Herb + Larghm
akupunktur og TCM i centrum af Chicago til at helbrede, Hvad fatter dig denne sæson
den seneste hedebølge i Chicago har været off hitlisterne sidst! Det har endda gjort mange mennesker syge, herunder nogle af vores praktiserende læger og patienter. Når vi tænker på “syg” i dette tilfælde, Det er det modsatte af “en forkølelse.”Vi taler faktisk om” en varme!”
Hvad er “en varme” i TCM?
i traditionel kinesisk medicin (TCM) er “en varme” en almindelig diagnose, som vi omtaler som et sommervarmepatogen eller sommervarme. Sommervarmen har et sæsonbestemt forhold til sommermånederne, og vi ser det kun i perioden mellem sommersolhverv og begyndelsen af efteråret. Det påvirker ofte dem, der foretager lange ture eller engagerer sig i intens fysisk arbejde udenfor på dage med intens sommervarme (som dem, vi har haft for nylig i Chicago centrum), men enhver kan være modtagelig under intense varmebølger.
Sommerpatogener: Årsager og symptomer
grundlaget for TCM ligger i at opretholde homeostase eller balance i kroppen. Når vejret er for varmt, kan det forstyrre normal kropstemperatur og fysiologi, hvilket forårsager ubalance. Din krop forsøger derefter at vende tilbage til balance ved at åbne dine porer, så du kan svede, udlufte varmen og køle ned. Dine porer fungerer som portvagter, der tillader eksterne og interne faktorer at komme ind og ud af kroppen for at den kan opretholde homeostase.
selvom dine porer gør et godt stykke arbejde med at hjælpe dig med at frigive overskydende varme om sommeren, kan de også lade andre eksterne patogener komme ind i din krop og forårsage ubalancer. Lad os for eksempel sige, at du går på arbejde i 30 minutter i 90 graders varme. Når du ankommer, sveder du voldsomt. Du beslutter dig for at finde det nærmeste klimaanlæg og stå foran det i 15 minutter, så den frysende kolde luft kan blæse på bagsiden af din nakke. Derefter drikker du et stort glas iskoldt vand. Senere samme aften begynder det at regne, og du forlader at gå hjem i varmen og støvregn. Enhver af disse almindelige sommerscenarier lyder velkendt? Viser sig, hver enkelt af disse begivenheder kan tillade eksterne patogener at komme ind i kroppen.
-
da dine porer åbnet, tillader varme at forlade din krop via sved, kan de også have ladet den frysende vind og kulde fra klimaanlægget ind i din krop. Når patogen vind og kulde kommer ind i kroppen, manifesterer de sig ofte i kulderystelser, feber, kropssmerter og stive muskler. Dette sker ofte, når vi falder i søvn med en ventilator, der blæser kold luft på os hele natten. Kulden kontraherer dine muskler, hvilket gør dem stive.
-
ligeledes under din tur hjem i regnen åbner dine porer igen, så varmen kan forlade din krop, men kan også lade den fugt inde. Fugt manifesterer sig ofte i tunge eller trætte lemmer, kvalme, opkastning, løs afføring og tørst—men lidt lyst til at drikke.
-
kanden med iskoldt vand, du drak, fører til overskydende kulde og vand i maven, hvilket får dig til at føle dig kvalm, opkast eller have løs afføring.
Top 5 måder at slå sommervarmen på
-
Spis “cool”mad. Vandmelon, citron, æble, ananas, sommer courgette, radise, courgette, spinat og agurk er de bedste “kølende” fødevarer i TCM.
-
undgå varme eller fugtige fødevarer. Denne liste inkluderer enhver varm, krydret, fedtet eller alt for fedtet mad. Derudover kan overforbrug af alkohol, kaffe eller sukker bidrage til varme ubalancer i sommermånederne.
-
Bliv hydreret. Drik masser af køligt vand i løbet af dagen. Dehydrering kan sætte ind, før du ved af det. Hvis det gør det, og du begynder at blive svimmel eller kvalm, kan du enten tilføje en teskefuld æblecidereddike for at hjælpe med at erstatte elektrolytter og mineraler eller tage en sportsdrink for at hjælpe.
-
Brug let tøj. Letvægts tøj er lys i farve og stof—som begge hjælper med at holde dig kølig, når solen brænder varmt.
-
undgå solskoldning. Hvis du har brug for eller gerne vil være i solen, skal du beskytte dig selv med solcreme. Hvis du bliver brændt, er et landligt middel til at berolige det og lindre smerter at fortynde en del tea tree olie med ti dele olivenolie eller kokosolie og spredes over de berørte områder.
har du brug for et immunitetsforøgelse i sommer? Vi har dig. Hos Herb + Larghm kan vi identificere og behandle årsagen til problemet for at hjælpe dig med at opnå langsigtede resultater. Vi leverer akupunktur og traditionel kinesisk medicin modaliteter med specifikke protokoller, der er designet til at behandle ubehag om sommeren og hele året rundt. Du kan bestille din gratis konsultation i dag!