vil du se så levende som du føler? Det er nemt som en, to, tre, fire, fem
når du føler dig bedst, er det kun naturligt at se lige så godt ud. Og du kan! Daglige sunde vaner har en fantastisk positiv indvirkning på din hud.
Ja, solcreme hjælper med at reducere din risiko for at udvikle hudkræft, men det holder også din hud ungdommelig.
en undersøgelse fra 2016 i tidsskriftet Dermatologic Surgery fandt, at det at holde trit med daglig brug af solcreme (bredspektret SPF 30) i et år kan hjælpe med at vende tegn på aldring ved at minimere rynker og reducere hyperpigmentering (solpletter).
Spis regnbuen
en farverig, velafrundet diæt har mange frynsegoder, herunder at hjælpe dig med at opnå frisk, glødende hud. Ifølge Mayo Clinic kan fødevarer, der er rige på antioksidanter, som spinat, artiskok, gurkemeje, tomater og gulerødder, give en beskyttende virkning for din hud.
Invester i Retin-A eller et lignende alternativ
i årtier har denne receptpligtige retinoid, der stammer fra vitamin A, vist sine evner til at forbedre hudens struktur, minimere rynker, glat hyperpigmentering og endda vende virkningerne af solskader.
brug for et receptfrit alternativ? Kig efter produkter med vitamin B3 (niacinamid), som har vist sig at styrke hudens elasticitet og forbedre dens overordnede tekstur og tone samt glatte fine linjer.
et artiskokbladekstrakt er et andet alternativ. Det udfører såvel som kosmetiske retinoler på moden hud – som begge er i SeeMe Beauty ‘ s kraftcenter formel.
snør disse Sneakers
forbered dig på at blive flyttet til handling: da forskere ved McMaster University i Ontario studerede huden hos mennesker over 40 år, der engagerede sig ugentligt i mindst tre timers moderat eller kraftig træning, fandt de, at disse hyppige motionister havde hud svarende til 20 – til 30-årige med et dermislag, der var tykkere og fastere.
få Social
vedligeholdelse af tætte relationer som du alder er lige så godt for din hud som det er for din mentale sundhed. Når du opretholder stærke bånd, er du mindre tilbøjelig til at opleve kronisk stress, hvilket kan udløse udbrud og opblussen af hudsygdomme som rosacea og eksem. Og et mindre stresset liv er altid et lykkeligere, smukkere liv.
Margarets oplevelse
som tilhængere af kvinder i vores aldersgruppe skrev SeeMe Beauty en særlig artikel om mig, og hvordan tres og mig Kom i gang som et online magasin, der understøtter kvinder, der ønsker at opleve livet på en positiv og levende måde.
hvilke sunde vaner praktiserer du for at se på ydersiden så levende og sund som du føler på indersiden? Deltag i samtalen og tjek SeeMe Beauty ved hjælp af koden SEEMESEKSTY for en 15% rabat udelukkende for tres og mig søstre.