Herb + Ōhm
Acupuntura y MTC en el centro de Chicago para Curar Lo que te Aflige Esta temporada
¡La ola de calor reciente en Chicago ha estado fuera de las listas últimamente! Incluso ha estado enfermando a mucha gente, incluidos algunos de nuestros médicos y pacientes. Cuando pensamos en » enfermo «en este caso, es lo opuesto a «un resfriado».»En realidad estamos hablando de» un calor!»
¿Qué es «un calor» en TCM?
En la Medicina Tradicional China (MTC), «un calor» es un diagnóstico común al que nos referimos como un patógeno de calor de verano o calor de verano. El calor del verano tiene una relación estacional con los meses de verano, y solo lo vemos durante el período comprendido entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño. Comúnmente afecta a aquellos que realizan viajes largos o realizan trabajo físico intenso al aire libre en días de intenso calor de verano (como los que hemos estado teniendo últimamente en el centro de Chicago), pero cualquier persona puede ser susceptible durante las olas de calor intensas.
Patógenos de verano: Causas y síntomas
La Base de la MTC radica en mantener la homeostasis, o equilibrio, en el cuerpo. Cuando el clima es excesivamente caluroso, puede alterar la temperatura corporal normal y la fisiología, causando un desequilibrio. Su cuerpo luego trata de volver al equilibrio abriendo sus poros, lo que le permite sudar, ventilar el calor y enfriarse. Sus poros actúan como porteros que permiten que factores externos e internos entren y salgan del cuerpo para que mantenga la homeostasis.
Aunque tus poros hacen un buen trabajo para ayudarte a liberar el exceso de calor durante el verano, también pueden dejar que otros patógenos externos entren en tu cuerpo, causando desequilibrios. Por ejemplo, digamos que caminas al trabajo durante 30 minutos con un calor de 90 grados. Para cuando llegas, estás sudando profusamente. Usted decide encontrar el aire acondicionado más cercano y pararse frente a él durante 15 minutos, permitiendo que el aire frío y helado sople en la parte posterior de su cuello. Luego, bebes un vaso grande de agua helada. Más tarde esa noche, comienza a llover, y te vas a casa caminando con el calor y la llovizna. ¿Alguno de estos escenarios comunes de verano te suena familiar? Resulta que cada uno de estos eventos puede permitir que patógenos externos entren al cuerpo.
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Desde que sus poros se abrieron, permitiendo que el calor saliera de su cuerpo a través del sudor, también pueden haber dejado que el viento helado y el frío del aire acondicionado entraran en su cuerpo. Cuando el viento y el frío patógenos entran en el cuerpo, a menudo se manifiestan en escalofríos, fiebre, dolores corporales y rigidez muscular. Esto sucede comúnmente cuando nos quedamos dormidos con un ventilador que nos sopla aire frío toda la noche. El frío contrae tus músculos haciéndolos rígidos.
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Del mismo modo, durante su caminata a casa bajo la lluvia, sus poros se abren nuevamente permitiendo que el calor salga de su cuerpo, pero también puede dejar que la humedad entre. La humedad a menudo se manifiesta en extremidades pesadas o fatigadas, náuseas, vómitos, heces blandas y sed, pero poco deseo de beber.
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La jarra de agua helada que bebió provoca un exceso de frío y agua en el estómago, lo que hace que sienta náuseas, vomite o tenga heces blandas.
Las 5 mejores Maneras de combatir el Calor del Verano
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Coma alimentos «frescos». La sandía, el limón, la manzana, la piña, la calabaza de verano, el rábano, el calabacín, la espinaca y el pepino son los principales alimentos «refrescantes» de la medicina tradicional china.
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Evite los alimentos calientes o húmedos. Esta lista incluye cualquier alimento caliente, picante, graso o excesivamente graso. Además, el consumo excesivo de alcohol, café o azúcares puede contribuir a los desequilibrios de calor en los meses de verano.
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Mantente hidratado. Beba abundante agua fría durante el día. La deshidratación puede aparecer antes de que te des cuenta. Si lo hace y comienzas a sentirte mareado o con náuseas, puedes agregar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana para ayudar a reemplazar los electrolitos y los minerales o tomar una bebida deportiva para ayudarte.
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Use ropa ligera. La ropa liviana es de color y tela claros—lo que te ayudará a mantenerte fresco cuando el sol esté muy caliente.
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Evite las quemaduras solares. Si necesita o desea estar al sol, protéjase con bloqueador solar. Si se quema, un remedio rural para calmarlo y aliviar el dolor es diluir una parte de aceite de árbol de té con diez partes de aceite de oliva o aceite de coco y esparcirlo por las áreas afectadas.
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