Haluatko näyttää niin elinvoimaiselta kuin tunnet? Se on helppoa kuin yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi
kun tuntuu parhaalta, on luonnollista haluta näyttää yhtä hyvältä. Ja sinä voit! Arjen terveellisillä tottumuksilla on hämmästyttävän positiivinen vaikutus ihoon.
Kyllä, aurinkovoide auttaa vähentämään riskiä sairastua ihosyöpään, mutta se myös pitää ihon nuorekkaan näköisenä.
Dermatologic Surgery-lehdessä vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että päivittäisen aurinkosuojavoiteen käytön (broad spectrum SPF 30) seuraaminen vuoden ajan voi auttaa kumoamaan ikääntymisen merkkejä minimoimalla ryppyjä ja vähentämällä hyperpigmentaatiota (aurinkoläiskiä).
Eat the Rainbow
värikkäällä, monipuolisella ruokavaliolla on monia etuja, kuten auttaa sinua saavuttamaan raikkaan, hehkuvan ihon. Mayo Clinicin mukaan runsaasti antioksidantteja sisältävät ruoat, kuten Pinaatti, Artisokka, kurkuma, tomaatit ja porkkanat, voivat tarjota ihoa suojaavan vaikutuksen.
investoi Retin-A: han tai vastaavaan vaihtoehtoon
vuosikymmenten ajan tämä A-vitamiinista johdettu reseptillä saatava retinoidi on osoittanut kykynsä parantaa ihon rakennetta, minimoida ryppyjä, tasoittaa hyperpigmentaatiota ja jopa kääntää auringon aiheuttamia vaurioita.
Tarvitsetko reseptivapaata vaihtoehtoa? Etsi tuotteita, joissa on B3-vitamiinia (niasiiniamidi), jonka on osoitettu vahvistavan ihon kimmoisuutta ja parantavan sen yleistä rakennetta ja sävyä sekä sileitä juonteita.
artisokan lehtiuute on toinen vaihtoehto. Se toimii yhtä hyvin kuin kosmeettiset retinolit kypsällä iholla-jotka molemmat ovat SeeMe Beautyn voimanpesä-kaavassa.
Lace Up Those Sneakers
Preparate to be moved to be moved to action: kun McMaster Universityn tutkijat Ontariossa tutkivat yli 40 – vuotiaiden ihoa, jotka harrastivat viikoittain vähintään kolme tuntia kohtalaista tai reipasta liikuntaa, he havaitsivat, että näillä usein liikkuvilla oli samanlainen iho kuin 20-30-vuotiailla, joiden verinahkakerros oli paksumpi ja kiinteämpi.
Get Social
läheisten ihmissuhteiden ylläpitäminen iän myötä on yhtä hyväksi iholle kuin mielenterveydellekin. Kun ylläpitää vahvoja sidoksia, olet vähemmän todennäköisesti kokea krooninen stressi, joka voi laukaista puhkeamista ja leimahtaa ihosairauksia, kuten ruusufinni ja ekseema. Vähemmän stressaantunut elämä on aina onnellisempaa ja kauniimpaa.
Margaret ’ s Experience
ikäluokkamme naisten tukijoina SeeMe Beauty kirjoitti erikoisen artikkelin minusta ja siitä, miten Sixty and Me sai alkunsa verkkolehtenä, joka tukee naisia, jotka haluavat kokea elämän positiivisella ja elinvoimaisella tavalla.
mitä terveellisiä tapoja harjoittelet, jotta näyttäisit ulospäin yhtä elinvoimaiselta ja terveeltä kuin sisältä? Liity converstion ja tutustu SeeMe Beauty koodilla SEEMESIXTY varten 15% alennus yksinomaan kuusikymmentä ja minä sisaret.