Vuoi apparire vibrante come ti senti? È facile come uno, due, tre, quattro, cinque
Quando ti senti al meglio, è naturale voler sembrare altrettanto buono. E si può! Le abitudini sane di tutti i giorni hanno un impatto incredibilmente positivo sulla pelle.
Sì, la protezione solare aiuta a ridurre il rischio di sviluppare il cancro della pelle, ma mantiene anche la pelle giovane.
Uno studio del 2016 sulla rivista Dermatologic Surgery ha scoperto che tenere il passo con l’uso quotidiano della protezione solare (SPF 30 ad ampio spettro) per un anno può aiutare a invertire i segni dell’invecchiamento riducendo al minimo le rughe e riducendo l’iperpigmentazione (macchie solari).
Mangia l’arcobaleno
Una dieta colorata e ben arrotondata ha molti vantaggi, tra cui aiutarti a ottenere una pelle fresca e luminosa. Secondo la Mayo Clinic, gli alimenti ricchi di antiossidanti, come spinaci, carciofi, curcuma, pomodori e carote possono offrire un effetto protettivo per la pelle.
Investire in Retin-A o un’alternativa simile
Per decenni questo retinoide prescrizione, derivato dalla vitamina A, ha dimostrato la sua capacità di migliorare la struttura della pelle, ridurre al minimo le rughe, iperpigmentazione liscia, e anche invertire gli effetti dei danni del sole.
Hai bisogno di un’alternativa senza prescrizione medica? Cerca prodotti con vitamina B3 (niacinamide), che ha dimostrato di rafforzare l’elasticità della pelle e migliorare la sua consistenza complessiva e il tono, nonché le linee sottili lisce.
Un estratto di foglie di carciofo è un’altra alternativa. Esegue così come retinoli cosmetici sulla pelle matura-entrambi i quali sono nella formula powerhouse di SeeMe Beauty.
Stringi quelle scarpe da ginnastica
Preparati ad essere spostato all’azione: quando gli scienziati della McMaster University in Ontario hanno studiato la pelle di persone con più di 40 anni che si impegnavano settimanalmente in almeno tre ore di esercizio moderato o vigoroso, hanno scoperto che questi esercizi frequenti avevano una pelle simile a quella di 20 – 30-year-olds con uno strato di derma più spesso e più solido.
Get Social
Mantenere relazioni strette con l’età è buono per la tua pelle quanto per la tua salute mentale. Quando sostieni legami forti, hai meno probabilità di sperimentare stress cronico, che può innescare sblocchi e fiammate di condizioni della pelle come la rosacea e l’eczema. E una vita meno stressata è sempre una vita più felice e più bella.
L’esperienza di Margaret
Come sostenitori delle donne nella nostra fascia di età, SeeMe Beauty ha scritto un articolo speciale su di me e su come Sixty and Me ha iniziato come una rivista online che supporta le donne che vogliono vivere la vita in modo positivo e vibrante.
Quali sane abitudini pratichi per guardare all’esterno come vibrante e sano come ti senti all’interno? Partecipa alla conversazione e scopri SeeMe Beauty usando il codice SEEMESIXTY per uno sconto del 15% esclusivamente per Sixty and Me sisters.