Baseball-vinkki: 3 yksinkertaista harjoitusta, jotka auttavat parantamaan lyöntiäsi
Baseball-kärki
John Martin, päävalmentaja
Nike Baseball Camp University of Central Oklahoma
Baseballin lyöminen on yksi vaikeimmista tehtävistä kaikki urheilu. Vaatii monta tuntia harjoittelua, että tuntee olevansa varma siitä, että saa jatkuvasti kosketuksen palloon. Nike Baseball Camps, huippuvalmentajat tarjoavat muutamia yksinkertaisia mutta tehokkaita vinkkejä, miten parantaa swing ja auttaa sinua saada valmis dominoimaan ensi kaudella! Tässä on kolme harjoitusta, joita voit harjoitella itse.
1. Tiiausporaa
tiiausporaa käytetään yleisesti pesäpalloilijoiden apuna parantamaan lyöntiään. Tämä pora on erityisen hyödyllinen liikkuvuutensa vuoksi, eli urheilija voi asettaa pallon haluamalleen korkeudelle (rintakehän tai säären korkeudelle) sekä mihin tahansa paikkaan (sisälle, keskelle, pois). Tämä auttaa urheilija harjoitella swing vastaan eri piki paikoissa.
2. Yhden käden Pora
tällä poralla pyritään luomaan tehokas, suora käsipolku palloon lyötäessä. Käsiesi on helppo ottaa tehoton polku palloon, jolloin et saa kiinteää kontaktia. Tässä Pora, lyöjät on mahdollisuus aloittaa tee, tai ottaa joku pehmeä heittää pallo heille. Tämän poran tavoitteena on korostaa, kuinka tärkeää on luoda taso bat-polku sekä ylä-että alakäsi erikseen.
3. Track and Catch Drill
tämä pora keskittyy olennaiseen osumiseen: pitää katseensa pallossa. Ensin lyöjä ryhtyy normaaliin rutiiniinsa kuin astuisi boksiin lyömään, paitsi ettei hänellä ole mailaa käsissään. Lyöjä ei pidä käsissään mitään, vaan lataa ja harppoo edelleen kuin he olisivat heilumassa. Tämän poran tavoitteena on saada pallo juuri siihen kohtaan, johon olisit yhteydessä, jos heilut.
nämä ovat vain kolme esimerkkiä harjoituksista, joilla voi parantaa lyöjänä. Jotkut suurimmista lyöjistä ovat koskaan käyttäneet juuri näitä harjoituksia koulutuksessaan, ja sinä voisit olla seuraava seuraamaan heidän jalanjälkiään! Saat lisäapua peliisi, tutustu lisää Nike Baseball vinkkejä ja liity tänä kesänä Nike Baseball leirit!