Neugierig auf Sexualtherapie? Dies ist, was es beinhaltet
Wenn Sie noch nie eine Sexualtherapie hatten, können Sie sich darauf verlassen, wie es in Film und Fernsehen dargestellt wird, um einen Einblick zu erhalten.
„Viele Leute, mit denen ich kürzlich zusammengearbeitet habe, sagten, sie hätten nicht einmal gemerkt, dass Sexualtherapie eine Sache ist, bis sie Sexualerziehung auf Netflix gesehen haben“, sagt die Sexologin Kassandra Mourikis aus Melbourne.
Die Australian Society of Sex Educators, Researchers and Therapists NSW (AUG NSW) definiert Sexualtherapie als „spezialisierte Form der professionellen Beratung, die sich auf die sexuellen Belange, die sexuelle Funktion und den sexuellen Ausdruck von Menschen konzentriert“.
Es ist wichtig, das Rätsel um den Prozess zu lösen, da es bei allen Arten von Bedenken helfen kann, einschließlich Verlangen, erektiler Dysfunktion und sexuellen Schmerzen.
Ich habe mit einigen Sexualtherapeuten gesprochen, um herauszufinden, wie es wirklich ist.
Wie wählt man den richtigen Sexualtherapeuten aus?
Sexualtherapie ist eine selbstregulierte Branche. Das bedeutet, dass ungeschulte und unerfahrene Menschen sich Sexualtherapeuten nennen können.
Zum Beispiel könnte ein qualifizierter Berater entscheiden, in der Sexologie zu arbeiten, basierend auf Büchern, die er gelesen hat.
Oder jemand ohne Qualifikation könnte einen sechswöchigen Kurs besuchen und sich Sexologe nennen.
Oder sie verfolgen einen akademischen Ansatz, indem sie beispielsweise einen Bachelor in Psychologie und einen Master in Sexologie abschließen.
Aufsichtsbehörden wie die NSW und die Society of Australian Sexologists Ltd (SAS) halten Sexualtherapeuten an einen bestimmten Standard.
SAS hat beispielsweise Richtlinien für die Akkreditierung von Sexologen entwickelt, die als Psychosexualtherapeuten, Sexualtherapeuten, Sexualpädagogen und Sexologen arbeiten.
SAS National Chairperson Lisa Torney sagt, dass Sie die Liste der akkreditierten Sexualtherapeuten überprüfen können, aber es gibt auch viele fähige und erfahrene Sexualtherapeuten, die nicht akkreditiert sind.
Sie empfiehlt einen Telefon-Chat mit einem zukünftigen Therapeuten, um herauszufinden, ob sie gut zusammenpassen.
Frau Mourikis schlägt vor, nach ihrem Fachgebiet zu fragen und einen Überblick darüber zu erhalten, wie sie Ihnen möglicherweise helfen können, bevor Sie sich zu einer Sitzung verpflichten.
Worüber sprichst du mit einem Sexualtherapeuten?
Sexualtherapie kann bei sexueller Aufklärung, sexuellem Trauma, Intimitätsproblemen, körperlichen Schwierigkeiten, Beziehungsproblemen, mangelndem oder hohem Verlangen, sexuellen Schmerzen und vielem mehr helfen.
Oft wird sich ein Sexualtherapeut auf einen oder mehrere Bereiche spezialisieren.
Ein Bereich, auf den sich Frau Mourikis konzentriert, ist die Unterstützung von Klienten bei sexuellen, genitalen und Beckenschmerzen.
„Dann verbindet sich das mit der Kommunikation mit Ihrem Partner und Beziehungskonflikten … und der Erstellung von Schmerzmanagementplänen“, sagt sie.
„Ich arbeite auch damit, Vergnügen zu priorisieren oder herauszufinden, warum es wirklich schwierig ist, Zeit für Vergnügen zu finden oder Vergnügen in ihrem Körper zu erleben, und manchmal kommt es auf Traumaarbeit an, kulturelle Mythen auspacken, Körperbild und Selbstwertgefühl auspacken.“
Die in Brisbane und Gold Coast ansässige Sexologin Dr. Ariana sieht häufiger männliche Klienten und ist auf Erektionsstörungen, frühe oder verzögerte Ejakulation und Beziehungen spezialisiert.
