Guyabano Smoothie
mitä on Guyabano? (Soursop)
guyabanohedelmä kasvaa runsaasti trooppisilla alueilla ja on niin helppo hedelmäpuu kasvattaa, koska se vaatii hyvin vähän huomiota. Guyabanon hedelmä maistuu happamalta kuin mansikka, mutta siinä on maitomainen maku. Siitä tehdään yleisesti tiivistettä hedelmän runsauden vuoksi.
Guyabanon terveyshyödyt (Soursop):
- hyvä antioksidanttien lähde
- anti-inflammatoriset
- voi vakauttaa verensokeria
- ravintokuidun lähde
- sisältää merkittävän määrän C-vitamiinia
vinkit Guyabano-smoothien valmistukseen:
- voit pakastaa tämän smoothien ja tehdä siitä guyabano – jäätelön
- Poista guyabanon siemenet ennen pakastamista-se säästää paljon aikaa.
- älä unohda pitää guyabano-hedelmälihaa tai-palasia pakastimessa, kun et käytä sitä. Niillä on taipumus muuttaa väriään sen reaktion vuoksi, joka niillä on altistuessaan ilmalle. Niiden pitäminen ilmatiiviissä säiliössä ja pakastaminen estävät sen.
Näin valmistat Guyabano-smoothien:
näitä ainesosia tarvitset:
- pakastettu banaani
- jääpalat
- guyabanon (soursop) liha
- soijamaito
- chian siemenet
kuori guyabano ja poista hedelmän ”liha”, poista siemenet ja lisää se tehosekoittimeen:
lisää loput ainekset chiaa lukuun ottamatta ja sekoita kuohkeaksi ja tasaiseksi. Kaada kuppiin ja koristele chia-siemenillä, tarjoile heti:
tässä se on! Superhelppo smoothieohje, joka on varmasti perheen suosikki!
Usein kysyttyä Guyabano-smoothien reseptiä:
A: Kyllä, ehdottomasti! Voit syödä ne pakastettuina tai voit sulattaa ja sekoittaa uudelleen ennen tarjoilua.
K: Voinko tehdä edellisenä iltana Guyabano-smoothien?
A: kyllä voit. Varmista vain jäädyttää ne niin, että ei tule värimuutoksia. Guyabanoilla on tapana pimetä, kun ne altistuvat ilmalle.
K: Miten guyabano-smoothie tehdään maidottomana?
A: kuten tässä reseptissä käytin, voit käyttää soijamaitoa tai mantelimaitoa. Se maistuu yhtä herkulliselta kuin maitokin.
herkullisempia smoothie-reseptejä:
- trooppinen vihersmoothie
- Mulunggay-Ananasmoothie
- Cantaloupe-Smoothie
- papaija-Banaanismoothie
- Mansikkabanaanismoothie
- Filippiiniläinen Avokadosmoothie
Printtiresepti
Guyabano-Smoothie
Ingredients
- ▢ 1 kuppi jäädytettyjä banaanipaloja
- ▢ ¾ kuppia jääpaloja
- ▢ 1 ½ kupillista guyabano soursap-lihaa
- ▢ 1 ½ kupillista soijamaitoa
- ▢ 1 tl chiansiemeniä
ohjeet
- ▢
kuori guyabano ja poista hedelmien ”liha”, poista siemenet ja lisää se tehosekoittimeen.
- ▢
lisää loput ainekset chiaa lukuun ottamatta ja sekoita kuohkeaksi ja tasaiseksi.
- ▢
kaada kuppiin ja koristele chia-siemenillä, paras palvella heti.