiin sateessa, ihohuokosesi avautuvat jälleen, jolloin lämpö pääsee ulos kehosta, mutta voi myös päästää kosteuden sisälle. Kosteus ilmenee usein raskaina tai väsyneinä raajoina, Pahoinvointina, oksenteluna, löysinä ulosteina ja janona—mutta vähäisenä haluna juoda.
-
kannu jääkylmää vettä, jota joit, johtaa ylimääräiseen kylmään ja veteen vatsassa aiheuttaen pahoinvointia, oksennusta tai löysää ulostetta.
Top 5 tapaa päihittää kesähelteet
-
syö ”viileitä” ruokia. Vesimeloni, sitruuna, omena, ananas, kesäkurpitsa, retiisi, kesäkurpitsa, pinaatti ja kurkku ovat TCM: n parhaita ”viilentäviä” ruokia.
-
Vältä lämpimiä tai kosteita ruokia. Tämä luettelo sisältää kaikki kuumat, mausteiset, rasvaiset tai liian rasvaiset elintarvikkeet. Lisäksi alkoholin, kahvin tai sokereiden liikakäyttö voi osaltaan aiheuttaa lämmön epätasapainoa kesäkuukausina.
-
pidä nesteytystä yllä. Juo runsaasti viileää vettä päivän aikana. Nestehukka voi tulla ennen kuin huomaatkaan. Jos näin käy ja alkaa huimata tai oksettaa, voit joko lisätä teelusikallisen omenaviinietikkaa korvaamaan elektrolyyttejä ja mineraaleja tai napata urheilujuoman avuksi.
-
käytä kevyitä vaatteita. Kevytvaate on vaaleaa väriä ja kangasta—jotka molemmat auttavat pitämään sinut viileänä, kun aurinko paahtaa kuumana.
-
Vältä auringonpolttamaa. Jos tarvitset tai haluat olla auringossa, suojaudu aurinkovoiteella. Jos saat polttaa, maaseudun lääke rauhoittaa sitä ja lievittää kipua on laimentaa yksi osa teepuuöljy kymmenen osaa oliiviöljyä tai kookosöljyä ja levitä tuhoalueille.
Tarvitsetko immuniteettibostia tänä kesänä? Saimme sinut. Herb + Ōhm-sivustolla voimme tunnistaa ja hoitaa ongelman perussyytä auttaaksemme sinua saavuttamaan pitkäaikaisia tuloksia. Tarjoamme akupunktiota ja perinteistä kiinalaista lääketiedettä erityisillä protokollilla, jotka on suunniteltu hoitamaan epämukavuutta kesällä ja ympäri vuoden. Voit varata ilmaisen kuulemisen tänään!