Er sagt, während die Öffnung über Sex schwierig sein kann, sind Informationen, die mit einem Sexualtherapeuten geteilt werden, vertraulich.
„Die erste Lektion, die wir lernen, ist, nicht wertend zu sein und Menschen bedingungslos zu behandeln“, sagt er.
Wird mir ein Sexualtherapeut beim Sex zusehen?
War nicht sicher, ob wir dorthin gehen mussten, aber das ist etwas, was Frau Mourikis gefragt wurde!
Nein, Sie werden in einer Therapiesitzung keinen Sex haben oder beim Sex beobachtet werden.
Gibt es Requisiten?
In der Sexualerziehung liegen ein paar Dildos im Büro von Dr. Jean Milburn, gespielt von Gillian Anderson.
„Einige Sexualtherapeuten zeigen Ihnen möglicherweise Sexspielzeug oder Modelle von Genitalien“, sagt Frau Mourkis.
„Sie könnten verschiedene Arten von Gleitmitteln haben, die Sie sich ansehen können.
„Über Video-Chat neigen sie dazu, Modelle zu zeigen.“
Kann ich einen Sexualtherapeuten nur persönlich sehen?
Während Sie es vorziehen, einen Sexualtherapeuten persönlich zu sehen, bieten viele Telefon- und virtuelle Sitzungen an.
Für Frau Mourikis wuchs diese Therapiemethode während der sozialen Distanzierung und sie sagt, dass viele Klienten es genossen haben.
„Viele Leute haben erwähnt, dass is ihnen geholfen hat, tiefer zu arbeiten und Dinge zu erforschen, die etwas schwieriger sind.“
Es ist auch besser zugänglich für Menschen mit Behinderungen oder die in ländlichen Gebieten leben, zum Beispiel.
Dr. Ariana sagt jedoch, dass einige Leute Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre in Bezug auf virtuelle Besprechungen haben oder es einfacher finden, mit einer Person physisch im Raum zu reflektieren.
Können mehr als eine Person an einer Sitzung teilnehmen?
Wie viele Personen an einer Sexualtherapiesitzung teilnehmen können, liegt bei Ihnen und dem Therapeuten, aber normalerweise sehen sie Einzelpersonen oder Paare.
„Ich bin offen dafür, mit einem polyamorösen Dreier zu arbeiten“, sagt Frau Mourikis als Beispiel.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Die durchschnittliche Sitzung dauert 50 Minuten — was für den Therapeuten wirklich eine Stunde ist. Sie werden 50 Minuten mit dir verbringen und 10 Minuten danach Notizen machen.
Einige Therapiesitzungen können zwischen 45 und 90 Minuten variieren.
Wie viel kostet es?
Therapeuten berechnen in der Regel zwischen 90 und 250 US-Dollar oder mehr, abhängig von der Dauer der Sitzung, ihrem Fachwissen, ihrem Standort (Mietkosten) und anderen Faktoren.
„Ein klinischer Psychologe, der sich auf Sexologie spezialisiert hat, kann einen Medicare-Rabatt erhalten“, sagt Dr. Ariana.
Hast du Hausaufgaben?
Frau Mourikis könnte Aufgaben wie Quizfragen oder Leseaufgaben zuweisen.
„Manchmal könnte es ein Sex-Menü mit verschiedenen Aktivitäten sein, um mit Ihrem Partner zu versuchen und herauszufinden, worauf Sie sich einlassen.“
Dr. Ariana könnte die „Sechs-Sekunden-Kuss“ oder Massagetechniken zuweisen.
„Ich gebe ihnen Hausaufgaben über die Interaktion, die körperliche Aktivität beinhaltet“, sagt er.
„Manchmal gebe ich ihnen Meditations- und Achtsamkeitsaufgaben.“
Wenn Sie immer noch nervös sind, eine Sexualtherapie zu versuchen, sagt Frau Torney, dass Therapeuten hart daran arbeiten, eine entspannte und komfortable Umgebung zu schaffen, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.
„Die Leute denken, es wird peinlich und unangenehm und peinlich sein — das ist es nicht.
„Sexualtherapeuten sind Menschen, die sich sehr wohl fühlen, wenn sie über Sex sprechen.“