Baseball-Tipp: 3 einfache Übungen zur Verbesserung Ihres Schwungs
Baseball-Tipp
Präsentiert von John Martin, Cheftrainer
Nike Baseball Camp University of Central Oklahoma
Das Schlagen eines Baseballs ist eine der schwierigsten Aufgaben im Baseball alle Sportarten. Es braucht viele Stunden Übung, um sich sicher zu fühlen, konsequent Kontakt mit dem Ball aufzunehmen. In den Nike Baseball Camps geben Top-Trainer ein paar einfache, aber effektive Tipps, wie du deinen Schwung verbessern und dich darauf vorbereiten kannst, die nächste Saison zu dominieren! Hier sind drei Übungen, die Sie selbst üben können.
1. Tee Drill
Der Tee Drill wird häufig verwendet, um Baseballspielern zu helfen, ihren Schwung zu verbessern. Diese Übung ist aufgrund ihrer Beweglichkeit besonders nützlich, dh der Athlet kann den Ball in jeder gewünschten Höhe (brusthoch oder Schienbeinhoch) sowie an jedem Ort (innen, in der Mitte, außerhalb) aufstellen. Dies hilft dem Athleten, seinen Schwung gegen verschiedene Pitch-Standorte zu üben.
2. Einhandbohrer
Dieser Bohrer zielt darauf ab, beim Schlagen einen effizienten, geraden Handweg zum Ball zu schaffen. Es ist sehr einfach für Ihre Hände, einen ineffizienten Weg zum Ball zu nehmen, wodurch Sie keinen festen Kontakt herstellen. In dieser Übung haben die Schläger die Möglichkeit, mit einem Abschlag zu beginnen, oder indem jemand den Ball zu ihnen wirft. Das Ziel dieses Drills ist es, die Wichtigkeit der Erstellung eines ebenen Bat-Pfades mit Ihrer oberen und unteren Hand individuell zu betonen.
3. Track and Catch Drill
Dieser Bohrer konzentriert sich auf einen grundlegenden Aspekt des Schlagens: behalte den Ball im Auge. Zuerst, der Teig wird in ihrer normalen Routine engagieren, als ob sie in der Box schritt zu schlagen, außer sie werden nicht einen Schläger in der Hand haben. Der Teig wird nichts in den Händen halten, aber immer noch laden und schreiten, als ob sie im Begriff wären zu schwingen. Das Ziel dieser Übung ist es, den Ball genau an der Stelle zu fangen, an der Sie Kontakt aufnehmen würden, wenn Sie schwingen würden.
Dies sind nur drei Beispiele für Übungen, die Ihnen helfen können, sich als Schlagmann zu verbessern. Einige der größten Hitter aller Zeiten haben diese exakten Übungen in ihrem Training verwendet, und Sie könnten der nächste sein, der in ihre Fußstapfen tritt! Für weitere Hilfe bei deinem Spiel, schau dir weitere Nike Baseball-Tipps an und besuche uns diesen Sommer bei Nike Baseball Camps!