Herb + Ōhm
akupunktura a TCM v centru Chicaga vyléčit, co vás trápí v této sezóně
nedávná vlna veder v Chicagu byla v poslední době mimo grafy! Dokonce to udělalo mnoho lidí nemocných, včetně některých našich praktiků a pacientů. Když v tomto případě myslíme na „nemocné“, je to opak „nachlazení“.“Ve skutečnosti mluvíme o“ vedru!“
co je „teplo“ v TCM?
v tradiční čínské medicíně (TCM) je „teplo“ běžnou diagnózou, kterou označujeme jako patogen letního tepla nebo letní teplo. Letní teplo má sezónní vztah s letními měsíci a vidíme ho pouze v období mezi letním slunovratem a začátkem podzimu. Obvykle postihuje ty, kteří podnikají dlouhé cesty nebo se účastní intenzivní fyzické práce venku ve dnech intenzivního letního tepla (jako ty, které jsme měli v poslední době v centru Chicaga), ale kdokoli může být náchylný během intenzivních vln veder.
Letní Patogeny: Příčiny a příznaky
základem TCM je udržování homeostázy nebo rovnováhy v těle. Když je počasí příliš horké, může narušit normální tělesnou teplotu a fyziologii, což způsobuje nerovnováhu. Vaše tělo se pak pokusí vrátit do rovnováhy otevřením pórů, což vám umožní potit se, odvzdušnit teplo a ochladit. Vaše póry fungují jako vrátní, kteří umožňují vnějším a vnitřním faktorům vstupovat a vystupovat z těla, aby udržovali homeostázu.
přestože vaše póry odvádějí dobrou práci při uvolňování přebytečného tepla během léta, mohou do vašeho těla vpustit i jiné vnější patogeny, což způsobuje nerovnováhu. Řekněme například, že chodíte do práce po dobu 30 minut při 90 stupních tepla. Než dorazíte, potíte se hojně. Rozhodnete se najít nejbližší klimatizaci a stát před ní po dobu 15 minut, což umožní, aby mrznoucí studený vzduch foukal na zadní stranu krku. Pak vypijete velkou sklenici ledové studené vody. Později toho večera, začne pršet, a necháte chodit domů v horku a mrholení. Některý z těchto běžných letních scénářů zní povědomě? Ukázalo se, že každá z těchto událostí může umožnit vstup vnějších patogenů do těla.
-
vzhledem k tomu, že se vaše póry otevřely, umožňující teplo opustit vaše tělo potem, mohou také nechat mrazivý vítr a chlad z klimatizace do vašeho těla. Když do těla vstoupí patogenní vítr a chlad, často se projevují zimnicí, horečkou, bolestmi těla a ztuhlými svaly. To se běžně stává, když usneme s ventilátorem, který na nás celou noc fouká studený vzduch. Chlad Stahuje vaše svaly, což je ztuhne.
-
stejně tak během vaší procházky domů v dešti se vaše póry znovu otevřou, což umožňuje, aby teplo opustilo vaše tělo,ale také může nechat vlhkost uvnitř. Vlhkost se často projevuje těžkými nebo unavenými končetinami, nevolností, zvracením, uvolněnou stolicí a žízní—ale malou touhou po pití.
-
džbán ledové studené vody, který jste pili, vede k nadměrnému chladu a vodě v žaludku, což způsobuje, že se cítíte nevolně, zvracíte nebo máte uvolněné stolice.
Top 5 způsobů, jak porazit letní teplo
-
Jezte „chladné“ potraviny. Meloun, citron, jablko, ananas, letní squash, ředkvička, cuketa, špenát a okurka jsou nejlepšími „chladícími“ potravinami v TCM.
-
vyvarujte se teplých nebo vlhkých potravin. Tento seznam obsahuje všechny horké, kořeněné, mastné nebo příliš mastné potraviny. Nadměrná konzumace alkoholu, kávy nebo cukrů může navíc v letních měsících přispět k tepelné nerovnováze.
-
zůstaňte hydratovaní. Během dne pijte hodně studené vody. Dehydratace může nastat dříve, než se nadějete. Pokud ano a začnete se cítit závratě nebo nevolně, můžete buď přidat čajovou lžičku jablečného octa, který pomůže nahradit elektrolyty a minerály, nebo si vzít sportovní nápoj, který vám pomůže.
-
používejte lehké oblečení. Lehké oblečení má světlou barvu a látku-obě vám pomohou udržet vás v pohodě, když slunce žhne.
-
Vyhněte se spálení. Pokud potřebujete nebo chcete být na slunci, Chraňte se opalovacím krémem. Pokud se spálíte, venkovským lékem, který ho uklidní a zmírní bolest, je zředit jednu část oleje z čajovníku deseti díly olivového oleje nebo kokosového oleje a rozložit na postižené oblasti.
potřebujete letos v létě posílit imunitu? Máme tě. V Herb + Ōhm můžeme identifikovat a léčit příčinu problému, abychom vám pomohli dosáhnout dlouhodobých výsledků. Poskytujeme akupunkturní a tradiční čínské medicíny modality se specifickými protokoly, které jsou určeny k léčbě nepohodlí v létě a po celý rok. Můžete si rezervovat bezplatnou konzultaci ještě dnes!