chcesz wyglądać tak Tętniąco, jak czujesz? To proste, jak jeden, dwa, trzy, cztery, pięć
kiedy czujesz się najlepiej, to naturalne, że chcesz wyglądać tak samo dobrze. I możesz! Codzienne zdrowe nawyki mają oszałamiająco pozytywny wpływ na skórę.
tak, krem przeciwsłoneczny pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry, ale także utrzymuje skórę młodzieńczą.
badanie z 2016 r.w czasopiśmie Dermatologic Surgery wykazało, że nadążanie za codziennym używaniem kremu przeciwsłonecznego (szerokie spektrum SPF 30) przez rok może pomóc odwrócić oznaki starzenia się, minimalizując zmarszczki i zmniejszając przebarwienia (plamy słoneczne).
jedz tęczę
kolorowa, dobrze zaokrąglona dieta ma wiele zalet, w tym pomaga osiągnąć świeżą, promienną skórę. Według Mayo Clinic pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak Szpinak, Karczoch, kurkuma, pomidory i marchew, mogą oferować działanie ochronne dla skóry.
Zainwestuj w Retin-A lub podobną alternatywę
od dziesięcioleci ten retinoid na receptę, pochodzący z witaminy A, wykazał swoje zdolności do poprawy tekstury skóry, zminimalizowania zmarszczek, gładkiej przebarwień, a nawet odwrócenia skutków uszkodzeń słonecznych.
potrzebujesz alternatywy bez recepty? Poszukaj produktów z witaminą B3 (niacynamid), która, jak wykazano, wzmacnia elastyczność skóry i poprawia jej ogólną strukturę i koloryt, a także wygładza drobne linie.
ekstrakt z liści karczocha jest kolejną alternatywą. Działa podobnie jak kosmetyczne retinole na dojrzałą skórę – oba są w potężnej formule SeeMe Beauty.
zasznuruj te trampki
przygotuj się do działania: kiedy naukowcy z Uniwersytetu McMaster w Ontario badali skórę osób powyżej 40 roku życia, które co tydzień wykonywały co najmniej trzy godziny umiarkowanych lub energicznych ćwiczeń, odkryli, że ci często ćwiczący mieli skórę podobną do skóry 20 – do 30-latków z grubszą i jędrniejszą warstwą skóry właściwej.
Get Social
utrzymywanie bliskich relacji z wiekiem jest tak samo dobre dla skóry, jak dla zdrowia psychicznego. Kiedy utrzymujesz silne więzy, jesteś mniej narażony na przewlekły stres, który może wywołać wypryski i nawroty chorób skóry, takich jak trądzik różowaty i egzema. A życie bez stresu jest zawsze szczęśliwsze, piękniejsze.
Margaret ’ s Experience
jako zwolennicy kobiet w naszej grupie wiekowej, SeeMe Beauty napisała specjalny artykuł o mnie I O Tym, Jak Sześćdziesiątka i ja zaczynaliśmy jako magazyn internetowy, który wspiera kobiety, które chcą doświadczać życia w pozytywny i żywy sposób.
jakie zdrowe nawyki praktykujesz, aby wyglądać na zewnątrz tak żywy i zdrowy, jak czujesz się w środku? Dołącz do konwersacji i sprawdź SeeMe Beauty za pomocą kodu SEEMESIXTY, aby uzyskać 15% zniżki wyłącznie dla Sixty i Me sisters.