vill du se så levande som du känner? Det är lätt som en, två, tre, fyra, fem
när du mår ditt bästa är det bara naturligt att vilja se lika bra ut. Och du kan! Vardagliga hälsosamma vanor har en fantastisk positiv inverkan på din hud.
ja, solskyddsmedel hjälper till att minska risken för att utveckla hudcancer, men det håller också din hud ungdomlig.
en studie från 2016 i tidskriften Dermatologic Surgery fann att det kan hjälpa till att vända tecken på åldrande genom att minimera rynkor och minska hyperpigmentering (solfläckar).
Ät regnbågen
en färgstark, väl avrundad diet har många förmåner, inklusive att hjälpa dig att uppnå frisk, glödande hud. Enligt Mayo Clinic kan livsmedel som är rika på antioxidanter, som spenat, kronärtskocka, gurkmeja, tomater och morötter, erbjuda en skyddande effekt för din hud.
investera i Retin-A eller ett liknande alternativ
i årtionden har denna receptbelagd retinoid, härledd från vitamin A, visat sin förmåga att förbättra hudens struktur, minimera rynkor, smidig hyperpigmentering och till och med vända effekterna av solskador.
behöver du ett receptfritt alternativ? Leta efter produkter med vitamin B3 (niacinamid), som har visat sig förstärka hudens elasticitet och förbättra dess övergripande struktur och ton samt släta fina linjer.
ett kronärtskockbladsextrakt är ett annat alternativ. Den utför såväl som kosmetiska retinoler på mogen hud – som båda är i SeeMe Beauty kraftpaket formel.
snör åt dessa Sneakers
Förbered dig på att flyttas till handling: när forskare vid McMaster University i Ontario studerade huden hos personer över 40 som engagerade sig varje vecka i minst tre timmars måttlig eller kraftig träning, fann de att dessa frekventa tränare hade hud som liknar den hos 20 – till 30-åringar med ett dermisskikt som var tjockare och fastare.
få Social
att upprätthålla nära relationer när du ålder är lika bra för din hud som för din mentala hälsa. När du upprätthåller starka bindningar är du mindre benägna att uppleva kronisk stress, vilket kan utlösa utbrott och flare-ups av hudförhållanden som rosacea och eksem. Och ett mindre stressat liv är alltid ett lyckligare, vackrare liv.
Margarets erfarenhet
som anhängare av kvinnor i vår åldersgrupp skrev SeeMe Beauty en speciell artikel om mig och hur Sixty and Me Kom igång som en nättidning som stöder kvinnor som vill uppleva livet på ett positivt och levande sätt.
vilka hälsosamma vanor övar du för att se på utsidan så levande och hälsosam som du känner på insidan? Gå med i konversationen och kolla in SeeMe Beauty med koden SEEMESIXTY för 15% rabatt exklusivt för Sixty and Me sisters.